Menstrua doloro

Menstrua doloro influas multajn virinojn. La forto de ilia manifestado dependas de la fiziologio. En kiu kazo, ĝi ne havas sentita suferi kaj bezonas vidi kuraciston?

Se la doloro malhelpas vin de ĉeesti lernejo, loko de laboro aŭ por konduki la kutima vivo. Se vi spertas naŭzo, ĉeesto de kapdoloroj, akveca taburetoj kaj vomadon. Se akompanita per severa sangado aŭ coágulos estas asignita. Ricevinte la kontraŭkoncipa, kiel la kazo povas esti forta aŭ spasma kramfoj. Se aspirino kaj ibuprofeno ne helpas.

La tuta kulpo de prostaglandinas

Studoj montris ke dum menstruo la ina korpo produktas hormonojn. Estas ĉi tiuj hormonoj stimulas kuntiriĝoj kaj la malakcepto de lia interna ŝelo. Dum ĉi tiu periodo, kaj estas sango izolado.

Menstrua kramfoj okazas en duone virina. Feliĉe, la ioma misfarto estas modera. La forto kun kiu la kuntiriĝoj okazas, dependas de la kvanto de prostaglandinas. Sed ofte kaŭzas severan doloron kuŝas ne nur en la kvanto de hormonoj produktitaj. Ekzemple, la interna utero povas kreski troe. Ĉi tiu fenomeno de endometriosis. Alia kazo - a fibroid nodoj, kiuj elpremi la utero. Fibroma nomiĝas benigna tumoro de muskola ŝtofoj de la utero. Fortaj menstrua doloro povas signalas aborto.

Bona akvo tiras la doloro. Tial, kiam severa doloro vi konsideru viziti la naĝejo. Ne nepre intensivaj naĝado aŭ plonĝado. Simple esti en la akvo. Muskoloj malstreĉi vin mem kaj neniu ekzerco por tio ne postulis.

La kramfoj utilaj varmego. Tial, komforte sidis sur la lito, metis hejtado vati aŭ varmega akvo botelo, envolvita en mantuko sur koncernita areo kaj malstreĉiĝi. Varmo ekscitas sango fluo. Prostaglandinas estas nature eliminitaj de la korpo, kaj la doloro tiel malgrandiĝas.

La kontraŭ-doloro kremoj povas helpi varmigante. Nur etendis gxin sur sian stomakon areo. Oleo estas ankaŭ povis prokrasti la doloron.

Varma supoj kaj buljonoj por helpi trakti la malsanon. Por menstrua doloro oni devas inkludi en via dieto multaj nutraĵoj kiuj enhavas kalcion. Studoj montris ke la virinoj kiuj konsumas grandajn kvantojn de kalcio al la tago, spertas malpli doloro, malkomforto, aŭ tute ne. Pro kalcio, la fluida retenis en la korpo, ĝi plibonigas humoron kaj pliigas koncentriĝon.

Ĉe alta fizika streso hormono testosterona kontribuas al la produktado de natura kontraŭdoloran medikamenton. Enkephalin ne disvolvas doloro. Sekve, virinoj kun levitaj de testosterona malpli devis elteni neforigebla kaj neforigebla dolorojn dum menstruo.

Menstrua sindromo povas esti forigita per konvencia sekso. Orgasmo kontribui al kuntiriĝoj kiuj mallarĝigi la angiojn.

Se ĝi estas neeble rezisti la doloron familiara maniero vidi kuraciston.

Klinika psikologo aŭ psikiatro povas diri al vi kiel uzi biofeedback malhelpi doloron. Tiu procedo implikas la uzon de la monitoro, kiu indikas kiam la muskoloj estas streĉita kaj kiam relajada. Kun la tempo vi povas lerni distingi inter sia kondiĉo kaj helpas la muskoloj malstreĉiĝi. Sciencistoj konfirmis la efikecon de tiu nekutima metodo.

Menstrua doloro - komuna fenomeno, kiu ne devus esti traktita kiel malsano. Neaktiva vivstilo, male, plibonigas ilin. Dungado en aliaj temoj distras de la malsano stato, ne permesante koncentri tutan atenton sur la malsano.