Modelo kaj simple bela knabino Yana Yatskovskaya

Hojear la paĝoj de modo revuoj, distrite frapita per la beleco de la knabinoj. La negoco modelo estas ĉiam feliĉa por bonvenigi taŭga por eksteraj datumoj de junuloj. Sed, bedaŭrinde, malmultaj estas kiuj beleco - ne estas nur donaco de supre, ĝi estas ankaŭ obstina kaj konstanta laboro. Ekzemple, Yana Yatskovskaya. Tiu ĉarma kaj bela knabino laboras kiel modelo por longa tempo. Ŝiaj fotoj povas vidi en multaj de la plej popularaj revuoj de modo. Sed tre malmultaj personoj estas kiom ŝi havas labori pri li mem.

Iom de biografio

Yana Yatskovskaya naskiĝis kaj nun loĝas en Moskvo. Ŝi naskiĝis julio 22, 1991. Ekde infanaĝo, li estas aktive implikita en danco. Konstantaj trejnado, prezentoj kun sep jaroj de aĝo. Oni kredas, ke kelkaj personoj benita kun la beleco de naskiĝo. Sed malgraŭ tio, se vi forlasas gxin, ĝi povas esti facile perdi kaj havebla. Tio koncernas ambaŭ modeloj. Tre estis donitaj de la naturo, sed ĝi atingis multe kaj mi. En lernejo, John spertis, revas, pensante pri sia estonteco profesio, sed poste decidis esti modelo. Ankoraŭ riĉa en lia biografio. Yana Yatskovskaya juna, kaj sian tutan havon por veni.

vivstilo Model

Ian de infanaĝo studas dancon, ŝi estis aktiva membro de la ensemblo "Todes". Dancing - estas la sama sporto, la sama ĉiutage trejnas. Kaptante kvar horoj en la gimnastikejo kvar fojojn semajne, ne forgesu pri konvena nutrado Yana Yatskovskaya. Kresko, ĝia pezo nuntempe estas pri kio ĉiu knabino sonĝas. Kiam kreskis en 168 cm de ĝia pezo estas 45 kg kaj la parametroj de figuroj - 90/52/85. Por atingi tiun figuron, ni devas indulgi en frandaĵoj, lukso.

Jan bonŝanca. Ŝi havas bonan heredaĵon, ŝi ne emis esti sobrepeso kaj ferioj povas bone trakti vin al kukoj kaj dumplings. Sed post tiu postulata plibonigita trejnado. Kaj en aliaj tagoj de la dieto modelo pli planto nutraĵoj, legomoj kaj fruktoj, malalta grasa varioj de fiŝoj kaj viando.

bildo de Jana

En la fotoj en revuoj modelo aspektas kiel sociemulo, kiu scias precize kion ŝi deziras de vivo. Yana Yatskovskaya ne multe diferencas reale el revuo beleco. Ŝminko - ĉar ĝi estas ofta kaj en ĉiuj situacioj. Ŝatantoj kaj fanoj rimarkis ke la modelo havas grandan vidon ĉiuokaze. La ĉefa moto de la Yana - esti ina kaj ĉarma. Ĝi turnas ŝi estas tre bona. Brilo aspekto, belegan haroj kaj belaj figuro - kion alian oni juna virino por esti feliĉa?

Ordinara vivo modelo

Yana Yatskovskaya vivas ordinara vivo de juna virino. Laboru laboron, kaj en lia libera tempo - babili kun miaj amikoj, festo, festo. Kiel multaj, ŝi malfermis la paĝojn en sociaj retoj, kiu komunikas ne nur kun familio kaj amatojn, sed ankaŭ al la ŝatantoj, la fanoj. Sur ĝiaj paĝoj povas vidi bildojn de kie Ian kun parencoj kaj amikoj. Model Yana Yatskovskaya volonte dividos bazita sur ilia trejnado kaj nutrado sistemo. En la retejo vi povas trovi la video kun ŝia varma-supren, tie estas prezentita la tuta aro de ekzercoj.

Precipe multaj interesataj ŝia dieto. Se vi studas ĝin, vi povas klare vidi ke Ian ne devigas cxiujn malsati aŭ rezigni neniun produktoj. Ĝi uzas preskaŭ ĉiuj, nur en modereco. Estas produktoj kiuj anstataŭas la alian. Tiu sukero kaj kukejo produktoj. Anstataŭ la unua menuo - mielo, anstataŭ salo - spicoj, sed denove, ĉio devus esti en modereco. La plejparto de la dieto, laŭ la modelo devus esti fruktoj, legomoj, jogurto, kazeo. Cetere, la neceso konstante preni vitaminoj. Dum sporto pasigis multan energion kaj penado, do ĝi estas necesa por kompensi la perdon de lia korpo tra nutrado. Ni ne forgesas pri karbonhidratoj. Nur estas grave certigi ke, en kio formo kaj kun kion ili estas uzataj.

Iom pli pri Yane Yatskovskoy

Ekzistas fama frazo, ke multaj homoj havas en ĉi tiu mondo, estas tiom da kaj opinioj. Ĝi povas diri pri Ian. Iuj kredas, ke ĝi estas la normo de beleco kaj virineco, aliaj - male. La ĉefa afero estas, ke ŝi mem ne haltas tie kaj multa laboro sur ili mem. Supozi estas malsukcesoj kaj malagrablaĵoj, ni ankoraŭ movi antaŭen. Proksimume per tiaj principo estas viva kaj Ian. Ŝi havas grandajn planojn por la estonteco. Tiu talenta, malmola laboro kaj samtempe tre hela modelo. Havante tre multe, ĝi aktive helpas komencantoj. Multaj el la knabinoj, parolante al Jana, aspiras esti kiel ŝi. Kial ne? Ŝi ne bonvenigas malbonajn kutimojn, provu gvidi sanan vivstilon. Proper nutrado kaj sportoj profitigos de ĉiu knabino, knabino, virino. Kaj akiri bonan konsilon de iu, kiu laboris la tutan kaj provis imagi, kaj sekvi lin - kaj kial ne? Laŭ Johano, por esti belaj estas malfacile, vi nur bezonas volas ĝin tre multe. Trajno nur por komenci, kaj iom post iom ekzerci klasoj estos inkludita en kutimo.