Nectarine: kalorio, utilaj propraĵoj, contraindicaciones

Nectarine - frukto, en aspekto kaj komponado estas simila al persiko. Ĉi tiu produkto estas eĉ nomata goloplodny persiko. Ĉinio estas konsiderata la lulilo de nectarine. Nuntempe, ĉi tiu frukto iĝis tre populara tutmonde. Nectarine multe pli dolĉaj ol lia contraparte. Ĝi estas ankaŭ konsiderata dietaj produkto. Konsideru la strukturo de nectarine kaj eltrovi kio ĝi estas utila por la homa korpo.

En ĉi tiu frukto plu provitamina A, kompare kun la kutima persiko. Ankaŭ nectarine estas riĉa je fero, fosforo, kalio, vitamino C, magnezio, natrio, kalcio, sulfuro, silicio, pectina, cítrico kaj malata acido. La sakarozo, fruktozo kaj glukozo - la substancoj, kiu estas riĉa je nectarine. Kalorio ĝin tra ĉi tiu estas sufiĉe alta - 267 kcal po 100 g Nectarine konsiderita valora fonto de fibro kaj flavonoides. Tiu frukto povas esti uzata por ambaŭ prevento kaj kuracado de multaj malsanoj.

Kial nectarine? La avantaĝoj de lia valorega por hipertensio pacientoj. Tiu frukto perfekte montras la korpon de troo fluida kaj natrio, ol helpas redukti sangopremo. Tial, nectarines devas esti tie por homoj suferas pro aterosclerosis.

Tiu frukto estas bonega preventa rimedo preventi la amasiĝo de malutilaj substancoj en la korpo. Kiel ago asociita kun la enhavo de nectarines en pectic substancoj.

Kial obesas manĝi nectarine? Kalorio lia alta, sed samtempe, ĉi tiu frukto helpas digesti graso kaj manĝita rubo. Ĝi plibonigas la sekrecion de digestivo glandoj.

Persikoj enhavas antioksidantoj. Ĉi tiuj komponantoj malhelpi la aperon de sulkoj, favore tuŝas la haŭton. Ili helpas batali kancero ĉeloj. Vitamino C ĉeestas en la feto, havas pozitivan efikon al metabolaj procezoj en la korpo. Ĝi havas antiinflamatorio kaj antioksidanto propraĵoj.

Granda kvanto de kalio konsistas nectarine. Kalorioj enhavo de ĉi tiu frukto estas granda, sed ĝi estas preskribita por nervoza paneoj , eĉ dikaj, ĉar kalio normaligas la nerva sistemo. Estas ankaŭ respondeca de la kuntiriĝo de la muskoloj, akcelas la metabolon.

Pectina kombinaĵoj helpi protekti la korpon kontraŭ diversaj patogenoj. Tiuj nutrientes enhavas nectarine. Kalorioj enhavo de ĉi tiu frukto, aliflanke, ne permesas uzi ĝin en grandaj kvantoj. Tio estas aparte vera de tiuj kiuj estas sobrepeso.

Se vi havas anemion, pliigis acidez de la stomako, estreñimiento, koro ritmo malsukcesoj, tiam trinkas ĉirkaŭ 15 minutoj antaŭ manĝi 80 gramojn de nectarine suko. Bonvolu noti, ke la trinkaĵo devas esti freŝe preparitaj de la frukto.

Nectarines estas necesaj por homoj suferas pro laceco, bluso. Tiu frukto helpas saturi la korpo kun energio. Kaj okazas en nur mallonga periodo de tempo post konsumado de la frukto.

Persikoj konsistas nesolvebla fibro. Tiu substanco helpas establi la koroj kaj malhelpi la aperon de malsanoj gastrointestinales. En nectarines ankaŭ solvebla fibro. Ĝi helpas por subteni la normala funkciado de la sistemo cardiovascular. Tiu materialo tre reduktas la nivelon de "malbona" kolesterolo en la korpo.

Nectarines, tiel kiel iu ajn alia frukto, estas contraindicación por uzi en certaj malsanoj. Ĝi ne estas rekomendita trinki la sukon nectarine homoj kun diabeto kaj obesidad. Tiu frukto de alergia reago povas okazi.

Do, ni rigardis, kiom da kalorioj nectarines kiu havas utilaj propraĵoj kaj contraindicaciones. Senmoviĝi al la supre rekomendoj, kaj vi povas eviti multajn malsanojn.