Osho Meditado. Meditado altirante amato, kaj feliĉa okazaĵoj. La plej bona medito. Meditado - tio estas ...

Ĉiuj scias termino kiel ekzemple meditado. Cetere, ĉiu homo havas, sen rimarki ĝin, eble iom da tempo en stato de medito. Ekzemple, ĝi estas tempo kiam ni estas sur io tre enfokusigita, aŭ kiam la koro haltas dum kelkaj momentoj en la ektrema momentoj. Ĉio ĉi estas speco de medito.

Sed por homo, kiu celkonscie volis lerni kiel por mediti, estas grave kompreni kio estas medito, kaj kial ĝi estas bezonata, Kio estas la teknikoj kaj kiel fari ĝin ĝuste. Tiu estos diskutita en la artikolo.

Kio estas Meditado

Do medito - tio estas speciala tekniko de koncentriĝo kaj malstreĉiĝo samtempe. Ŝtato, kiam pensoj estas direktitaj al unu celo aŭ menso estas liberigita de pensoj tute. Dependas de la aplikata teknologio kaj ĝiaj celoj. Kompreneble, ĉi tiu spirita laboro pri si mem. Multaj homoj pensas medito supernatura procedo, ĉar ĝi povas manifesti eksterordinarajn kapablojn, kiel ekzemple levitación, aŭ menso legado. Tiaj kazoj estis registritaj eĉ el antikvaj tempoj, sed la fakto estas aŭ fikcio, ekzistas neniu rekta indico.

Dum meditado, la persono malkonektas vian menson iĝas senkonscia, ĉe kiu punkto la korpo ripozas sen agoj aŭ pensoj. Aŭ ni instalas vin mem supre por certa kondiĉo - feliĉon, sanon, spirita kaj fizika, interna ĝojo kaj multaj aliaj aferoj direktas lian penson en unu direkto kaj koncentri sur ĝi. Konsentas, ofte malstreĉiĝi nia menso kaj malhelpi diversaj agravante pensoj.

Scienco diras ke medito - procezo en kiu pro la speciala spirado tekniko agoj en la ŝelo cerebral malrapidiĝas. Kiam la viro de medito relaja la tuta korpo, menso "flosas" kaj la cerbo falas en staton inter dormo kaj revekis. Tiaokaze, povas esti diversaj novaj sentoj kaj emocioj. Kompreneble, sciencistoj neas la supernatura en ĉi tiu procedo, ĉar ĉiuj fenomenoj estas klarigitaj de la cerbo malrapidigi, duone dormas stato.

Kial medito

Multaj personoj kiuj praktikas meditadon, uzu ĝin por alporti lian menson reen en ekvilibro, la reveno de interna harmonio. Meditado helpas kun la evoluo de diversaj praktikoj, tiel kiel iuj artoj marciales.

Alivorte, se persono estas iom maltrankviliĝis, li estas maltrankvila ĉirkaŭ ajna vivo situacio aŭ problemo, li estas sub streso por unu kialo aŭ alia, do medito estas bonega per pritraktas tiujn frustra personeco faktoroj. Tio helpos trankviligi malsupren kaj malstreĉi, fakte, oni spirado tekniko ankaŭ estos utila al la korpo.

Parolante denove pri la scienca vidpunkto de medito, ĝi estas verŝajne unu el la plej facilaj manieroj por lerni kiel mastrumi sian psicofísica kondiĉo, emocio, reteni koleron kaj aliaj negativaj emocioj, lasi iri kaj ne teni malbono plibonigi lia creatividad kaj labori efikeco.

Mallonga historio de medito

Meditado prenas sian historion de antikvaj tempoj kaj povas esti spurita en paralela kun religio. En pasintaj jarcentoj, oni uzis himnoj, ripeto de la samaj vortoj kaj aliaj rimedoj por komuniki kun la dioj.

La unua mencio de ĉi tiu procezo aperis en Hindio ĉirkaŭ la 15-a jarcento aK en la hindua tradicio Vedantism. Ĝi Vedoj priskribi la tekniko de meditado.

Poste, en la periodo de 6-a ĝis 5-a jarcento aK, estas aliaj formoj de meditado (en hinda budhismo kaj la ĉina Taoismo). En la jaroj 20 aK, estas registroj de la religia filozofo Philo Aleksandria, kiu priskribas la "spiritaj ekzercoj", kiuj estas en koncentriĝo kaj atento. Post tri jarcentoj medito teknikoj disvolvita filozofo Digoj (unu el la unuaj filozofoj antikva Grekio).

Budhismaj verkoj diri ke la Hinda meditación budista - ia paŝo sur la vojo al liberiĝo. Religio estas distribuita en Ĉinio, kie la uzo de medito ligiloj iras al la lernejo de Zen (100 aK).

Etendis medito de Hindio pro la komenco de la movado de karavanoj sur la Silka Vojo, kiu konektita Orienta Azio kaj la Mediteranea. Ĉi tiu procezo estas pli kaj pli populara, kaj pli kaj pli da homoj prenas super la praktiko.

Poste, en la jaroj 60 de la 20-a jarcento, medito disvastiĝis al la Okcidento kaj iĝis la celo de scienco en kiu eblis eltrovi ĝuste kiel tuŝas la korpon kaj kion procezoj okazas aŭ, inverse, ne okazas en stato de meditative ekstazo.

Hodiaŭ, medito teknikoj uzitaj en terapio kiel rimedon neŭtraligi la negativaj emocioj, streso kaj evoluigi pozitivan pensadon kaj internan pacon.

Osho medito

Chandra Mohan Rajneesh, aŭ Osho - estas hinda filozofo kiu estis la aŭtoro de pli ol 140 malsamaj medito teknikoj. Tio Osho disvolvita teknologio ne nur "sidanta" medito, sed ankaŭ moviĝas.

La ĉefa celo de medito Osho - flankenmetis la menso flanken kaj fari vin mem malplena vazo, forigi vian egoon, trovinte en la iluminiĝon. Osho kredis ke por akiri al via animo, vi bezonas la kapablon malŝalti la menso, kiel la ĉefa obstaklo en la vivo estas por homo mem. La ĉefa paradokso instruoj de Osho - "devastada, plena de homoj."

"Plej bone Meditado" ne povas nomi specifan teknikon. Ĉiu elektas kion li ŝatas. Kelkaj homoj preferas statika medito, iu - dinamika. Gravas trovi la tekniko kiu povas atingi la ĉefa celoj de medito - harmonio. Jen kelkaj teknikoj Osho Meditado: Vipassana Meditado Osho Dinamika kaj Kundalini.

Ĉi tiuj estas nur kelkaj ekzemploj de malsamaj metodoj de medito guruo. Osho Meditado estas konsiderata sin filozofo kaj subtenantoj de liaj instruoj, ĝi helpas por trovi internan harmonion, pacon kaj ĝojon, la kapablo esti vi mem.

vipassana tekniko

Tiu tipo de meditado estas okazonta en absoluta silento. Estas necese trovi komfortan lokon kie vi povas sidi por 45-60 minutoj, kaj konduki medito ĉiutage je la sama loko kaj al la sama tempo.

Vipassana praktikis ne koncentriĝi. Por ĉi tiu teknologio estas karakterizita de malstreĉiĝo. La dorso devus esti rektaj, okuloj fermitaj, spiri nature kaj bezonas aŭskulti vian spiradon.

dinamika medito

Kiel dirite, medito povas esti movebla kaj vivi. Tio ne nepre por preni komfortan pozicion kaj restu tie longe. Por homoj kiuj ne povas mediti senmove taŭga dinamika meditado. La energio kiu eliras en la tempo de la dua etapo, permesas la korpo malstreĉiĝi kaj forigi troo streso.

Farite dum horo en 5 paŝoj. La okuloj devus esti fermita aŭ ligis bandaĝon. Parolu pri tiu tekniko estas pli bona sur malplena stomako en komfortaj vestaĵoj. Super tempo, Vi povas rigardi kun temporizador. Se la ĉambro ne brui, tio estu la korpo de medito kaj mantra povas verbalize pensoj.

La unua stadio daŭras 10 minutojn. Vi devas spiri tra via nazo kaj profunda koncentriĝo sur la elspiro.

La dua stadio ankaŭ estas 10 minutoj. Vi devas doni la energio produktado - salti, krii, skui, danco, kantas, ridas, moviĝas via tuta korpo. Bezonas esti "freneza", ne konekti al ĉi tiu procezo la menso. Nur movi.

En la tria stadio por 10 minutoj, vi devas salti per siaj manoj supren kaj ĉanto "Hu! Hu! Hu! ". Land bezonis por la resto de la piedo.

Kvara stadio daŭras 15 minutojn. Vi devas starigxu en pozicio kie vi estis tiutempe signalon. Vi nur bezonas esti en ĉi tiu stato, ne tusi, terni, parolas, haltu.

La kvina kaj lasta paŝo ankaŭ daŭras 15 minutojn. Vi devas danci kaj esti feliĉa, plena de ĝojo, esprimante dankemon al ĉiuj.

Kundalini ekipaĵo

Meditado, kiu estas farita ĉe sunsubiro dum horo. La unuaj tri stadioj estas efektivigitaj sub lia muziko, kaj la lasta - silente.

En la unua paŝo necesa por komenci skui la tuta korpo en staranta pozicio dum 15 minutoj. Tryastis necesa, preparas la interna energio de liberigo.

En la dua paŝo por komenci hazardaj dancon por 15 minutoj. Dancado povas esti io: vi povas salti, kuri, movi la vojo via korpo deziras.

En la tria stadio devas stari ankoraŭ restas senmova dum 15 minutoj, sento kiu okazas ekstere kaj interne. Vi estas liberigita el la potenco de lia granda fluo, kaj nun nur kontempli, kiel io nova fluas en viaj vejnoj. Sentu tiun staton.

En la kvara ŝtupo vi devas preni mensogado pozicio kaj kun fermitaj okuloj kuŝis senmove (15 minutoj).

Purigo de medito

Se vi ofte spertas burnout, streso kaj angoro malhelpi vin sobre pensi kaj labori efike, helpas purigi specialan medito. Pureco okazas sur spirita nivelo. Tio estas, ni purigi vian menson de ĉiuj "rubo" kaj la negatividad kiu amasigis tie, kaj gruzo ni.

Tiu tekniko estas priskribita en la libro "Sensei" Anastazio nova kaj estas simpla en ekzekuto. Tiel, la starta pozicio - staranta, piedoj devas meti ŝultro larĝa aparte. Manojn situas sur la nivelo de la stomako, tuŝi, fingroj disvastiĝis - .. Granda al dikfingro, indekso al la indekso, ktp Estas necese do, fermi la rondo, sur kiu la energio moviĝas, estas en la spirita senco, nu, fizike tia kontakton havas favoran efikon al la cerbo pro la granda nombro da nervo finaĵoj en ilia fingertips. Sekva, vi bezonas malstreĉiĝi kaj malbari vian kapon de pensoj. Spektu vian spiron, ĝi helpos.

Post atingi tuta malstreĉiĝo vi bezonas por prezenti vin mem kruĉon de akvo, sxprucanta supren por kiu estas la animo. Imagu ke la akvo plenigas la tutan korpon, kaj, atingi la randon de la ŝipo, Elversxigxis sur la supro de la korpo, lasante la teron.

Kune kun ĉi tiu akvofluo for ĉiuj negativaj pensoj, angoro, interna purigado okazas. Se vi plenumi ĉi medito ĉiutage, homoj lernos kontroli viajn pensojn, konservante ilin en la "pura kaj ordigita".

Ĉiu persono ŝatus akiri bonan estontecon, por altiri sukceso. Tio povas esti uzata en purigado medito. Kreante sukcesa estonteco en ĉi tiu kazo ĝi estos bazita sur la fakto ke homoj venas por scii sin rekoni ilian veran deziroj kaj liberigita de ĉiuj obstakloj kaj negativaj pensoj kiuj povus interferir en la procezo de labori sur vi mem kaj via estonteco.

medito tekniko allogi amato por viroj

Ĝi jam diris ke vi povas mediti, ne nur por la celo de purigado. Ankaŭ ekzistas koncentriĝo de medito, kaj unu el la subspecioj - medito sur la persono. Tiu tipo de medito implikas engaĝi en vivo de amo, proksime aŭ eĉ la alvoko de feliĉo en ilia vivo.

En Hinduismo, ekzistas praa mantra - "Klim". Laŭ rekordoj, ĉi mantra povas krei altiro kiu alportas la amon de la vivo de persono. Plej ofte la mantra uzata de viroj por altiri la amo de virino.

Ĉi mantra ŝanĝas la vibro de via energio. Por komenci medito vi devas preni komfortan pozicion por establi kaj fokuso sur la sono de mantra. Ripetante la mantra, "kaj" estas necese prononci la sonon rajton esti longedaŭraj. Dum ĉantas mantras aŭskultas la sonojn. ripetas la proceduron por:

- Ripetu 6 fojojn la mantra "Klim" sur la exhale, ĉe tiu punkto necesas koncentriĝi pri la medolo chakra;

- 6 fojojn, ripeti mantra, sed la fokuso estas sur la umbilikon chakra;

- 6 ripetoj sur la suna plexus;

- 6 deputitojn en la koro chakra;

- 6 deputitojn, gorĝo chakra;

- la tria okulo chakra, 6 ripetoj;

- Krono Chakra, 6 deputitojn;

- iam por la dekstra okulo chakra, unu - por la maldekstra;

- unufoje por ĉiu el la hemisferoj de la cerbo;

- iam por ĉiu orelo;

- iam por ĉiu naztruo;

- kaj unu ripeto, koncentrante en la chakras de la buŝo kaj lango.

Tiel, la mantra devus resoni tra la korpo.

Sekva nokto estos necesa por skribi la mantra "Klim" 108 fojojn aŭ pli. La pli tempoj vi skribas, la pli forta la efiko. Skribante la mantra ankaŭ ripetis ĝin al mi mem aŭ laŭte.

medito tekniko allogi amato por virinoj

Meditado altirante amato, kaj feliĉa okazaĵoj por virinoj estas prezenti vin en komforta, paradizo, ĉirkaŭita de floroj, aŭ sur la strando. Ĝi bezonas esti en trankvila stato kaj por reprezenti la surf sonoj, sono de la ondoj, bela sablo kaj suno.

Imagu ke vi venas de la energio radioj. Estas la energio de amo, vi estas volanta doni kaj ricevi. Tiam oni devas imagi ke persono alproksimiĝanta vin. Ne nepre enfokusigi la specifaj bildo, eble ĝi estas nur silueto. Oni Devas senti la energion interŝanĝo kaj malkaŝo de la animo. La ideo estas demeti la blokoj kaj timoj ne plenumas la amo.

Vi eble ne konscias pri la fakto, ke ĝi malhelpas feliĉon. Purigita de dubo kaj dediĉi sian energion al la feliĉo kaj amo helpas ŝin medito. Feliĉaj eventoj kaj amo komencos veni en via vivo, kiam vi plene malfermita en preteco por ricevi ĉi tiujn okazaĵojn. Tiu estas tre grava. Meditado allogi en vian vivon feliĉo, amanto, sukceso ne estos speciala bonorda tekniko, evitas erarojn. Se persono ne pretas akcepti kun dankemo eĉ malgrandajn ĝojojn, konsiderante la fakton, ke ili simple ne povis vidi, li ne estas preta, kaj feliĉe.

Meditado - estas maniero mem-scio, mem-plibonigo, spirita evoluo. En ĉi tiu kazo ni estas dirante "pensoj materialo." Plej Meditado - kiu estas farita kun kompreno de la esenco de ĉi tiu procezo. Mi bezonas mian tutan koron kredi ke amo venos, kondiĉe, ke vi estis pretaj por tio.