Poslerazvodny streso

Kompreneble, eksedziĝo - tio estas granda tragedio por la tuta familio, ne nur por la geedzoj, sed ankaŭ por siaj infanoj, gepatroj kaj aliaj proksimaj parencoj. Sed la plej granda dramo okazas kun la viro kiu estas solaj, kiu iras, ĉu edzo aŭ edzino (kvankam pli ofte virinoj falos en tian situacion). Eksedziĝo - estas ne nur la reala perdo de familio, soleco, sed ankaŭ multajn streso por la korpo kaj la nerva sistemo. Ja la sorto-ŝanĝoj de apartigo: la skandaloj, humiligo, "analizadon", divido de proprieto, la jura procedo - daŭra dum kelkaj monatoj, kaj foje multe pli longe, kaj estas kion oni nomas, en la "alta grado". Do post ĉio ĉi, vi devas "preni sur sin" kaj en ĉiutaga vivo kaj en la psikologia senco, ne al usuguit situacio, por ne fali en severa depresio kaj provu malrapide komencas konstrui sian vivon.

La unua punkto: la bezono iom post iom mense resumi sin al la fakto, ke la eksedziĝo - estas ne nur tragedio, ke ĝi povas esti perceptita kiel certa stadio de vivo, kiu pasis kaj vakigis la sidlokon poste. En ĉi tiu kazo, ĝi ne havas sentita turmentigxu pri kio neniu reveno kaj ne povas ne esti ŝanĝita, sed devas esti engaĝita pri aranĝo de sia nova vivo, kaj ne perdi tempon.

Kiam ni komencas vidi la situacion eĉ kun iuj pozitivaj starpunkto, la perspektivo aperas. Eksedziĝo estas la morto, iasence, kaj prave, sed en kontrasto kun la perdo de esti kara, la perdo de rilatoj vi havas ŝancon, ke ĉio estos ripetita kaj estos eĉ pli bona. Nova avino, novaj gepatroj vi ne havas, kaj la nova edzo aŭ edzino estas tre verŝajna eble aperos. La negativaj reagoj al tiaj okazaĵoj ne praktika sento - problemojn devus esti prenita kiel gvidilo al ago, ĉar la pli longa vi forpelos sin en angulon de spertoj kaj sufero, des pli kreskos viajn problemojn, kaj mensa, kaj hejma kaj mondkoncepto.

Kiel Dr. Kurpatov: "Se vi havas ion iris malĝuste en la familio - ĝi povas esti perceptita kiel tragedio kaj komenci la longan vojaĝon de turmento. Kaj vi povas esti perceptita kiel defio - "Mi tremis estaĵo aŭ rajtas?!" Se vi metis interne kiuj meritas bonan familion, feliĉa geedzeco, plenaj rilatoj, Vi komencas pensi pri kiel atingi kion vi meritas, anstataŭ okupiĝi niaj preferataj naciaj ĝojado - entombigi vin mem viva. " Do labori en via psikologia humoro, melodio en la estonteco, skizas perspektivoj, aro celoj kaj komenci preni la unuajn paŝojn al nova vivo. Estas tre malfacila, sed vi devas provi pli malfacilan unue "preni vi mem kune", foje perforte, kaj tiam ĉio rezultos!

La dua punkto: vi devas provi laŭeble preni sian tempon por trovi novan dungadon, kaj do aspektas, oni diras, "iru al la homoj." Kompreneble, ĉi tiuj konsiletoj postulas rimedoj materialoj, sed almenaŭ unu-du artikolojn vi povas elpensi kaj efektivigi. Vi devas fari vian vivon pli aktiva rapideco por pensi pri soleco, pri kio "vivo finiĝis" simple ne havas tempon, sed sentis, unue, almenaŭ nerekte, ke nova vivo komencis. Kaj denove, ĉiuj viaj novaj komencoj povas doni al vi multe da ŝancoj renkonti novajn homojn; amika, "utila" kaj romantika, kaj eble kerna.

1. Nov negoco Training, trejnado, trejnado. Tiu speco de ekzercoj helpos plibonigi memestimon, senti sian propran forton, kapabloj, sentas lian signifon. Vi havas novajn kariero ŝancoj kaj perspektivojn en la agadoj. Distritaj de la pensoj, ĉagrenoj kaj respondecoj en tiuj sesioj, vi multe malpli verŝajna pripensi iliajn problemojn.

2. vivigis negrava aŭ longe forgesita sonĝo. Provu por realigi la pasio, kiu havis longan penso, kaj li observadis prokraston. Ekzemple, ĝi eblas: desegnaĵo, foto aŭ ajna alia laboro, paracaidismo, interesaj vojaĝoj, kolekti erojn, fiŝkaptado, ktp Komencu ne volis, ne havas la energio kaj spirito, sed doni la unuajn paŝojn »tra ne volas," kaj tiam toksomaniulo kaj intereso disvolvos per sin.

3. Apero: beleco zorgo, nova vestaro. Kompreni viajn aspekto: fidi lia apelacio - estas la ŝlosilo al sukceso survoje al nova vivo. Krome, bone preparis apero misproporcie pliigas la ŝancojn de la atento de la kontraŭa sekso. Parenteze, la viroj ĉi tiu punkto ankaŭ apartenas - tio ja elsxiros gxiajn formon, ne nobligi la hararo, ne ĝisdatigi via vestaro.

4. Sportoj, taŭgeco, aerobic kaj pli. Plibonigi la aspekton kaj plifortigi la fizika tono. Kaj post ekzerco realigita negativa energio, ŝarĝo de streso estas reset. Se neniu taŭga amikoj por ke, truis ĝuste fari la ekzercojn en la gimnastikejo, tiam elekti por si aux dancado kluboj por komencantoj en voleibol, basketbalo, futbalo. Estas amuze, rapida kaj lasos ĉiujn malbonajn sentojn.

5. Senokupeco, Travel, vojaĝi - granda vojo por ŝanĝi la situacion, gajni novajn spertojn, pripensi novan vivon kaj fari interesajn konatoj.

6. Elspezi pli da tempo kun amikoj, familio, provu viziti la kompanioj, restoracioj, entretenimiento centroj, komuniki. La ĉefa afero - ne estu sola kun pezaj pensoj.

7. Kaj plej grave - ne timu novajn konatojn kun la kontraŭa sekso. Vi estas nun - libera viro, kaj havas la plenan rajton kaj flirtas kaj portempa entuziasmo, kaj por serioza interrilato.

Kaj plie, oni vin foriri dum kelka tempo kun la kapo por iri al laboro, kaj ĝi estos distri de la negativaj pensoj, kaj la fruktoj de ilia volo - la socia kaj financa statuso plibonigos. Tiu estas bona elirejo ankaŭ ĉar homoj valoroj kiel "verko, kariero" forte konkurencas kun la prioritatoj de "familio interrilato", do ili estos pli facile "trovi sin" en la laboro ĉe tiu punkto de tempo. Sed virinoj ja tiel estas malrekomendita - estas pli grava "komunikado, subteno, amo", do por ne retiri en si mem kaj ne bezonas kiel eble komuniki veturi la problemo kaj la streĉiĝo en la angulo kiel kun amatojn, ricevas subtenon kaj komprenon, do kaj kun amikoj, teamo, novaj konatoj.