Kuiri simpla kaj bongusta flanko pladon de kalabaseto

Se vi volas apliki, diru, al la viando kun io nova kaj bongusta, serĉi flanka plado de zucchini. En ĉi tiu artikolo vi trovos iujn simplajn receptojn por ĉi plado kiu kompletigos viajn kontentiga dua por lunĉo. Ĉio alia, legomoj estas multe pli malalta en kalorioj ol la kutima pasta aŭ rizo al ni, tiel farante elekton en ilia favoro, vi ankoraŭ havas iom da energio, redukti la valoron de via dieto.

Kiel kuiri bongustan flanko plado de kalabaseto kaj karotoj

Preni kelkajn manĝaĵoj:

• 2 juna (preferinde) kalabaseto mezumo grandeco;
• 2 karotoj;
• duonon de la trabo petroselo, citrono suko, salo kaj spicoj.

Legomoj Rinse ĝisfunde, forigi la skvaŝo de la supro, purigi la karotoj. Nun, tranĉi ilin tre maldikaj, longaj tranĉaĵoj por tio estas plej bone taŭgas normala entrepreno, kiun ni purigas la terpomojn. En profunda pato kun oleo Metu la karotoj kaj kuiri por 5-6 minutoj. Post aldono de gxia valoro strioj de kalabaseto, aspergu per suko de citrono, salo, aspergu per herboj kaj pipro, venigu al preteco kiu venas en 5-7 minutoj. Post tio forigi la legomoj milde, aspergu per freŝa herboj. Belega ornamas courgettes kaj karotoj preta. Ĝi povas utili kiel viando kaj birdo, aŭ fiŝo. Nekutima kortego aspektos granda sur telero kaj spica gusto kun iomete acida gusto ekiris la ĉefa kompreneble. Krom legomoj simple utilaj kaj enhavi minimume kalorioj, plej grave, ne uzas por kuiri tro da graso.

Granda flanko plado de melongeno kaj zucchini

Por lin, vi bezonos:

• 1 juna kalabaseto;
• 2 melongeno meza grandeco;
• 1 acida pomo;
• granda cepo bulbo;
• kuiri oleo kaj spicoj.

Legomoj Lavu, senŝeligi kaj tranĉi en kuboj. La kaserolon (sen oleo) Metu la kalabaseto kaj melongeno kaj kuiri ĝis unu estas evaporado akvo. Poste, verŝi la postulata kvanto de ajna legomo petrolo, aldonu la fajne hakita cepo kaj hakis en pecetojn verda pomo. Nia flanko plado de kalabaseto kaj melongeno estos preta post 20 minutoj. Salo ĝin, aldoni spicojn al gusto kaj, se dezirata, aspergu per freŝa herboj. Bonege Krom fritita kokido aŭ bifsteko estas preta.

Flanko plado de kalabaseto kun viando kaj terpomoj

Por prepari la pladon;

• terpomon bretoj;
• 1 juna kalabaseto;
• ovo, butero.

Tuberoj pura kaj kuiru ĝis mola - tio kondukos vin ne pli ol 30 minutoj. Poste vi devas fari terpomon puré, kiel kutime. Tolkushkoy dispartigi legomoj ĝis uniformo, aldonu akvon aŭ lakton kaj butero. Vi povas ankaŭ preni pretan cerealo kaj puré fari ilin kiel indikita sur la produkto pakita. Zucchini ankaŭ devas kuiri, li estus preta en 15 minutoj. Post la pulpo vipi en likvigilo, aldonu krudan ovon kaj daŭrigi la procezo dum proksimume 30 sekundoj. Nun miksi la du masoj de legomoj kaj salo al la gusto. Ni akiras tre milda flanko pladon kun forta legomo gusto - li estas tre bona kun ambaŭ viandon kaj kun ajna saŭco. Prenu receptoj por la registro, ili helpos diversigi la kutima lunĉo aŭ vespermanĝo menuo.