Pugacheva dieto - kion vi bezonas

En sia tuta vivo Alla Borisovna kiel iu ajn alia mi devis provi multe da malsamaj dietoj teni indas. Penoj diva ne estis vana, ŝi povis evoluigi unikan programon por batali sobrepeso. ŝi ankaŭ iĝis la aŭtoro de herbario dieto, kiu estas konata al multaj kiel dieto Pugacheva.

Malantaŭ Stelo konsiderinda praktika sperto rilate al dieto. Sed la plej efika vojo perdi pezon estis la du kiuj ne postulas ajnan ekstra kostoj aŭ tempo konsumanta. Se mallonga periodo necesas forigi troo pezo, dieto Pugacheva estos la plej bona asistanto en la procezo.

Ĝi eblas kiu herba dieto rusa popstelulo ĝuas kaj nun, post multaj jaroj, ĉi tiu estas la vojo por helpi Pugacheva esti en formo. Ĉi pezo perdo metodo estas sufiĉe simpla kaj efika, ĉiujn necesajn produktojn preskaŭ ĉiam disponebla por ĉiuj. Ĝi povas ankaŭ esti uzata por uzado tagoj.

Pugacheva dieto konsistas el la sekvaj produktoj: malalta grasa jogurto, herboj kaj kukumojn. Cook kefiro trinkaĵo estas tre simpla. Ĉiutaga parto konsistas el unu kaj duono litroj da jogurto, kiu aldonis hakis rallado kukumo kaj fajne hakita herboj - aneto, petroselo, koriandro. Ĉio ĉi estas tute miksita kaj estas uzata dum la tago, kiam estos la sento de malsato.

Ni notu, ke la postan tagon vi ne povas uzi tiun koktelon, devas esti pretaj freŝaj. Dieto devus daŭri pli ol tri aŭ kvar tagoj. En la tago povas esti perdita de 1 al 1,5 kg.

La dieto trinkaĵon uzante kefiro kontribuas ne nur perdi pezon sed ankaŭ havas efektojn beneficiosos en la korpo. Kaj la amantoj de ĉi fermentitaj lakto produkto estos nur plezuro.

Primadonna en ilia praktiko uzanta aliajn tipojn de dietoj, ekzemple, legomo, pomo, malouglevodnuyu kaj japana.

Ankaŭ ĝuis sukceson kaj karbo dieto Pugacheva. Ŝi gajnis ne malpli populara ol la antaŭa. Eĉ post tre streĉa dietoj, kiam antaŭ koncerto aŭ grava okazaĵo estis necese tiri la formon kaj forigi kelkajn kromajn kilogramojn, dieto Pugacheva uzita aktive karbo kiu estas integra elemento.

Ekzistas alia efika dieto Pugacheva ofte uzata stelo estas kukumo. En ĝia bazo - kukumo salato kun freŝaj herboj. Kuiri ĝin vi bezonos 1 kg de kukumoj, kiuj bezonas por tranĉi grandajn tranĉaĵoj, malalta grasa acida kremo. Vi povas aldoni freŝajn herbojn - celerio, aneto, bazilio, petroselo aŭ tarragon, dependi via gusto. Salo ne devus esti. Salato estu manĝata trifoje tage ĉe specifaj tempoj:

- 1-a tempo - en la intervalo de 12 ĝis 14 horoj;

- 2 minutoj - de 16 ĝis 17 horoj;

- 3a - de 19 ĝis 20 horoj.

La daŭro de tia dieto - ne pli ol 10 tagoj. En unu semajno, vi povas perdi ĝis 4 kilogramoj.

Alla rekomendas ĉe ĉiu manĝo por aldoni al la salato tranĉaĵon de nigra pano. Vespere vi povas ankaŭ manĝi oranĝo aŭ pomon. En teo aŭ kafo kun sukero por matenmanĝo popstelulo mem estas ankaŭ rifuzi.