Sana manĝado bazo de longevidad kaj sano por la tuta vivo.

Sana manĝado bazo de longevidad kaj sano por la tuta vivo.

Dieto iĝi parto de la vivo de persono ĉar ili estas - preskaŭ la sola ŝanco por ĝustigi lia apero, igante ĝin aspekti kiel la ideala. Tamen, la idealoj estas malsamaj: iu trovas rolmodelo modeloj kiuj tra la brusto povas kalkuli la ripojn, aliaj emas havi averaĝe pezon responda al la datumoj de la konvencia medicina tabloj indiki la optimuman rilatumo de alteco kaj pezo. Kaj aliaj ne pensas pri idealoj - ili havas sufiĉe da aliaj ĉiutagaj problemoj - kaj komenci dieton nur kiam ĝia propra figuro difektoj estas evidenta, ke ne pagi atenton al ili estas simple neebla.

Miloj nutricionistas gajni milionojn en la kreo de novaj dietoj kiuj estigas maksimuman rezultigas minimuma tempo. Kaj dum ili zorge kaŝi sola fakto, kiu povas pereigi ilia komerco en momento - la homa korpo estas ekvilibra tiel ke la graso rezervoj ne amasigi en normalaj mastruma kondiĉoj. La nura korpo simple ne sentas bezonon prokrasti ion por "pluva tago." La escepto estas dum pubereco kaj gravedeco en virinoj kiam la tavolo de graso en la stomako-prokrastita, plenumas protektan funkcion en la unua kazo - por formi reproduktaj organoj, kaj en la dua - por la evoluanta feto.

Estis en ĉi tiu momento ĉiuj fanoj de "sidi sur dieton," vi povas komenci plendi pri la fakto, ke en la hodiaŭa hektika vivstilo estas malfacile provizi la korpon kun normalaj kondiĉoj por la ekzisto kaj funkciado. Eble jes, sed valoras konsiderante - kial malfacila?

Ĉar ni ne alkutimiĝis al sana pitaniyui preta por sendi en via stomako dolĉaj, acidaj kukojn, ĉokolado trinkejoj, kiu estas tri kvaronojn de la sinteza analogoj, ne-reciclables sekretojn de la enzimo sistemon de persono, ĉiam estas terpomo, riĉa je amelo kaj preskaŭ tute ignori legomoj riĉa je dietaj fibro kaj fibro, kuiri pasta anstataŭ cerealo kaj regule konsumas dietaj graso porko anstataŭ ternera? Kaj ĉiu ĉi tio - esperante miraklo dieto pilolo, la miraklo kaj miro de aerobic, kiu forigas kiun ni akumulas tra la jaroj por du semajnoj. Sur la vizaĝo de klara malobservo de causalidad, kiu estas la rezulto de mensaj malordoj, tuŝante manĝaĵo konduto.

La ĉefa problemo kun plej - eĉ post rimarki la elvoja manĝado konduto - la komplekseco de la transiro de kaosa (ni nomas ĝin tiel) provizas al la normala, taŭga, sana dieto. Kvankam ŝajnus, devus esti la malo - la korpo kiu komencis fine eliri el la nutraĵoj vere digestibles kaj nutrientes necesaj anstataŭ "rubo" estus por plene subteni tia manĝado konduto. Sed tio ne okazas - en la transiro al konvena nutrado, ni komencas al suferi de la manko de dolĉaĵoj, manko de peza vespero manĝoj, ktp ktp Kaj ĉiu ĉar la manĝaĵo ne plu estas nutraĵo kaj iĝis anstataŭaĵo por io alia, io ege mankas en persono la vivo. Tiel, fiziologia krio de la korpo "donu al mi normalaj, digestibles nutraĵojn" elstrekas krio de la subconsciente "ankoraŭ dolĉa, tamen kiu povas anstataŭi al mi ..." (anstataŭ punktoj povas konsumi ion, kiu iras de kompreno kaj amo de sia propra familio kaj finiĝanta per memestimo). Plejofte, la subkonscio estas pli forta, homoj overeat kaj ĉiuj tiuj ekstraj kalorioj iri al graso vendejoj.

persono kun troo pezo estas necesa, unue, psikoterapio - oni klare komprenis el la suprajn celojn. Cetere, la terapio ne je la nivelo de la audio de la tipo de "aŭskultu kaj perdi pezon en sonĝo", kaj sesioj kompetentaj psikologo, kiu ne diris al vi, ke en mia vivo io devas ŝanĝi, lerni ami vin mem, kiel vi estas, ktp ktp Ja la kaŭzo de troo pezo ne estas la manko de mem-amo kaj ne en la ĉeesto de iuj problemoj, kvankam nerekte, estas konektita kun ĉi tiuj problemoj.