Vero Kaj Famoj Pri Sano kaj Beleco

Konceptoj kiel ekzemple beleco kaj sano, unu el la plej polemikaj en scienco kaj vivo de homoj. La famoj pri la malutilo aŭ utileco de ĉi tiuj aŭ tiuj aspektoj estas tro malsamaj kaj kelkfoje kontraŭdiroj. Iuj famoj kaj ideoj timigi nin, kaŭzante gravajn zorgojn pri la sano de aliaj kaj kuraĝiga fidon, sed plejparte ili ne havas praktikan uzon, prenante la tempon kaj penon por efektivigi ilin.

- persono devus trinki almenaŭ duono litroj da akvo tage.

Ĉi tiu postulado estis unuavice fare de usonaj sciencistoj en 1945, ĝi rezultis sufiĉe grava en la moderna mondo, ofte estas uzata en diversaj metodoj asociitaj al resanigo kaj perdo de pezo. Moderna scienco diras: - persono devas trinki akvon precize kiom lia korpo postulas, tio estas, nur kiam li volas trinki. Se vi trinkas pli da akvo ol via korpo postulas kaj faras ĝin regule, vi povas sperti hipoatremia, manko de natrio en via sango. Estas malsano forte influas sanon kaj estas konsiderata sufiĉe danĝera.

- la griza haroj venas de streso.

Plejparto, se ne ĉiuj opinias, ke griza hararo aspektas de streso. Estas certe, malproksima rilato, dum la streĉiĝo en la korpo, la kvanto de liberaj radikaluloj pliigas, kio siavice kontribuas al frua envejecimiento. Fakte, griza haro ne ĉiam estas signo de envejecimiento, ĝi estas pli dispozicio asociita kun la ago de unu geno. Por eviti antaŭtempa griza hararo, ne detenu emocioj, estas vana kaj ne sendanĝera streĉo de la nerva sistemo, ne estas la plej bona maniero tuŝas la sanon, rajton utiligi modernan kosmetikaĵoj por hararo.

- Leganta en malforta lumo ruinoj vido.

Antaŭe, kiam infanoj ankoraŭ legis librojn, ĝi estis bona ekskuzo meti la infanon enlitiĝi. Fakte, legi sub malalta lumo nur nenecese strebas la okulojn, kaj la akreco de la vizio povas fali de legado en bona lumo. Oni devas rimarki, ke la akreco de la vizio estas bone restarigita per sana okhuma dormo.

- kafo estas malbonaj por sano.

Multaj homoj ne reprezentas la komencon de la tago sen taso da gusto trinkaĵo, sed ekzistas percepto ke kafo estas malbonaj por sano, kafo povas esti malutila se manĝis ŝin tro da, ĝi kondukas al overstimulation de la nervoza sistemo kaj la elĉerpiĝo de la korpo. Kaj la pozitivaj aspektoj asociitaj kun trinkado de kafo ne estas malgrandaj. Kafo estas mirinda antioksidanto, kiu ne stimulas la cerbon. Kafo - reduktas la riskon de diabeto en virinoj de tridek procentoj, ĝi reduktas la riskon de kancero de colon, cirozo de la hepato. La efiko de kafo sur la koro estas nekonata, ĝi nur estas enketita, kaj ne konkretaj konkludoj ĝis nun. La normo estas du - tri tasojn al la tago, la kafo estas contraindicado por homoj kun alta sangopremo, troe irritable, suferas pro sendormeco.

- Frozen nutraĵoj ne povas anstataŭi freŝaj.

Ĉiuj sciencistoj konsentas, ke freŝaj manĝaĵoj estas pli utilaj ol frostigitaj, tamen en frostitaj nutraĵoj, plej utilaj substancoj estas retenitaj, malaltaj temperaturoj blokas ilian detruon, konservante la vitaminojn kaj mikrolektojn, kiujn ni bezonas.

- manĝado ovojn levas kolesterolon.

En la jaroj sesdek de la pasinta jarcento, parolante pri la rilato de cardiovaskulaj malsanoj kaj la nivelo de kolesterolo en la sango, vere estas interkonekto. Ovo estas konsiderata produkto kun alta kolesterolo, kun ĉiutaga ingestaĵo de 300 mg. La ovo enhavas 213 mg. kolesterolon, sed saturita graso en la ovo en duone malpli ol glason da lakto, do se vi manĝas ovojn, eviti la uzon de aliaj acidaj nutraĵoj.

- se ĝi estas malvarma, vi povas kapti malvarmumo.

Ĉi tio ne estas vera. Okazo malvarmumoj ebla kiam la imunecon malpliigis, kiel povus okazi kun tre daŭrigita ekspozicio al malvarma. Homoj malsaniĝas vintre ne pro la malvarmo, sed pro daŭra restado en kadritaj spacoj, kie nenio malhelpas la disvastigon de virusoj kaj patogenoj.

Mi esperas, ke ĉi tiu artikolo helpos vin taksi korekte kaj aliajn "neŝanĝeblajn" deklarojn.