Vi scivolas kio vere faras la kafeinon de via korpo?

Ni estas tiom kutimiĝis al tio, ke taso da forta kafo, nigra teo aŭ malofta energidona trinkaĵo por helpi al ni gajigi matene aŭ resti maldorma dum teda tago ĉe la oficejo, ni eĉ dum momento scivoli kial kaj kiel ĉi tio okazas. Kio efikon al nia korpo havas kafeino, do se ĝi estas ege utila? Jen la plej konata kaj atendis, kaj ankaŭ la ne tiel agrabla kromefikoj de kafeino.

kafeino dinamiza

Ĉi tiu estas eble la plej fama kaj la atendata efiko de kafeino. Estas por tio ni rapidi unua afero en la kuirejo, nur ĵus malfermis siajn okulojn post dormeti, kaj iuj, eĉ ne devi malfermi ilin ... La fakto estas ke la cerbo produktas adenosina - hormono kiu ligas la ricevilo, altirante ilin al si mem kaj malrapidiĝas neŭronoj kaj tio kondukas al dormemo kaj laceco. Kafeino kaj blokas komunikadon de adenosina riceviloj, rezultante en tiu de granda nombro da neŭronoj en la cerbo estas engaĝita.

Ĝi agas kiel laxante

Kafeino aktivigas muskoloj, kaj tio validas ne nur por la gazetaro kaj bicepso, sed ankaŭ la muskoloj de la colon. Aldone, kafeino antaŭenigas aktiva hormono formulaĵo, stimuli la tracto digestivo.

pliigas energion

Post matena taso da kafo, ni sentas ke estas pli bona ne nur ĉar kafeino reduktas dormemo, sed ankaŭ ĉar kiel ĝi okazas. La fakto ke adenosina, kiu blokis la eblecon de devigaj la riceviloj, ĝi komencas "paniko", mergo de la nerva sistemo en speco de mini-streso, kaŭzante la reagon de "batali aŭ flugo". La korpo produktas pli adrenalino kaj noradrenalina, kaj la sango sukero estas ĵetita al la korpo pli rapide kaj efike trakti la minaco de senlaboreco kaptitaj adenosina.

Optimiza energio kostoj

Rezulte, konsumado de kafeino kaj adrenalino vivigas la korbato kaj akcelas la fluon de sango al la pulmoj, permesante ilin por produkti pli oksigeno. Kiam estas pli oksigeno, la muskoloj labori pli efike, elspezanta malpli peno. Rezulte, Ni laboras pli rapide, pli kaj malpli laca. Krome, kafo akcelas metabolon.

Ĝi plibonigas koncentriĝon

Krome, ke kafeino blokoj adenosina normala funkciado, ĝi ankaŭ pliigas la aktivecon kaj la produktadon de serotonina, dopamino kaj kelkaj aliaj neurotransmisores, kiu, siavice, plibonigas la funkciadon de la cerbo. Ekzemple, norepinefrina aŭ norepinefrina pliigas la aktivecon de riceviloj de la cerbo respondecas pri memoro kaj koncentriĝo.

faciligas kapdoloroj

Kafeino havas vasoconstrictores efiko, kion havigas iuj simptomoj, kiel ekzemple alta sangopremo kaj kapdoloroj. Ne mirinde multaj popularaj medikamentoj al la paro kun aspirino kaj paracetamol kaj kafeino uzo, kiu signife pliigas kaj akcelas ilian efikon.

Addictive kaj retiriĝo simptomoj

Glata transiro al la negativaj efikoj. Kiel kun multaj aliaj psikoaktivaj substancoj, kafeino konsumo estas grava sekvi la normon. Eĉ la akvo en tro grandaj kvantoj kapablas malutilon, kaj kompreneble la kafeino. ne malbona pli ofte tre troa konsumado kaj abrupta fino. Se vi trinkas tro da kafo, via cerbo adaptiĝas per atribuo pli grandan numeron de riceviloj por adenosina ne restis vanaj. Tia kvanto de ricevilo fariĝas la normo, do estas speco de dependeco, kiu finiĝas per "delikata" kiam kafeino estas konsumita malpli regule aŭ ĉesas agi ajn. Jen certe ne terura rompo, sed ankoraŭ akompanita per kapdoloro, kolero, somnolo kaj manko de koncentriĝo. Ĝi aspektas kiel normala matene? Do, vi trinkas tro da kafo.

stomako problemoj

Kafeino estas ne tute utila por la stomako, ĉar ĝi pliigas acida sekrecio kaj ĝi stimulas la intesta muskoloj. Tial, provi ne trinkas kafon sur malplena stomako.

sendormeco

kafeino efiko observita post 15 minutoj kaj ne por dum almenaŭ ses horoj. Dume via korpo estas sub la influo de la stimulilo. Se vi estas certa, ke ĝi ne influas vin ĉar vi povas facile ekdormi poste tason da kafo, vi eraras. Eĉ se vi sukcesas ekdormi, dormo kaj ĝia strukturo rompas malsupren kaj via cerbo estas preskaŭ sinkis en profundan dormon. Kafeino nokte nur pliigi la laciĝo matene.

osteoporosis

Ĉi tiu kondiĉo estas akompanita per malkresko en la nombro de la cancellous osto, kiu kondukas al lia fragilidad. Tiu kondiĉo okazas en astronaŭtoj kiuj pasigas longan tempon en minimumo de gravito aŭ senpezeco. La sama risko de sufero kaj kafeino amantoj, kaj precipe grandan riskon de homoj en maljuneco, la ostoj de kiuj estas pro maljuneco kaj tiel perdi forton.