Fragoj en gravedeco. Profitoj, eble contraindicaciones

La fino de printempo kaj komenco de somero estas rilataj multaj belaj kaj bongustaj fragoj. Lia bonodoran kaj sukaj fruktoj - vera favorato tempo simbolo de la jaro. Sed ĉu fragoj utilaj en gravedeco?

Gravedaj virinoj estas tre postulema elektante manĝaĵon, kaj foje ili volas ian frukton aŭ legomo, la sezono kiu ne venis.

Ne elkuri kaj aĉeti ilin en superbazaroj, ĉar la kvalito kaj malvarmeto de fremdaj bongustaĵoj en dubo. Precipe aspektas nenature brila brilo, sed sufiĉe sengusta fruktoj.

Profitoj de fragoj dum gravedeco

Por la sano kaj sekureco de sia propra kaj ilia infano pli bone manĝi naturajn manĝaĵojn kiu en la someraj monatoj inkluzivi aromaj ruĝa bero.

Ŝi gajnis la amon de ne nur la gusto, sed ankaŭ grandan nombron de malsamaj vitaminoj kaj elementoj inkluzivita en lia komponado.

Ĉu eblas fragoj dum gravedeco? Tiu demando ekestas en preskaŭ ĉiuj virinoj, expectantes patrinoj, ĉar tiuj, kiuj ne amas tiujn fruktojn, tre, tre malmulte.

Ginekologoj senhezite respondos ke vi povas, sed en modereco. Utilaj propraĵoj de fragoj havas pozitivan efikon al la vivtenado de imuneco expectante patrino kaj ŝia evoluantaj bebo. Kio estas utila fragoj dum gravedeco?

Valora propraĵoj de beroj

Bero karakterizita de multnombraj valoraj posedaĵoj, inter kiuj la plej gravaj estas:

• La alta fera enhavo, kiu reduktas la riskon de anemio (anemio), kiu reduktas la senton de laceco kaj kontraŭ-golovkruzheny. La fero fragoj, eĉ pli ol en la fama magazeno de ĉiu de la elementoj - pomoj.
• Granda nombro da potenca antioksidanto kaj "Vitamino bona humoro" - vitamino C. Post la nigra ribo fragoj en dua loko sur ĝia enhavo. Vitamino C fortigas la imuna sistemo, antaŭenigas absorción de fero de la korpo, kaj ankaŭ havas antimutagenic efiko.
• La ĉeesto de kalcio kaj fosforo - gravajn elementojn, kiuj estas esencaj por la normala evoluo de la skeleta sistemo de la infano kaj ĝia vivtenado de graveda virino.
• La enhavo de diversaj B vitaminoj estas respondecaj por certaj funkcioj de la korpo. Do, B1 - thiamine, pozitivan efikon sur la nerva kaj cardiovasculares sistemoj, ĝi plibonigas la absorción de karbonhidratoj, aktivigas la ekstercentra trafiko, malhelpas toxemia; B2 - riboflavina, ĝi komisias de la normala funkciado de la koro muskolo kaj la organoj de vidado, B6 kaj B9 subteno metabolo.
• Provitamina A (beta-caroteno) estas implikita en la formado de rodopsina - la vidaj elemento en la retino de la okuloj de la infano, kaj ankaŭ promocias la kreskon de osto histo.
• Potenca antioksidantoj antocianinas helpi malhelpi la formado de coágulos en angioj kaj la evoluo de varicosas vejnoj.
• Pectina kaj fibro en grandaj kvantoj enhavas fragoj, kaj normaligi intesto movadoj kaj malhelpi la aperon de estreñimiento.

Pro ĉiuj pozitivaj karakterizaĵoj de somero beroj, ni venas al la konkludo, ke fragoj dum gravedeco (ne pli ol 150 gramojn tage) estos utila por la expectantes patrino. Ĝi valoras memori ke estas pli bone manĝi matene, ĉar la bero havas diurético efekto, danke al graveda povas malhelpi edemo. Kaj laste sed ne balaste: ne manĝi fragoj sur malplena stomako.

Fragoj en gravedeco: contraindicaciones

Kun kio estas konektita tia rekomendo? La fakto ke fragoj - unu el la malmultaj beroj, kiu inkluzivis, krom la cítrico kaj malata, ankaŭ enhavas acida oxálico.

Liaj komponantoj en la homa korpo por formi esteroj kaj saloj, tiel nomata oxalates. Se ili fariĝis tro multnombraj korpe fluidoj falas kristaloj de kalcio oxalato formante ŝtonoj kaj ŝtopante la tuboj vojoj urinarias kaj renoj.

Por eviti ĉi tion, fragoj pasu kiel deserto post la ĉefa manĝo. En ĉi tiu kazo, estas necese konekti ĝin kun ajna fermentitaj lakto produkto ke vi ŝatas (ĝi povas esti jogurto, kefiro, acida kremo, dometo fromaĝo, kremo).

Alergiaj al fragoj

Contraindicación por la uzo de fragoj povas esti alergia reago, ne nur por tiu bero (kiu estas giperallergenom), sed ankaŭ sur ajna alia produkto.

Eĉ se vi estas certa en via korpo kaj neniam rimarkis alergiojn al nutraĵoj dum gravedeco ŝanĝas okazi ke iel ŝanĝi la kutiman kurson de la vivo kaj dieto. Sekve, gravedaj virinoj ofte havas rezigni vian preferatan traktas, ne por difekti la unborn infano. Por eviti komplikaĵojn kaj diathesis en infano virino en la pozicio estas foje pli bone forlasi la fragoj, anstataŭigante ĝin per io pli sekura.

Estis notita pli frue, ke kelkaj el la eroj de la beroj normaligi intesto movadoj. Tamen, la bero ankaŭ enhavas kalion, kio pliigas la troon de la funkcio de la korpo, kiu povas konduki al redukto en uterina muskoloj kaj bronkoj. Por virino en la pozicio estas tre danĝera, do ĝi estas bona por foriri de manĝi la berojn. Se vi vere volas manĝi, vi unue bezonas por konsulti kun la kuracisto de kaploko, kiu diros al vi, kiom da fragoj estas sekuraj por patrino kaj bebo.

malfrua gravedeco

Fragoj ĉe naskiĝo aborton estas danĝera sufiĉe kiel virino, preparanta fariĝi patrino kaj ŝia bebo. Ekde la 22-a semajno de gravedeco la bebo estas aparte sentema al io ajn kiu portas en manĝaĵo panjo.

Lia kondiĉo dependas kion humoro la virino. Sekve tiaj allergenic beroj kiel fragoj, povas ĉeesti en la dieto nur post konsulto kun la kuracisto en malgrandaj kvantoj.

Frago: manĝi aŭ ne manĝi?

Sekve kiel vi faras, se vi vere volas bongustan frukton, sed estas duboj por sekurigi la efikon de liaj komponantoj en la kondiĉo de patrino kaj bebo? Unue, paroli kun via kuracisto: li scias la karakterizaĵojn de via korpo kaj determini sian reagoj, ĉu rezisti la tenton. Ĝenerale, ni diras ke fragoj dum gravedeco en modera partoj levos vian humoron kaj viveco, kaj ĝia utila kvalitoj influos ne nur vian bonfarton, sed ankaŭ sur la kondiĉo de via infano.