Fragoj: avantaĝoj kaj malutilas

Fakuloj diras ke totalo de 150 gramoj de fragoj povas helpi teni negativajn emociojn kaj gajni bonan humoron. Krome, ĝi devas nepre esti freŝa, elsxiris fragoj. La avantaĝoj de ĉi tiu bero estas delonge konata, kaj kuracistoj kaj cosmetologists.

Estas rekomendita fragoj, savita ĝis 48 horoj, kaj nur tiuj beroj, kiuj ne havis tempon por iri en la fridujo. Sekve transportitaj el eksterlando (Maroko, Hispanio, Turkio, ktp), bero bona ne aĉeti, ĉar ili havas nenion utilan post longtempa stokado ne plu restas.

Ĉiutaga rapideco ne pli 500 gramojn beroj ĉar tro grandaj kvantoj povas kaŭzi intesto malsano. En 100 gramojn enhavas 0,9 g proteino; 0.3 - proteinojn; 7.5 - carbohidrato; 1.3 - Organika substancoj 2.2 - celulozo, 87g da akvo. En beroj estas riĉa en fero, kalcio, phosphorous, jodo, zinko, kaj acida salicílico acido biotics, enhavas vitaminojn PP; B1, B2, B6; A; E; C. Disponebla en fragon karbonhidratoj ne levi sango sukero niveloj, do vi povas havi eĉ por homoj suferas pro diabeto. Substancoj povas malrapidigi la kreskon de beroj enhavas la kancero ĉeloj.

Fragoj, utilaj ecoj , kiujn oni scias dum longa tempo, estas nun konsiderita unu el la plej esencaj korpo beroj en sezono, lia maduración. Estas bone fortigas la imuna sistemo, normaligas metabolo, protekti angioj kaj koro. Ĝi faciligas kapdoloroj kaj estas nepre necesaj por la sano de la gingivo. En lia komponado enhavas naturajn substancojn kiuj estas simila en komponaĵo al aspirino.

Scivola fakto: la plej "sexy" estas fragon bero estis rekonita. La uzado de ĝi, estas ankaŭ en la semoj. Ĝi scias ke zinko plibonigas seksan deziron por kaj viroj kaj virinoj. La fragoj zinko en la plej granda kvanto en nur la semoj. Erotika Kodo ne nur pro la beleco kaj gusto atribuita al la simboloj de tiu bero inviton ami.

Sed ne nur kapablas fragoj. La avantaĝoj estas ankoraŭ en la blankigejo propraĵoj kiuj estis uzitaj sukcese por neŭtrigi pigmento makuloj sur la haŭto. beroj maturiĝante tempo falas ĝuste en la momento, kiam la fino de printempo la haŭto estas malfortigita kaj la brila suno revenas sufiĉe vundebla. Frago masko de beroj, miksitaj kun suko de citrono kaj mielo - bonega ilo por subteni perfekta koloro.

Kaj tio ne estas ĉiu, kiu povas helpi nin al fragoj. La profito de ĝi estas, kaj por tiuj kun problemo haŭto vizaĝo. Antisepsaj proprietoj permesas la uzon de beroj kiel rimedon haŭto zorgo: fragon senŝeligante rimarkinde renovigas la epidermo, kaj kupro enhavas beroj antaŭenigas pli rapidan colágeno, bezonis konservi haŭto elasteco.

Estas "fragon dieto", kiu estas ofte nomita "Hollywood". Se vi konservos gxin minimume kvar tagoj, Vi povas perdi 2.5 kilogramoj. Matene, vi devas havi beroj kun lakto produktoj, tago - kombini ilin kun marisko, kokido, salatoj, legomoj, spicita per olivoleo kaj citrono suko kaj pinsemoj. Por tagmanĝo vi povas prepari fragon pasta aŭ kokidon sub bero saŭco.

Nematurajn fragoj ne valoras, ĉar ĝi estas pli saĝa por fari marmeladon. El tromatura konsiston marmeladon, uzu por la preparado de kompletigoj por kukaĵojn. Kaj alportu al la tablo devas esti freŝa, matura, bela brila koloroj de fragoj. Kaj, la plej brila de la koloro, des pli utila la bero mem.

Se fari komparon tablo "Strawberry: profito kaj damaĝo," do, kompreneble, estos substanca (preskaŭ cent procento) avantaĝon en la unua kolumno. Sur la danĝeroj de beroj povas nur diri, ke ĝi estas contraindicado en tiuj, kiuj havas gravajn problemojn kun la tracto gastrointestinal. Ankaŭ fragoj estas sufiĉe forta alergeno, do la alergion-inklina homoj povas havi ĝin nur en malgrandaj kvantoj en kombino kun laktaĵojn, kiu neŭtraligas malutilaj substancoj. Infanoj sub du jaroj fragoj pli bone ne doni.