Kia homo estas nomataj rosmaroj? La bazaj reguloj de la utila vintra naĝado

En la malvarma kaj frosto, pluvo kaj malvarma vento, tiuj homoj iras al la rivero aŭ lago. Plonĝanta kapantaŭen en poluzamorzshy korpo de akvo, ili ankoraŭ rideti samtempe montri al ĉiuj siaj opinioj, ili ricevas grandan plezuron el la glaciaj akvoj. Kiuj estas tiuj ekstremaj sportistoj? Fervoruloj de sana vivstilo aŭ fifama freneza?

Rosmaroj. Kiuj estas ili?

Ĉi tiuj estas homoj kiuj amas baniĝi en malvarma akvo. Ili kredas ke, agante sur la korpo, ĝi igas pli forta kaj pli fortika. La kuracistoj konfirmi ke ĉi tiu formo de distro, ne nur fortigas la imuna sistemo, sed ankaŭ plibonigas la termika regulado, metabolo kaj cirkuladon. Estas potenca adrenalino junko komencas endogenaj varmego.

Kia homo estas nomataj rosmaroj? Kompreneble, la kuraĝa kaj kuraĝa, posedantino feran volon kaj forto de karaktero. Pensu kiom malfacile mortigi frosto siganut aventuro en la malvarma rivero, kiam la domo atendas komforta sofo kaj lano litkovrilo. Sed rosmaroj hezito kaj dubo maltrankvila. Ili havas kurante salti en la korpo de akvo kaj certigi ke vere feliĉa pasigi tempon kun tio.

Kial homoj nomas la rosmaro? Tiu estas analogio kun la maraj mamuloj, kiuj estas kapablaj de elspezi longajn periodojn de tempo en la glacia maro. Homoj-rosmaroj ne ĉiam fizike forta kaj pumpis supren. Laŭ ili, la ĉefa afero en tiu leciono, ne fizikisto, kaj pozitiva sinteno kaj memfido.

Kiel fariĝi rosmaro?

La unua afero fari - estas konsulti kuraciston. Nur li povas puŝi la verdikton: resti hejme por monitoro de komputilo, aŭ movi al aventuro kiu estas miriga. Kia homo estas nomataj rosmaroj? Kaj tiuj, kiuj pasas la laŭgrada preparo por la aventuro, kaj tiuj, kiuj estas unuafoje tute mergita en akvo. Kien vi elektas, ĝi dependas de la fizika kaj morala trejnado. Grave, ne forgesu hejti antaŭ la plonĝo: fari ekzercojn, kuri kaj salti.

Naĝi pli bona nuda. Sinteza ŝtofo naĝkostumon en la malvarma frostiĝas senprokraste kaj malvarmigas la korpon. Se vi estas komencanto, la longo de restado en la truo devus superi 5 minutoj. Tiam vi povas pliigi la periodon de naĝado - maksimume 20 minutojn. Post la procedo, eliri el la akvo kaj forviŝi seka kun mantuko, metu varmajn vestojn. Ne staru surloke - movo. Kaj ne forgesu la varmega teo.

Se vi demandas, kion vi trovos en ĉi tiu okupo, diru al mi pri la pozitivaj aspektoj de vintro naĝado. Kaj ekspliki kia homo nomiĝas rosmaroj. Ili estas tiuj kiuj preferas sana vivstilo kaj amoj ŝarĝi sin ekstreman parton.

Contraindicaciones kaj rekomendoj

Kia homo estas nomataj rosmaroj? Tiuj kiuj sin bani en la glacia akvo de oktobro ĝis aprilo, farante speciala emfazo en la Bapto festo, kiu longe estis prenitaj al mergi en la truo. Por tia akvo traktado, devus esti ekskludita de kelkaj malsanoj kiuj faras baron al vintra naĝado. Ĝi rena fiasko, nefrito, pneŭmonio, bronkito, malsanoj de la organoj genitales, hipertensio, koronaria kormalsano kaj congénita maltoleremo al malvarma.

Respondante la demandojn de scivola pri la avantaĝoj de ĉi tiu obstinigxo, ekspliki kia homo nomiĝas rosmaroj. Kiuj volas forigi sanproblemoj. Ja kuracistoj diras ke glacio banado rekomendas por pacientoj kiuj estas inklinaj al malvarmumoj kaj gripo, havas astmo, migrenoj, haŭto problemoj kaj musculoskeletal sistemo. Ili ankaŭ profitigos virinoj suferas menopaŭzo.

Nun vi scias precize kion homoj nomas rosmaroj. Eble, vi volas aliĝi ilia komunumo. Se la glacio riveron timigas vin, vi povas elekti alternativan vintra naĝado: douche, dousing per malvarma akvo, somero bani en rivero de monto aŭ marŝante nudpieda en la roso. Estu sana!