Kiel pliigi imunecon popola rimedojn por rapide kaj efike?

Kun la komenco de malvarma vetero, multaj homoj suferas pro malvarmumoj. Kelkfoje etan subcooling, subĉiela ventolilo aŭ malvarma akvo povas provoki angino, rinitis kaj aliaj malsanoj. Tiuj signoj indikas ke ĝi estas necesa por levi imuneco popola rimedoj. Estas multe de iloj por plibonigi la korpon la rezisto al la agresema ago de eksteraj faktoroj.

Kiel levi imuneco popola rimedoj? Identigi la kaŭzo de la malforto

Por disvolvi efikan rehabilitación programo, necesas kompreni, pro kio la korpo estas debilitado. La plej komunaj kaŭzoj inkluzivas nesana vivstilo, kiel ekzemple alkoholo misuzo, fumado, upotrelenie malutilaj nutraĵoj. Se vi kondukas malnomada vivstilo, ekzemple, post malnomada laboron en la oficejo hastis hejmen kuŝiĝi antaŭ televida por la vespero, ne miru negativajn konsekvencojn. En tiaj cirkonstancoj, la korpo relaja kaj la persono povas malsaniĝi per la plej eta ŝanĝo kutima veterkondiĉoj. Ne necesas adiaŭi kaj regulajn streĉoj kiuj efikon ne nur sur psikologia stato, sed ankaŭ sur la fizika sano. En tia situacio certe aperos irritabilidad, apatio, perioda agresividad. Inteligenta homo urĝe komenci serĉi vojojn por levi imunecon. Kompreneble, ĝi estas plej bone konsulti kun kuracisto, sed ne ĉiuj riskas uzo de farmaciaj produktoj, preferante naturaj rimedoj.

Kiel pliigi imunecon popola rimedoj? preferataj receptoj

Do, ĝi estas necesa por plene revizii lian propran dieton. Rezignu la uzon de forta kafo kaj teo, anstataŭante ĉi tiuj trinkaĵoj kun herba decocciones. Anstataŭ la kutima dolĉaĵoj bona manĝi kulero de mielo aŭ marmelado kuiri sana Cranberries, nuksoj kaj pomoj. Bonan proprietoj terapéuticas havas freŝan sukoj, ambaŭ legomo kaj fruktoj. Matene antaŭ la matenmanĝo ĝi rekomendas trinki miksaĵo de karoto suko, Cranberries kaj rafano. Adstringa gusto povas esti diluita kun kulero de mielo. La kurso daŭras almenaŭ 10 tagoj.

Ĝenerale, herboj havas tonikan efekton sur la korpo estas bona levas imunecon. Bedaŭrinde, malofte uzata la sekva kolekto: kulero de mento, citrono balzamon, infloresko helbrunaj kaj salika herbojn verŝi bolantan akvon kaj lasu dum tago. Dum la tago vi devas trinki almenaŭ duono litro de ĉi tiu teo, ĵus antaŭ uzi, vi povas aldoni kulero de mielo por gusto. Dum malvarma vetero, precipe populara zingibro teo. Aktivaj substancoj zingibro pliigas rezisto al bakterioj kaj mikroboj. Estas nemalhavebla ilo post marŝi frosta tagoj, pro tio akrajn temperaturo leviĝas, kaj la korpo rapide varma.

Kiel pliigi imunecon popola rimedoj? Ni faru ĉiutaga rutino

En junaj infanoj, ĉiu horo da tempo estas klare establitaj. Kutime, ili manĝas, marŝi, kaj estas engaĝitaj en strikte rezervita por tiu horloĝo. Tia horaro devas esti plenkreskulo. Por plenumi ĉiujn planitaj tago kazo, vi devas dormi bone antaŭ tiu. Kiel vi scias, la homo por la normala vivo bezonas 8 horoj de bona dormo. Ne esti malĝuste ventoli la dormoĉambro antaŭ enlitiĝo. En aferoj de nutraĵo, donos preferon al nur natura kaj freŝa produktoj. Semajnfine, ne mallaborema por eliri, por kutimigi sin kaj familianojn en aktiva amuzaĵo, kiel ekzemple piknikoj en la arbaro, ĉe la bordo de lago aŭ rivero. Saturi vian vivon kun pozitivaj emocioj, kaj tiam neniu malsano ne malhelpas vin.