Kio vitaminoj en akvomelono kaj kiel ili influas vian sanon? La kemia komponado de akvomelono, kalorioj, nutra valoro

Somero malfermas antaŭ la homo grandan ŝancon plenigu la korpon kun ĉiaj beroj, fruktoj kaj legomoj, inkludita en lia membreco grandega kvanto de vitaminoj kaj mineraloj.

deveno

Akvomelono - bero, kiu estas melonojn Cucurbitaceae familio kaj havas grandan nombron da utilaj elementoj. Ni estas ankoraŭ disputas pri la historio de la origino de la produkto, nomante ĝin la lokon de naskiĝo de la malproksima Sud-Afriko, tiam Hindio. Dum longa tempo, scivolante kio vitaminoj en akvomelono, kulturo ankaŭ kreskis en Ĉinio kaj en la XII jarcento. ĝi komencis esti kultivita en Eŭropo. En nia lando bero kreskis de la XIII jarcento. Kelkaj homoj kredas, ke en la norda parto de la lando li venis tra la tataroj. Ĝis nun, ĉi tiu planto melonojn kreskis sur areo de preskaŭ 100 landoj.

La kemia komponado de la kulturo

Utila kaj curativas efiko de la tuta frukto, inkluzive de la ŝelo, semoj kaj pulpo mem. Sur kio vitaminoj en akvomelono kaj kion li estas, ne ĉiuj scias. Proksimume 90% de akvo inkluzivita en la komponado de la produkto. La plej alta kvanto de fibro kaj solvebla sukeroj enhavitaj en ĝi sukaj viandon - a fruktozo, sakarozo kaj glukozo. Tia acidoj, acida, nicotinic kaj acida ascórbico, ĝi ĉeestas en la ostoj akvomelono. Ankaŭ, la produkto havas fero, fosforo, kalio, magnezio, kalcio, proteinoj, alkalaj pectina, karotenoidoj kaj aminoácidos - tirozino, citrulline, valina, isoleucina ktp. La kemia komponado de akvomelono, kalorioj, vitaminoj, nutra valoro - ĉio ĉi atestas la fakto, ke ĉi tiu estas vera trovaĵo kaj miraklo bero al la homa korpo.

calorífica valoron

Pri malalta kalorioj tiu produkto estas skribita multe. Kalorio akvomelono havas nur 30 kalorioj po 100 gramoj. Tio igis lin tre populara en diversaj purigado kaj graso brulanta dietoj. Frukto bone kontentigas la soifon kaj malsaton, efike purigas la korpon, saturante ĝin kun akvo kaj nutrientes.

Utilaj propraĵoj kaj karakterizaĵoj akvomelono

La planto reprezentis diversaj specoj kaj formoj: ronda, ovala kaj oblonga. Cork estas kutime verda, sed estas helverda, kun makuloj, strioj kaj sen ili. Interne la akvomelono havas norma koloro - ruĝa.

Tamen, foje oni povas vidi la rozkolora, frambo kaj eĉ blanka. Ni ofte aŭdis la demandon: "Kio vitaminoj estas enhavita en akvomelono?" Kontraŭe al la kredo de multaj nutrientes en ĉi miraklo bero sufiĉa. Ĉi vitamino B, ekde vitamino B1, B2, B3, B6, B9, kaj ankaŭ A, C kaj F. La jenaj ellaboras sur kio vitaminoj akvomelono konsistas:

• B1 partoprenas en la laboro de la cardiovasculares kaj nervoza sistemo, ĝi kontribuas al la elimino de malsanoj de la artikoj kaj estas aktive engaĝita en procezoj metabólicos. Ĉiutaga normo - almenaŭ 2 mg. Unu servado akvomelono enhavas mezumon de 0.04 mg de tiu vitamino.
• B2 estas ankaŭ respondeca de la supre funkciojn, sed aldone ludas decidan rolon en la hepato. La normo por la tago estas ankaŭ ĉirkaŭ 2 mg kaj akvomelono parto konsistas el 0.06 mg de tiu vitamino.
• Kio vitaminoj en akvomelono enhavas pli? B6, kiu estas respondeca por la asimilación de aminoácidos, kaj la procesorado de nicotinic acido en la korpo.
• B9 estas implikitaj en la funkciado de globuloj kaj reguligas la staton de la sango ĝenerale.
• Vitamino A estas respondecaj por la entuta kondiĉo de imuneco, vizio kaj haŭto tono. La 100 gramo pulpo akvomelono estas proksimume 0.1 mg vitamino, je ĉiutaga kurzo de 2 mg.
• Vitamino PP, respondecaj de la provizado de oksigeno al la ŝtofoj kaj organoj, ankaŭ influas la koron. Cent gramoj de akvomelono enhavas ĉirkaŭ 0.2 mg (por ĉiutaga bezonas 30 mg).
• Fine, Vitamino C - esenca elemento postulas la korpon en frua infanaĝo. Li respondecas pri la kondiĉo de hararo, haŭto, dentoj kaj ungoj. Tranĉaĵo de akvomelono havas ĉirkaŭ 7 mg dum la ĉiutaga bezono de 100 mg.

La uzo de tradicia medicino

Multaj fanoj de ĉi tiu kulturo scias kion vitaminoj estas enhavita en akvomelono kaj kiel apliki ĝin en popola medicino. La karno de melonoj estas uzita por trakti guto, anemio kaj malsanoj cardiovasculares. Traktado de malsanoj de la hepato kaj reno purigado estas kompleta sen ĉi sukaj produkto kiu, interalie, estas bonega diurético. Por la traktado de koliko junaj infanoj preparos specialan pulvoro de akvomelono ŝeloj. Forigo kaj normaligo de alta sango kolesterolo antaŭenigas histo, lokita en la fruktoj. La hejmo de tiu granda vario de beroj kuirita marmeladoj, konservaĵoj, kandizitaj fruktoj kaj marmeladon, sed ĉar ostoj faras oleon.

contraindicaciones

Bedaŭrinde, ĝis nun, pli melono produktantoj estas plenaj ĉiaj akvomelono kun nitratoj kaj kemiaĵoj kiuj kontribuas al la rapida maturiĝo de la frukto. Kiom utila estas ĉi tiu bero? Kio vitaminoj en akvomelono tiu tipo povas trovi? Ho ve, la respondo al ĉi tiuj demandoj estas neverŝajne iu plaĉi. Plejofte, la damaĝo estos multe pli granda ol la profito. Ĝi devus konsideri ke, uzante speciala aparato kiu mezuras la kvanton de nitratoj en legomoj kaj fruktoj, Vi povas kontroli la kvaliton de akvomelono kaj ĝia taŭgeco por uzo (kiu estas aparte grava por infanoj). Sekve, kiam elektante akvomelono en la unua loko devas esti gvidata de prudento, kiu diras al vi kion vitaminoj en akvomelono, kaj kiel ili influas sano, se la bero estas elmetita sur la bretoj komence de julio (kaj eĉ pli frue). La ĝusta tempo aĉeti akvomelonon - Aŭgusto, Septembro.

Malgraŭ tio, ke akvomelono - tre utila bero, contraindicaciones, ŝi ankoraŭ havas. Singardecoj devus uzi la fruktoj de tiuj kiuj havas problemojn kun edemo, urinejo sistemo kaj prostato. Homoj kun diabeto devus ankaŭ esti singarda de la produkto.

En konkludo, estas notinde, ke la uzo de akvomelono estas tre granda, ĝi eblas ĝuita sen timo difekti la figuro. La ĉefa regulo de la konsumo de ĉi sukaj kaj grandaj beroj - ne misuzu kaj singarde tuŝi la elekto.