Maŭra. Alta kalorioj nutraĵoj. strukturo

beroj formi la arbusto similas frambo, kio ne estas mirinda, kiel kaj framboj kaj rubusoj estas de la sama genro. Gustumi malsamaj datumoj beroj. rubusbero fruktoj havas agrablan-acida gusto, la floroj estas blua-viola al blua-nigra.

Inter la fanoj ĝuos la bongusta beroj, ofte maturigas gravas kiom nutra berojn. Kalorio produkto permesas lian uzon en nutraĵoj, eĉ tiuj, kiuj timas kalorioj.

Kie mi venis. kie kreskas

Ĝi aperis ĉi arbusto en Ameriko, kaj poste en la tempo etendis al aliaj landoj.

En la sovaĝa ĉi arbusto kreskas en arbaroj, ofte diluita ĝin sur ĝardeno intrigoj. Malgraŭ la dornojn, kiuj havas abundon de planto, rubusbero, kiu estas malalta kalorioj, ĝi iras gajnante en populareco. Utila propraĵoj de frukto duobligi la nombron de ĝia fanoj.

BlackBerry: kalorio, utilaj ecoj

Tiu bero havas riĉan komponado. Rubusbero, kies kalorioj enhavo altiras homojn serĉas calórico ingesta, havas la sekvan komponadon utilajn elementojn:

• kalio;
• glukozo, sakarozo, fruktozo,
• vitamino A;
• B vitaminoj;
• vitamino E;
• ascórbico acido;
• vitamino PP;
• pectins;
• caroteno;
• thiamine;
• natrio;
• magnezio;
• kalcio;
• fero;
• kupro;
• flamiĝemaj;
• zinko.

Regula konsumo de beroj de ĉi tiu arbusto volo:

1. Solvi la problemon de alta sangopremo.
2. Redukti kolesterolon kaj fortigi angioj.
3. Pozitivan efikon sur reno funkcio.
4. Stabiligi la aktiveco de la Genitourinario sistemo.
5. Plibonigi la kondiĉo de la koro muskolo.

Rubusbero, kies kalorioj enhavo estas malgranda, ne damaĝas la figuro.

Pro lia forta diurético propraĵoj, ĝi helpas elimini cholecystitis kaj utila por pacientoj suferas cholelithiasis. La galo ecoj kiuj havas rubusbero, malhelpi la aperon de kondiĉoj kiuj fariĝis la kaŭzo de inflamo, formado de stagnado kaj ŝtonoj.

Vaste konitaj estas la antioksidanto propraĵoj de beroj. Ili malhelpi la aperon de kancero, suspendi la envejecimiento procezo.

Pro la posedaĵon por antaŭenigi regenerado procezoj de globuloj kaj haŭto, rubusbero tiel aktivigas internajn rezervojn por batali diversaj malsanoj.

Kiel uzi la bero

Ne nur la frukto arbustoj estas taŭga por uzo en popola medicino kaj folioj: sekigas kaj aldonita al teo. Ĉi trinkaĵon plibonigas la korpo metabolo, kaj estas utila por personoj kiuj suferas de diabeto.

Se aldonita al teo, sekigitaj fruktoj, ĝi fariĝos trankviliga propraĵoj. Ankaŭ ne havas la produkto analogoj redukti la negativaj manifestiĝoj de hormonaj ŝanĝoj dum menopaŭzo.

La freŝa rubusbero, frambo kaj similaj, posedas antipirético agado. Ilia uzo helpos rapide trakti malvarmojn, pneŭmonito, kaj tonsilito.

Kiam intesta malordojn aŭ disenterio rubusberoj preni agrablan siropo. Lia antibacterial propraĵoj helpi forigi vermojn.

Receptoj de tradicia medicino konsilas uzi la infuzaĵo el freŝaj folioj dum gástrico sangadon.

Freŝaj folioj shredded arbusto aplikita al vundoj de akceli ilian kuracado ĉar ili enhavas flamiĝemaj.

procezo preform

Vidu rubusberoj sufiĉe malfacile vendi, ĉar ĝi kreskas plejparte en arbaroj, marĉoj kaj riverbordoj. la maduración periodo estas en julio-septembro. La kolektita tiutempe beroj havas plej riĉa komponaĵo elementoj.

Vi ne devas kolekti perespevshuyu rubusberoj, kiel ĝi perdas preskaŭ ĉiu lia utilaj propraĵoj, kaj iĝas tute acida gusto.

La plej optimuma vojoj de beroj estas frostaj kaj sekigita.

BlackBerry: kalorio, proteino, graso, fibro

Tiu bero rilatas al malalta kalorioj nutraĵoj. Blackberry, kalorioj po 100 gramoj, kiu estas 34 kcal, havas la sekvan proporcion de proteino, graso kaj karbonhidrato:

1. Proteinoj - 1.5 g
2. Graso - 0,5 g
3. Karbonhidratoj - 4.4 g

Beroj estas riĉaj en fibro. Estas tre valora por la korpo. fibro enhavo estas proksimume 5% de totala produkto pezo.

contraindicaciones

Rezignu la uzon de rubusberoj estu se estas persona maltoleremo de la produkto.

Bero estas contraindicado kaj tiuj, kiuj havas stomako ulceroj.

Manĝante berojn dum gravedeco kaj la lactancia

Bero utila por uzi dum la gravedeco kaj la infana nutrado. Danke al ŝi, virina korpo rekuperas pli rapide post akuŝo.

Dum gravedeco, unu el la indikiloj de kiuj estas konstante observita, estas la nivelo de hemoglobino. Pro lia komponado, la produkto stabiligas lian nivelon. Kaj pro la fakto ke la maŭrino, kio estas tre malalta kalorioj, ĝi akcelas la metabolo, estas utila por manĝi por deserto anstataŭ dolĉaĵoj. Ĉi gardos la pezo sub kontrolo.

Malgraŭ tio, ke la beroj ne verŝajna kaŭzi alergiajn reagojn, estas ankoraŭ en ĉi tiu periodo, speciale por virinoj estas plej bone uzi konsulti kun specialisto.

Kalorio freŝa rubusbero permesas vin inkluzivi ĝin en la ĉiutaga dieto. Ĉi tio permesos al la korpo ne suferas pro manko de nutrientes kaj vitaminoj.