Kion trinki teon por peza perdo: la rekomendoj de nutricionistas

Plej virinoj revas esti maldika kaj kolorigita kiel modelo, sed por diversaj kialoj ne eblas por multaj. Tiam, en la vivo de ĉiu tie venas tempo, kiam vi bezonas aŭ akcepti vin mem por kiu vi estas, aŭ komenci la laborego de lia propra korpo. En la dua kazo, kelkaj iras al la gimnastikejo aŭ fari ekzercojn. Vi devas sekvi la dieton. Sed kio se virino povas vivi sen teo, ĉar ĝi, siavice, sen dolĉaĵojn? Kion trinki teon por peza perdo?

La realoj de bongustaj dolĉaĵoj

Unue vi devas akcepti la ideon, ke la plej bongusta dolĉaĵoj - estas nur la rezulto de bela vido kaj bonan publikecon. Fakte, la kuko - estas multe da graso kaj insalubrious produktoj en franda vojo. Se ĝi similas ke tiuj vortoj - ne estas vera, imagu kion vi mangxu manĝoj ĉiu kompono aparte: grasoj saturitaj, colorantes, gusto enhancers. Samtempe, ekzistas manĝaĵo, kiun kvankam ne aspektas tiel bongusta, sed elegante kombinas kun taso de varma teo. Tiu deserto - ĝi ne estas manĝaĵo. Tiu estas iu kiu plaĉas la okulo kaj nutras la korpon.

Anstataŭigi sukeron per mielo

Sukeron en la formo kiun ni manĝas, ne nur alportas profitojn al la korpo, sed ankaŭ vundas lin. Ĉu ĝi mielon. Natura mielo ankaŭ enhavas kalorioj, sed kun ili ankaŭ magnezio, fero, mangano kaj 70 aliaj nutrientes. Bouquet de vitaminoj, antioksidantoj kaj mineraloj vigligi por la tuta tago kaj protektas la korpon de la malvarmo. Supozeble ke du tablespoons po tago - ĉi tiu estas la normo por tiuj kiuj ne aliĝas al dietoj. Tamen, ekzistas malavantaĝo en tiu versio - kun alergiojn al mielo catastrophically ne persvadas.

zefiro

Kion trinki teon por peza perdo? Kiel marshmallows. Ĉu vi scias, de kiu preparis ĉi milda delikateco? Jes, ĝi enhavas sukeron aŭ fruktozo. Sed plejparte marshmallows - tandemo de fruktoj puré kun la ovo blanka kaj agar-agar. Sukero en tiu plado digestibles kaj proteinojn saturas la korpo necesan kvanton de aminoácidos.

Agar-agar kaj pectina, kiu estas parto de melcocha - ĝi estas natura fibro, kiu intensigas la rapideco de digesto. Ĝi protektas angioj de ŝtopante kaj malhelpas troa kolesterolon al "marŝi" de sango.

Gravas kompreni, ke ni parolas pri naturaj melcocha. Ekzisti ŝanĝo kun ĉerizo kaj aliaj aldonaĵoj ne devus esti uzata en la dieto.

jujube

Per elektanta al butiko, kion trinki teon por peza perdo, iuj preferas marmelado. Ĉu tiu estas la ĝusta decido? Jes, kiel en la dolĉaĵoj enhavas pectina. Ili helpas la stomako funkcii konvene kaj kontribui al la forigo de diversaj toksinoj. Sciencistoj de la Instituto por la Studo de produktoj en Norwich ne iam parolis pri kion pectina helpas deteni la kreskon de kanceraj ĉeloj. Nutricionistas argumenti ke la demando de kio trinki teon por peza perdo, 20-30 gramoj de marmelado estus la pli bona respondo.

malluma ĉokolado

"Kiel mi sen ĉokoladon?" - demando demandita de milionoj de virinoj tutmonde. Sed fakte vi nur devas komenci manĝi veran ĉokoladon. Oni kredas ke kvarono de kaheloj tage - ideala por fortigi la koro kaj angioj. Tia kvanto de malluma ĉokolado ne tuj ie kaj vi ĝuos.

pasto

Krom la supre, kun nenio por trinki teon por peza perdo? Se jes, kion ni diris, ŝajnos iom, vi povas aĉeti dolĉaĵoj. Kiel marshmallows, ĉi tiu produkto estas plena de utilaj microelementos.

Kiel elekti melcocha aŭ dolĉaĵoj? Tiu produkto devas esti farita el naturaj ingrediencoj. Lia koloro devus esti pala. Ĉi tio indikus ke almenaŭ en la produkto de tinkturoj. La pasto devus odoras kiel beroj kaj marshmallows - vanilo kaj pulvora sukero. Kaj la gusto devas esti dolĉa kaj lumo, denove kiel pruvo de malgrandaj kemiaj enhavo. Zephyr estas kutime milda kaj sen ŝeloj, kaj frandaĵo monocromática.

sekigitaj fruktoj

Meze de kion trinki teon por peza perdo, multaj venis al la konkludo, ke la diversaj sekigitaj fruktoj anstataŭigi iujn dolĉeco. Iuj estas dolĉa, ie tie estas amara notoj kaj iuj - yum pura-acidez. Provu eltrovi pli:

Sekigitaj abrikotoj. Ĝi fortigas la koron kaj grandaj vazoj, tiel kiel dika brulilo pro la fakto kiu reguligas la internaĵoj. Oni kredas ke sekigitaj abrikotoj estas multaj mineraloj kaj karbonhidratoj. Se oni komparas ĝin kun bombono - vera karamelo.

Sekvinberoj. La plej populara delikateco, kiu dividis la mondon en Liaj amantoj kaj siaj malamikoj. Tamen sekvinberoj riĉa je kalcio kaj fosforo, tiel kiel glukozo. Krom la pozitivaj efikoj sur la nervoza sistemo, sekvinberoj helpas kun anemio kaj reno paneas. Al reno dieto devus labori kun la plej interalie, ĉar ili estas respondecaj forigo troo fluida. Iuj semoj anstataŭis la sekvinberojn en ĉokolado kaj similajn malgrandajn dolĉaĵoj kiuj estas deponitaj en la granda flanko.

• Prunes. Ĉi provizejon de fibro kaj kalio perfekte forigas laciĝo kaj influas la haŭto kondiĉo. Oni kredas ke pritondas helpas la intestoj funkciu ĝuste. Iuj diras ke la kvalito pritondas kiel ĉokolado bombono.
• Figoj. Pro la granda kvanto de mineraloj kaj karbonhidratoj estas granda energio kaj antaŭenigas efikecon. Lia torto gusto anstataŭigos la plimulto de ĉokoladoj kun kompletigoj.

Sciante kion trinki teon por peza perdo, ne ŝarĝi ĝis ĉio menciita supre. Permesita nombro - ne pli ol 100 gramojn. Kaj jes, ĉiu dolcxecon eĉ superpoleznuyu kaj tute naturan, vi devas manĝi ĝis 6:00 PM.

Kio pri salo?

Kiam decidi kion trinki teon kiam hudeesh laŭvole limigi sin kaj elektu ion dolĉan. Multaj homoj rimarkis ke ĝi estas tre bongusta teo kun dietaj panoj kaj fromaĝo. Ĉiuj, kompreneble, en racia kvantoj.

pufmaizo

Kion trinki teon maldikiĝi? Popcorn perdi pezon, kompreneble, ne helpas, sed ĝi estas perfekte sorbita de la korpo pro la alta fibro enhavo. Fakte pufmaizo - estas karbonhidratoj kiuj povas esti transformita en energio. El tio sekvas, ke se la ricevita energio ne estas uzata supre, ĝi turnas al graso. Sekve Popcorn nur pli bone prepari vin mem de natura maizo kaj oleo-libera. Akceptebla malgrandan kvanton de salo.

plibonigi teo

Nun evidentiĝis, ke trinkante teon en la dieto, sed kion vi povas fari kun vi mem trinkaĵon, li helpis atingi la deziratan parametroj? Teo - malalta kalorioj trinkaĵo, kiu estas "nuda" formon, helpas perdi pezon, kiel "malkonektas" la sento de malsato. Gravas ne trompi sin per la penso, ke sidas sur dieto, Vi povas aldoni malalta grasa kremo teo. Tiu kolapso de la metabolo.

Sed zingibro aldoni kostojn. Tiu mirinda produkto estas bonega brulas graso. Jes, principe, spicoj kiel ekzemple cinamo, vanilo, cardamomo semoj aŭ burĝonoj de clove, trinkos pli nutra kaj ne influas la kalorio trinkaĵon. Kompreneble, kelkfoje vi volas aĉeti kukon, sed se vi volas fortosuperi lin, vi havas ion por esti fiera!