Kiel forigi la stomako post Cesarea sekcioj: la ĉefa rekomendojn.

Multaj virinoj post naski preskaŭ tuj veni en formo, ili estas bonŝancaj kaj ili ni ne parolos. Ni parolu pri 90% el tiuj virinoj, kiuj ankoraŭ ne povas reveni vian plata Tummy.

Tiuj kiuj naskis per cesárea, scias, ke ne gravas kion dieto estas elektita, troo graso iros ie ajn, ne por la abdomeno. Super la kudro estos teksilo perfide stomako. Depende de la stato de junaj patrinoj, kuracistoj rajtas ludi sportojn, roko gazetaro kaj fari aliajn ekzercojn por plata stomako kun 6-12 monatojn post kirurgio. Ĝi estas la tempo postulata por la resanigo de la artikoj. Kiel forigi la stomako post Cesarea sekcio - la demando estas preskaŭ retorika, antaŭ virinoj tute kredis, ke ĝi ne estas puraj post kirurgio.

Se vi komencas trakti antaŭe, komplikaĵoj povas okazi - aŭ aperas malsana kudro disiĝo.

Taksi la staton de via figuro povas esti paro de monatoj post naskiĝo, kiam la utero ŝrumpi al ĝia iama dimensioj. Ĝuste tiam ni vidos kion ni pritraktas.

Nun, en multaj beleco salonoj proponi kaŝita, permesante kaŭzi la haŭto por, kontraŭ-cellulite masaĝoj kaj aĵoj. Mi provos diri al vi kiel forigi ventro grason hejme.

Komence, antaŭ ekzerci, vi povas simpligi vian taskon - aĉeti bandaĝon, corsetry tolaĵo. Ĝi estas vendita kiel apotekoj kaj helpas alporti la muskoloj en tono. Kvankam iuj kuracistoj kredas ke ĝi havas la kontraŭan efekton, kio estas, la muskoloj estas en certa pozicio pro sia subteno subvestoj, kaj ne ĉar ili funkcias. Pri tiu punkto estas necese konsulti kun via kuracisto, kiu scias vi kaj viaj trajtoj.

Ĝi estas ankaŭ rekomendita por dormi sur mia stomako - do la abdominales muskoloj estas fortigitaj, kaj la utero kontraktoj pli bone.

Se ne estas sanproblemoj - mamnutri, ĝi ankaŭ kontribuas al uterina kuntiriĝojn. Multaj nutristinoj baldaŭ forigi stomako kaj antaŭ ili ne estas demando pri kiel forigi la stomako post Cesarea sekcio.

Pli kaj pli longa promeno kun via infano - promeni en la freŝa aero kaj marŝante sur la profito por vi kaj via bebo.

Ne forgesu pri la haŭto - vi devas aĉeti aŭ fari vian propran matoraloj kaj regule uzas ĝin, do vi devos helpi ŝin al reveni al la antaŭa stato.

Masaĝo. Estas agrabla kaj utila. Ekzistas specialaj duŝon kapoj aŭ individua peniko.

Eltiru la stomako. Tio povas esti farita kaj hejme kaj sur la strato. Nur tiri la ventro kaj provas teni ĝin en tiu pozicio dum longa tempo, post kelkaj sekundoj. Ĝi ankaŭ helpas al fortigi la muskolojn.

Kiel forigi ventro grason post naski: ekzerco. Kiam la kuracisto permesos fizika aktiveco, ni starti kun simpla ekzercoj, puŝi-ups kaj ne al svingi la gazetaro sur speciala tabulo, sed, ekzemple, kun yoga. Kaj, kompreneble, de la tre simpla, kiel ekzerco, "Kato".

Mi bezonas ellitiĝi surgenue, kaj liaj manoj ripozi kontraŭ la planko. Vidu vi bezonas antaŭ vi, ne sur la planko. Tiam ni Hog la arko, kaj poste kurbo, tio estas, la stomako devos celi por la planko. Ripetu la unuajn tri fojojn, ĉiutage, iom post iom pliigante la nombron da fojoj. Engage bona vespere, do la kalorioj amasigis dum la tago estos forbruligita.

Muskoloj streĉado, estos fleksebla kaj esti preta por pliaj pezaj ŝarĝoj. Iom post iom pliigi la ŝarĝon staras, se vi komencas ion ĝeni - reiru al la 1-2 paŝoj dorso. Se estas alta aŭ doloro persistas - ĉiam konsulti kuraciston.

Naĝado kaj akvo aerobic - belaj sportoj en la postparto periodo, Vi povas komenci kun ili.

Provu trakti ĉiutage - almenaŭ 10, minimume 5 minutoj. Uzu de regulaj klasoj multe pli ol de elĉerpa, sed unu-off.

Kaj, kompreneble, estas atenti nutrado. Mi ne dieto kaj nutrado! La bazaj principoj de ĉi tiu potenco estas proksimume jene:

Kiel forigi la stomako post Cesarea sekcio - ĝenerala rekomendojn.

• Trinku pli.
• La pli proksima al la vespero, la pli malgranda kaj pli malpeza por esti manĝaĵo.
• Ne manĝu antaŭ enlitiĝo - la lasta manĝo devus esti almenaŭ 3-4 horoj antaŭ enlitigi.
• Salo nutraĵoj jam sur la telero, ne dum kuirado.
• Forlasi dolĉa. Aŭ manĝi iomete matene.
• Provu ne manĝas fritita, doni preferon al boligitan kaj bolas.
• Ne kontenta pri la manĝetoj - tie estas pli bona en la sama tempo, la korpo uzita al ĝi.

Ĉi tiuj simplaj reguloj helpos ambaŭ forigi la stomako post Cesarea sekcio, kaj plibonigi la kondiĉon de la korpo kiel tuto.