Kion vitaminoj estas en persikoj kaj nectarines?

Kion vitaminoj estas en persikoj kaj kio estas utila? La respondoj al ĉi tiuj demandoj vi ricevas el artikolo submetiĝo. Ankaŭ, ni diros al vi ĉu vi povas uzi tiun produkton por gravedaj virinoj kaj kiel memori ĝin konvene.

resumo

Kion vitaminoj estas enhavita en persiko? Antaŭ respondi ĉi demandon, oni devas diri ke la persiko estas dolĉa kaj sukoplena delikateco, kiu bone soifo estingos.

Se vi sukcesis aĉeti vere maturaj kaj sukaj fruktoj, tiam memoru, ke vi ĝuos ne nur ilia nesuperebla guston, sed ankaŭ esti nutrata per via korpo nutrientes.

Sciante kion vitaminoj enhavitaj en la persiko, vi povas sekure uzi la frukton kiel familio kuracisto.

La komponado de la produkto

Kion vitaminoj estas enhavita en persiko? Laŭ la fakuloj, ĉi tiu produkto estas tre riĉa komponaĵo. Ĝi enhavas pectins, akvo, esenca oleo, malata, cítrico kaj tartárico acido, kaj sukeroj. Krome, la fruktoj inkludas en elementoj kiel ekzemple kalio, magnezio, zinko, fero, kupro, mangano, magnezio kaj seleno.

Kion vitaminoj estas enhavita en persikoj? Estas riĉaj en vitamino C, E, A, K, B1, B2 kaj PP.

Kuracaj proprietoj de dolĉaj fruktoj

Nun vi scias kion vitaminoj estas en persikoj venkos. Ni notu, ke pro tiu riĉa komponaĵo aktiva produkto elmontras altajn proprietojn terapéuticas.

Persikoj estas uzata ne nur en freŝa formo. El tiuj, preparu kompoto, marmelado, marmelado, marmelado, kaj tiel plu. Fruktoj kaj frukto suko estas tre utilaj por estreñimiento, ĉar ili enhavas fibron kaj pectina. Tio estas aparte vera por gravedaj. Ja kun tia problemo de la estonteco patrinoj alfronti tre ofte.

Fakuloj diras, ke la plej bona uzo persikoj freŝaj. Ankaŭ, oni povas elpremi la sukon kaj trinki ĝin plurfoje tage (ĝis 50 ml de la manĝo).

Inkluzivi persikoj en via dieto estas tre utila en anemio, kiel ili enhavas multon da fero. Same, ĉi tiuj fruktoj estas bonega diurético.

Aliaj trajtoj de persikoj kaj nectarines

Kun regula uzo de persikoj kaj nectarines, Vi povas forigi toksinojn. Tiaj fruktoj malhelpi la disvolviĝo de fermentado kaj putriĝo en la intesto. Ili estas ankaŭ bona helpo en la lukto kontraŭ malutilaj mikroorganismoj kaj mikroboj.

Persikoj grandan efikon sur la homa korpo. Ili estas bone plifortigi la imunan sistemon kaj restarigi potencon rapide kiam vitamino mankon.

kalorio nutraĵoj

Malgraŭ ĉiuj dolcxecon kalorio persiko ne estas tre alta. Laŭdire specialistoj 100 g de ĉi tiu produkto enhavas proksimume 35 kcal. Sekve, uzante tiujn rezultojn, ne estas necese timu pezo.

La uzo de frukto (persikoj kaj nectarines)

Kion vitaminoj estas en persikoj por gravedaj la plej gravaj? Fakuloj diras, ke la tuta vitamino kompleksa enhavis en tiuj fruktoj estas esenca por normalaj gestación.

Persikoj ankaŭ tre utila por homoj suferas pro malsanoj de la sistemo cardiovascular. Ĉar ili enhavas enormajn kvantojn de kalio.

Kontemplis fruktoj estas utilaj ne nur por ilia uzo en nutraĵoj, sed ankaŭ en lia apliko kiel medicament kaj por kosmetika celoj. Konsideru kelkaj popularaj receptoj:

• Fruktoj kaj suko elpremita el persikoj aŭ nectarines, bone drenado doni pacientoj kun deshidratación. Ankaŭ, ĉi tiu frukto estas perfekte helpas fortigi la imunan sistemon.
• Persiko suko estas tre utila por infanoj kaj pacientoj kiel kuna al dieto nutraĵoj.
• Persiko oleo estas vera fonto de beleco. El tio vi povas fari diversajn ungventoj kaj kremoj, kaj ĝuste forviŝi ilin haŭto antaŭ enlitigi.
• Persiko suko estas ideala por homoj kun urolithiasis, kaj ankaŭ tiuj, kiuj suferas pro oftaj kapdoloroj kaj reŭmatismo.
• Pacientoj kun tre malalta acideco de la korpo aŭ tiuj kiu suferas de estreñimiento, bona akcepto estos 50-100 ml de suko (vi devas trinki duonhoro antaŭ manĝo).
• Post abunda tagmanĝo, tre bona por manĝi kelkajn nectarines aŭ persikojn. Tio helpos via korpo rapide sorbas kaj digesti manĝaĵojn. Krome, persikoj bela rapide forigi la senton de naŭzo.
• Ĉiu nectarines aŭ persiko enhavas grandan kvanton de kalio saloj, do tiu frukto estas speciale utila por personoj kun kormalsano.
• Freŝaj fruktoj estas bonaj por uzi en pacientoj kun anemio kaj malalta hemoglobino.

Contraindicaciones al la uzo de

Sur kio vitaminoj estas en persikoj kaj nectarines estas enhavita, ni priskribis supre. Tamen, ni notu, ke tiuj fruktoj estas contraindicaciones al la uzo. Ne devus esti inkluzivita en via dieto por homoj kun diabeto, kaj ankaŭ kun ulcero kaj gastrito.

Tre zorge, tiuj fruktoj devus esti donita al infanoj, speciale en grandaj kvantoj. Ĉar ili enhavas alérgenos kaj povas kaŭzi problemojn de sano.

Proper stokado de fruktoj

Antaŭ vi aĉetos persikoj kaj nectarines, devus esti konvene elektitaj. Tia frukto estas sufiĉe pereema, do ili estas stokitaj mallonge en vendejo aŭ magazeno.

Kiam aĉetanta persikoj atentu ilian koloron kaj odoron. La koloro de la frukto devas esti brilaj, kaj la haŭto - ne ŝatas ajnan mallumaj makuloj, damaĝ aŭ grataĵoj. Persikoj devus esti severaj kaj glata. Tamen, ilia odoro devus esti amuza.

Aĉeti tiujn fruktojn devus esti tiel longe kiel vi manĝas dum 3 tagoj, alie dorlotita fruktoj.

Ĉio aĉetita persikoj dezirinde meti en mola sako, kaj nur tiam metis en la fridujo.

Antaŭ vi konsumas sukaj kaj dolĉa frukto, ĝi devas esti forigita el la fridujo kupeo. Tial estas dezirinda por duonhoro antaŭ manĝo. Do persikoj iomete "varmigos", kaj tio helpos al ili iĝi pli sukaj kaj bongustaj.

Se vi decidas frostigi fruktoj por la vintro, do ili devus esti certa por forigi la haŭton. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la haŭto estas frostigita persikoj malbona, kaj havas iomete amaran guston.