Korpotrejnisto Dzhey Katler: biografio, persona vivo, sportoj atingoj

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) kaj unu el la plej famaj bodybuilders planedo. Tri fojojn gajnis la prestiĝan turniron, "Arnold Klasika". Foje aperis en filmoj. En ĉi tiu artikolo vi estos prezentita mallonga biografio de la atleto.

Kono kun bodybuilding

Dzhey Katler naskiĝis en farmisto familio en 1973. Ekde infanaĝo, la knabo kutimiĝintaj al malmola fizika laboro. Jay regule helpis lia plej granda frato, kiu laboris ĉe konstruejo. Tia vivstilo (sana manĝaĵo kaj ekzercado) metis en sia juna korpo solida fundamento por evoluo. En la aĝo de 18, Tranĉilforĝisto serioze okupiĝis bodybuilding kaj facile alpremis al la brusto 140 kilogramoj. Tamen, iom progreso estis observita. La kialo kuŝis en la klasika novulo eraro:

• ĉiutaga workout;
• multaj ekzerco;
• tro multajn alproksimiĝojn;
• horoj de trejnado.

La manko de rezultoj gvidis Jay eduki nin. Li legis multajn literaturo, konsultis kun altrangaj kolegoj kaj aŭskultante vian propran korpon signaloj. Ekde tiam la progreso de la atleto iĝis ŝajna.

frua kariero

En 1994, la ĉefrolulo de ĉi tiu artikolo gajnis la amatora turniro en Los-Anĝeleso. Ni povas diri ke de ĉi tiu momento komencis sportoj biografio de Jay Cutler. La juĝistoj notis lia enorma potencial kaj antaŭdiris grandan estontecon en bodybuilding. Juna viro inspirita laŭdo de profesiuloj, kaj li decidis preni la sporton serioze. Top atletoj trejnis en Kalifornio, kaj Tranĉilforĝisto iris ĝuste tie. Li esperis baldaŭ aliĝi al la loka amaso de bodybuilders, sed alfrontis kun envio, snobeco kaj pomposidad sportistoj. Ili ne tuj malkaŝi iliajn sekretojn al Jay. Baldaŭ, la junulo revenis hejmen kaj decidis ke estus eklipso ĉiuj laŭ profesia stadio en la venontaj jaroj.

PRO-karto

La venontaj du jaroj korpotrejnisto Dzhey Katler laboregis kaj povis gajni la nacian konkurson de la Usono. Tiu permesis movi de amatora al profesia, kion li atestis aljuĝis POR-karto. Ekde tiu momento la atleto komencis regule partopreni en turniroj. En ĉi tiu kazo, Tranĉilforĝisto tute ignoris la malsamaj partioj kaj dediĉi ĉiu lian tempon nur en trejnado, rehabilitación kaj konvena nutrado. En la malfrua 90, Jay komencis helpi konsilioj Chris Aceto. Ili devas esti efikaj, ĉar ĝia formo kun nur plibonigita ĉiujare.

kruciĝo

En 2000, Dzhey Katler (atleto la kresko estas 175 centimetroj) gajnis la "Nokto de Ĉampionoj" turniro. Poste li decidis moviĝi al Kalifornio. Jay elekto falis sur la malgranda urbo de Lago Arbaro. Jen Tranĉilforĝisto komencis fari bonan monon sur reklamado vestojn, trejnistoj, sportoj nutrado kaj bodybuilding aliaj parafernalia.

Jay progreso ĉe la nova loko fariĝis eĉ pli konata. Lia pezo pliigis de 113 al 120 kilogramoj. Bonega kvalito kaj impona musculatura volumoj helpis lin gajni tri fojojn en la "Arnold Klasika" (2002, 2003, 2004). Sed la ĉefa trofeo de la turniro bodybuilding planedo li ne estis donita.

Mr. Olympia

Tranĉilforĝisto ĉiam dua, kiu naskas genetike talenta Ronnie Coleman. Sed la konstruanto ne rezignis kaj kredi en lia rapida venko. Sed ŝatantoj moknomis lin "la lasta blanka espero." Elportas ŝatantoj helpis bodybuilders preni gravan decidon. Jay decidis gajni la "Olympia" en ajna kosto. Li subskribis kontrakton kun la firmao "MaslTech" kiuj ne malŝparis en aliaj konkursoj.

En 2005, la korpotrejnisto Dzhey Katler decidis salti la "Arnold Classic", por pli bone prepari por la "Olympia". Rezulte, li finis dua, denove perdante al Ronnie Coleman. Tranĉilforĝisto decidis trejni eĉ pli forte por tre strikta horaro. En tiu tempo li nomis sin en intervjuo kun "la plej disciplinita korpotrejnisto en la mondo." Jay faris ĉion por ricevi la aviditan titolon. Infera disciplino kaj titana laboro produktis frukton - Cutler transdonis Sandow estatuilla en 2006.

Jay ricevas la longe atendita titolo kaŭzis ekspertoj kaj adorantoj miksitan reagon. Iuj pensas ke la korpotrejnisto venko meritita. Ja li surprizis la juĝistoj profunda disiĝo kaj montris la plej bonan formon de lia kariero. Aliaj argumentis ke ĝi provizis Cutler titolo sponsoroj. En subteno de ilia kazo, ili citis kelkajn sxargxo argumentoj. Unue, longe antaŭ la komenco de la konkurso ekzistis onidiroj pri la venko de Cutler. Due, dum la premion post tria loko tuj deklaris 1-a. Samtempe Coleman kviete forlasis la scenon.

nova Nomumo

Confrontation Ronnie kaj Jay estis ripetita en 2007. Je tiu tempo, Tranĉilforĝisto merite gajnis la titolon, kaj Coleman ne estis en granda formo kaj estis en kvara loko. Post tia malsukceso Ronnie ligita kun prezentoj. Krome, aĝo prenas lian (46 jaroj). Kaj reen lezo ne donu Coleman dial la deziratan kondiĉo (pro tio li konstante perdita). Kaj Cutler daŭre trejnas malmola kaj domini la "Olympia" en la venontaj jaroj. Nur unufoje (en 2008) korpotrejnisto koncedis la titolon honorífico al Dexter Jackson. Gajni la estatuilla al la kvara fojo, la heroo de ĉi tiu artikolo estis gajnante tre bonan monon.

Workout Jay Cutler

atleto ciklo povas esti konsiderita klasika: 2-4 laboras tagon kaj 2 tagoj de ripozo. Tranĉilforĝisto Trejnado volumo: ĉirkaŭ 20 arojn por ĉiu muskolo grupo. Resto tempo inter aroj - 45 sekundoj. Kutime Cutler trejnado ne superas tri horoj. Jay ne havas permanentan partnero kaj preferas trakti ĉiun fojon kun iu alia. Kaj ĉiu ĉar la trejnado tempo ĝi estas ĉiam malsama. Unufoje Cutler lin decidita li sonorigos ĝis amikojn. Se iu el ili estas liberaj, la partnero korpotrejnisto provizita.

Uprazheniem plej bone ke reen korpotrejnisto Dzhey Katler diris tiro (larĝa teno). Koncerne la triceps - ĝi ekfalas. Nu, la perfekta eblo por la kruroj - malaltaj. Jay multfoje refutita la miton ke nur la efektivigo de iu sidi-ups helpos evoluigi la tuta korpo musculatura. Sam Cutler uzas ilin nur por labori la kruroj. Speciala atento estas pagita korpotrejnisto gazetaro por bombasto ĝi 5 fojojn semajne.

Potenco Jay Cutler

Korpotrejnisto emfazas la gravecon de konstanta nombro de kalorioj en la dieto. Efektive, en unu gramo de karbonhidratoj ilin tiom, kiom en unu gramo de proteino. Tia manipulado permesas Jay por facile forigi grason kaj subteni muskolo maso samtempe. Tranĉilforĝisto provas ne marki en la de-sezono pli ol 5-7 kilogramojn, do vi ne havas multe da eksalti. Kaj unu el la plej bonaj manieroj por restarigi korpotrejnisto kredas saŭno. Post malmola entrenamiento, ĝi ofte iras en ĝin varmigi supren.

Jay ĉiutaga dieto konsistas 4000-6000 kcal (unu manĝon - 600-800 kcal). Tranĉilforĝisto devas prepari manĝoj anticipe kaj porti ĝin kun ili en ujoj. Kelkfoje post trejnado, li manĝas en restoracio (ĉefe karbonhidratoj). En intervjuoj korpotrejnisto multfoje plendis, ke manĝaĵo teknikoj estas por sia parto de la laboro, kaj li eĉ ne havas preferataj pladon. Jes kaj ne gastronomia predilecciones povas diri kiam vi manĝas sep fojojn ĉiutage, kaj foje eĉ dum la nokto. Laŭ Cutler, la plej bona fonto de proteino - blanka fiŝo. Ekzistas preskaŭ neniu graso.

persona vivo

Jay povas nomi ekzemplan familio viro. Kun sia edzino li renkontis en mezlernejo. En 1998, la amantoj ludis modesta geedziĝo en Las Vegas. La edzino de Jay Cutler - Kerry - estas por la atleto la muzo, la plej grava kolono kaj subteno. Dum ŝia konkurenciva kariero kiel eble havigis lian vivon, helpante teni ajnan malfacilaĵoj. Kerry eĉ devis labori al la edzino povus adekvate prepari por la turniro.

nuna

En 2013, la korpotrejnisto Dzhey Katler kompletigita profesia kariero. Li serioze engaĝita en komerco kaj malfermis entrepreno por la produktado de sportaj teamoj kaj provizojn. Tamen, Tranĉilforĝisto ne neglektis trejnado. Foto kaj video kun la partopreno de la atleto povas rigardi lian malfacilan lecionoj celanta polurante la jam idealaj formoj.