Kun pliigita premo povas vi trinkas kafon? Kiom kafeino estas en kafo

La plej multaj el ni estas tiel uzita por kafo, eĉ ne pensas pri ĝia ebla kromefikoj. Ĝi ŝajnus ke kio povas vundi tiu mirinda trinkaĵo refrescante? Sed, kiel praktiko montras, ĝi povas influi la nivelon de premo. Tial la reprezentantoj de medicino insistas pri reduktante ĝin al minimumo. Tamen, multaj el ni ankoraŭ ne scias ĉu ĝi devus esti akceptita kun alta sangopremo? Ĉu mi trinkas kafon por redukti la premon? Ĉi tiuj estas la demandoj ni respondos en ĉi tiu artikolo.

Kio estas la pozitiva efiko de la greno?

Antaŭ multaj jaroj, la tuta greno de kafo establis sin kiel utilaj kaj riĉa je karbonhidratoj, grasoj, mineraloj produkto. Estas kafeino en ĝi, povas aktivigi memoro baldaŭ kaj plibonigi atenton. Do ofte antaŭ la ekzamenoj, multaj studentoj provis manĝi ĉokoladon aŭ trinki sukera trinkaĵon, por pli bone memori la instruado materialo. Tio estas nur antaŭ ĝia uzo estas necesa scii kiom kafeino en kafo. Oftaj uzo de la trinkaĵon povas alporti al la elĉerpiĝo de nervo ĉeloj.

Kio estas la kafeino enhavo en la trinkaĵon

Tipe, la procento de kafeino dependas de la kafo specioj, liaj formoj (solvebla, fritita), grandeco de porcioj kaj kuirado enkorpiĝo. Tial, antaŭ ol eltrovi kiom kafeino en kafo, necesas atenti tiujn detalojn. Ekzemple, la normo (30 g) taso de espresso farita sur profesia maŝino konsistas nur 40-75 mg de kafeino. Kaj la sama trinkos la kalikon, sed ellaborita en Turku, kaŝas en si mem jam estas 200 mg.

Averaĝa parto cappuccino, latte aŭ US (kiu estas proksimume 250 ml) enhavas ĉirkaŭ 95-200 mg de kafeino. Granda parto, respektive, pliiĝos la indico de la substanco al 300-350 mg. Sed en la solveblaj trinkaĵo estas 15-100 mg kafeino al 200-250 ml de la fina produkto. Sed kiel tuja kafo supreniras aŭ malaltiĝo sangopremo? Al ĉi tiu demando ni respondu sube.

Kio efiko kafeino havas sur sangopremo?

Preskaŭ ĉiuj kafo conocedores havis la miskompreno pri tiu mirinda gusto trinkaĵon. Ekzemple, iuj kredas ke ne estas necese uzi ĝin dum la periodo de alta sangopremo. Laŭ ili, la malobservo de tiuj reguloj povas kaŭzi vertiĝon, takikardio kaj streĉi la nerva sistemo. Tio estas nur opinion estas erara. Laŭ spertuloj, ĉiu dependas de individua percepto de la trinkaĵo. Sekve, klaran respondon al la demando de ĉu la akceloj kafo premo, aŭ malaltigas ĝin, forte sufiĉe.

Individua kafeino toleremo

Kiel ni diris, la efikoj de kafeino rekte rilataj al lia percepto de la korpo. Ekzemple, iuj conocedores de la trinkaĵon diri helpas ilin trakti malalta sangopremo. Parenteze, similan efikon havas malhela ĉokolado. Aliaj uzadis ĉe levita premo. Ĉu mi povas trinki kafon tiom kontraŭdiraj datumojn estas malfacile diri. Precipe kiu garantias 100% en ĉi tiu kazo, neniu volas.

Tial, kuracistoj forte rekomendas atenti la reagon de la organismo al la konsumi kafon. Ekzemple, se post vi sentas lacecon, eta kapturnoj, somnolo, kaj malpliiĝo de la laborista aktiveco, povas nur paroli pri malsuprenirante la premo. Tial, en via kazo, kafeino influas la ĝusta malo.

Ofte, post taso da kafo vi sentas facilan pulso en la temploj, ráfaga de energio (la efiko de la trinkaĵon kontraŭa al la antaŭa). Pliigas se la premo kafo en la ĉeesto de ĉi tiuj simptomoj? Kompreneble, jes.

La uzo de la tonometer kaj la atendo de reago

Se ial vi ne povas aŭskulti siajn proprajn sentojn kaj reagojn al kafeino, kuracistoj insistas pri uzante tonometer. Estas ĉi unika mezurado aparato, kaj helpos eltrovi ĉu ĝi havas sencon konsumi la trinkaĵon ĉe levita premo. Ĉu mi povas trinki kafon aŭ ne, vi diru al mi display aparato, kiu montras la datumojn al la akcepto kaj trinku duonhoron post lia uzo.

Kafo sub reduktita premon

Ĉe premo redukton multaj pacientoj esti preskribitaj medikamentoj kiuj enhavas en lia komponado kafeino. Sekve, la uzo de kafo kiel ili povas. La indico de premo kresko dependos de la forto de la produkto.

Cetere, se via sangopremo estas malalta kaj vi volas trinki kafon kun la celo plibonigi, provu kontroli la ofteco de konsumado de la trinkaĵo. Aparte, oni permesas trinki ne pli ol 3 malgrandaj tasoj al la tago.

Kun pliigita premo povas vi trinkas kafon?

Plej ofte, kafeino plibonigas premo. Sed se vi havas ĝin havas la kontraŭan efekton, do logos lin konsumon al minimumo. Cetere, atentu la fortikaĵo kaj trinkaĵon servado.

Ĉar kafo kaj hipertensio (alta sangopremo) - du preskaŭ nekongrua komponantojn, provu utiligi lian anstataŭantoj. Ekzemple, ofte ne povas trinki pura kafo, trinkaĵo kun lakto aŭ kremo. Tiu tasko estos bonega cappuccino aŭ latte. Ankaŭ, vi devus eviti kafon farado. Estas pli bone trinki solvebla versio de kompletigante ĝin per lakto.

Se vi uzas tuja kafo ne trinkas pli ol unu taso tage. Por redukti la efikojn de kafeino en via korpo, donas preferon sublimado trinkaĵon tipoj aŭ lia analogoj (cikorio).

Kio povas anstataŭigi la kafo?

Se vi ankoraŭ bezonas mateno dozon de kafeino, anstataŭigi ĝin per teo. La fakto ke tiu trinkaĵo ankaŭ inkluzivas kafeinon. Lia forto kaj ofteco de uzo estas ankaŭ povis influi la malpliigo aŭ pliigi en premo. Ekzemple, natura folio teo (sed ne en kielo ne tro forta) povas plibonigi la fluon de sango al via korpo kaj pligrandigi angioj. Tial, via malalta sangopremo pliigos, se necesas.

Se vi devas malaltigi la premon, sufiĉe por trinki ne pli ol du tasoj da malforta teo trinkaĵon. Kaj tiam la efiko estos la malo. Temo samajn regulojn fortigos vian angioj fariĝis elasta kaj la premo grade revenas al normala.

Kiel vi povas vidi, ne nur la kafo povas trakti viajn problemojn. Kun tiu tasko sukcesos kaj teo. Jen nur trinki tiujn du trinkaĵoj enhavanta kafeinon, vi devas mezuri. Kaj tiam vi neniam vidis en la negativaj konsekvencoj de tia milda, sed tre plaĉa dolĉaĵo. Nun ke vi scias, ĉu kafon pliiĝas aŭ malpliigas lian premon. Restu sana!