Lumo salato por la ferioj tablo: pluraj receptoj

Festa tablo ĉiam volas desegni ne nur bela, sed ankaŭ bongusta, utila, kontentigante. Tio estas ĉiam ĉeestanta en abundeco? Nature, salatoj. Ili estas trejnitaj en grandaj nombroj kaj malsamaj specioj. Kelkaj el ili poste respondos pezeco en la stomako, bloating kaj doloro. Kio lumo salatoj por la ferioj tablo povas prepari tiel ke ili estas ankaŭ bona por la sano? Estas kelkaj simplaj receptoj.

Vegetaĵa salato "Nice"

Lumo salatoj por la festa tablo legomoj eblas plena de oleo aŭ citrono suko. Majonezo devos doni, acida kremo, tro, ne estas por ĉiuj. Vegetaĵa salato "Nice" en kvar partoj postulas la sekvajn produktojn:

• kuiritan rizon (nur kvar tablespoons);
• skatolojn da verdaj pizoj;
• kruĉoj de enlatados maizo;
• du paprikoj (verdo kaj flava);
• salo al la gusto.

Salato povas esti replenigis kun oleo de olivo kaj la suko de la tedaĵo de maizo. Ĉiuj ingrediencoj estas fajne hakita, aldone al enlatados nutraĵoj. La plado estas funde miksitaj kaj servis en la letero salato bovlo. Sur la palato, vi povas aldoni pipro. Salato ne estas rekomendita por tiuj kiuj suferas pro malsanoj de la pankreato. Enlatados pizoj kaj maizo povas negative influas lian operacion.

Lumo somero salatoj: receptoj

Somero - tempo por la plej freŝaj legomoj, kiu ankoraŭ ne estis plena de malutilaj substancoj. Do, lumo salatoj por la ferioj tablo ĉi tiu periodo devus esti farita kun laŭsezonaj legomoj: kukumojn, tomatojn, laktuko, verduloj, paprikoj, rafanoj.

Unu el la plej popularaj estas salato de tomatoj kaj kukumoj. Sed ĝi povas esti plibonigita kaj faris pli utila kaj kontentiga. Ĝi prenos ĉiuj la supre legomoj, hakita kaj spicita kun citrono suko. Salo estas necese. Ĉi salato estas ne nur bongusta, sed ankaŭ la plej rekompencanta. Krome, ĝi ne aldonas vin al gramo pezo kaj neniu centimetro ĉe la talio, tio estas ideala por tiuj dieton.

Lumo salato por la ferioj tablo povas esti ne nur legomoj sed ankaŭ fruktojn. Ekzemple, citrusaj refaldis nonfat jogurto. Ĉi fortikigitajn koktelon plado pledos ne nur al infanoj sed ankaŭ plenkreskuloj. Ĝi stimulas la digestiva kaj Kardiovaskula sistemo.

Ĉu superflua kaj salatoj, aperitivoj iun festan tablon. Preparanta ilin dum kelkaj minutoj kaj fari vespermanĝon kiel kompleta kiel eblas. Ingrediencoj kiuj povas helpi redukti la efikojn de alkoholo sur la korpo estas:

• rafano;
• brasiko;
• ĉerizo tomatoj;
• karotoj.

Se ili estas ĉiuj miksitaj en unu salato kaj sezono kun olivoleo, la ebrieco antaŭos pli malrapide. Rafano bone toksinoj, malhelpante ilin eniri la sangocirkulado kaj disvastiĝis tra la korpo. Sauerkraut estas brasiko, do amatan kiel aperitivo, estas utila ne al tiu punkto. Troa uzo en kombinaĵo kun alkoholo povas kaŭzi doloron en la pankreato. Faru festan tablo kaj manĝi rajto uzi!