Murokulo, bakita en forno kun legomoj - elkore kaj sabroso plado

Murokulo, bakita en forno kun legomoj, rezultas tre bongusta kaj kontentiga. Se bele prepari pladon uzante la kuirado rapiron, povas sekure esti provizita al la ferio tablo kiel ĉefa varma lunĉo. Sed por realigi tiun projekton, vi devas praktiki maksimuma penado.

Sudak plenigita, bakita en forno

Necesaj ingrediencoj:

• petroselo, aneto kaj freŝaj - al granda trabo;
• ripozejo frostigita granda - 1-2 PC.;
• grandaj maturaj citrono - 1 frukto;
• tomato ruĝa meza - 4 Pc-oj.;
• allspice, yodada salo, tiel kiel ajna bonodora spicoj kaj kondimentoj - aldoni sur personaj preferoj;
• bulbo freŝa bulbo - 2 PC.;
• malalta grasa majonezo - 105 g;
• dika kremo 30% - 75 g;
• olivoleo - 2-3 grandaj kuleroj.

La procesorado de la fiŝo

Ripozejo, bakitaj legomoj, rezultas bongustega kaj sukaj se kuirita en densa kuirado rapiron. Sed antaŭ ol vi metis ĝin en tie, la fiŝoj esti pretigita bone. Por fari tion, ĝi devas oni lavu per malvarma akvo, forigi la internajxojn kaj skvamojn, kaj ankaŭ forigi ĉiujn nenecesajn naĝiloj. Vosto kaj kapo samtempe, vi povas foriri.

kuirado adobo

Ripozejo, bakitaj legomoj estos multe juicier se ĝi estas antaŭ-trempita en citrono adobo. Por fari tion, premi en bovlo ½ parto de acida frukto, aldonu al ĝi yodada salo, bonodora spicoj kaj kondimentoj, allspice, kaj aldoni iom majonezo graso. Ĉiuj de ĉi tiuj ingrediencoj estas bezonata por miksi, kaj poste ŝmiri ilin kapti ambaŭ interne kaj ekstere. En ĉi tiu stato, la produkto estas dezirita en enamelware rezisti proksimume 1 hr. Dum tiu tempo li devas parte sorbas la gustojn de la adobo kaj fariĝi pli sukaj kaj bongustaj.

preparanta legomoj

Por ripozejo, bakitaj legomoj montriĝis ne nur bongusta, sed ankaŭ saniga, estas rekomendita por plenigi la sekvajn ingrediencojn: petroselo, aneto, cepoj kaj tomatoj. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj devas lavi, peniko (se necesas), kaj tiam tranĉita en maldikaj tranĉaĵoj.

formado vespermanĝo

Se konsideri ĉiujn regulojn por la preparado de tiu plado, vi devas eliri sukaj kaj bongustaj bakita fiŝo en la forno. Sudak en tiu kazo devas esti metita sur cocción folio, kiu devas esti antaŭ-Pave kuirado rapiron. Plue, la interno de la fisxo esti vaste malfermiĝis, kaj poste plenigi ĝin per fajne hakita verduloj, tranĉaĵoj tomatoj, cepoj kaj citrono. Poste, la produkto devas verŝi oleon kaj enpaki bone rapiron.

termika traktado

Preparita faskon da fiŝoj vi volas meti en la forno dum proksimume 35-42 minutoj. Post tiu tempo, la plado devus ricevi, milde pligrandigi, fleksi la randoj de la folio, kaj tiam malavare lubriki ripozejo dikaj 30% kremo. En la malferma formo vespermanĝo rezisti dezirinda dum proksimume 6 minutoj en forno.

Kiel alporti al la tablo?

Murokulo, bakita en rapiron, servis ĉe la tablo varma kun kora flanko plado de taŭzitaj, bolita aŭ fritita terpomoj.