Ol utilaj datoj?

Sekaj datoj, kun ilia malgrava solida osto, kiun ni feliĉe manĝas anstataŭ dolĉaĵoj en infanaĝo, ne nur estas delikata, sed ankaŭ tre utila. Liaj profitoj estas menciitaj, precipe, en la plej famaj fontoj de monda kulturo - la Biblio kaj la Korano.

En lokoj kie ili kreskas daktilpalmoj (kiuj estas ĉefe arabaj landoj), ĉi tiu frukto estas preskaŭ la "pano de la dezerto" - kaj ja ĝi estas, pro ĝia proprietoj nutricionales datoj egaligas al cerealoj. Tial, okazas longa vojaĝo al la araba dezerto, la vojaĝantoj certi kunpreni solida provizo de ĉi tiuj altaj kalorioj sekigitaj fruktoj konservi pacienco kaj rezisti diversaj infektoj.

Do ĉiuj samaj, kio estas la utilaj datoj kaj kio estas ilia komponaĵo?

Se la dato estas disrompita en komponantoj, ĝi rezultas, ke ĝi enhavas tiajn gravajn spurojn kaj substancojn kiel fero, kalio, magnezio, fosforo, sulfuro, kupro, 23 specoj de aminoácidoj, mineraj saloj, proteinoj, krom vitaminoj A kaj B kaj Estas multaj aliaj aferoj - jen la respondo al la demando pri kiom utilaj la datoj estas. Sed tio ne estas ĉio.

Datoj, kies komponado estas tiel riĉa en mineraloj, enhavas, inter aliaj aferoj, malofta elemento kiel seleno, kiu, kiel kalio, havas bonan efikon sur la kora muskolo, kaj tial datoj estas rekomendataj por homoj, kiuj suferas koron-malsanon, kaj por Antaŭzorgo de ĉi tiuj malsanoj. Krome, datoj ne enhavas kolesterolon.

Ol utilaj datoj ankoraŭ? Montriĝis, ke iliaj dietaj fibro povas redukti la riskon de kancero, kaj la regula uzo de ĉi tiuj bongustaj fruktoj de la dato palmo (specioj kiuj, kiel ĝi rezultis, tre multaj) ĝenerale fortigas la imuna sistemo.

Oni devas rimarki, ke datoj en sekigita kaj sekigita formo - tre dolĉa produkto, laŭ sukero enhavo, eble okupas la unuan lokon inter ĉiuj sekaj fruktoj. Sed fakte, ĉi tiuj sukeroj estas prezentitaj en la formo de glukozo kaj fruktozo, kies uzo, kompare kun sarkozo, por la organismo ne havas tiajn negativajn konsekvencojn. Tial la datoj estas ofte rekomendita por uzi en diabeto kiel anstataŭanto por beto kaj kansukero (ne trouzi, kompreneble, ĉi tiu nutra sekigitaj fruktoj). Sufiĉas manĝi iom de ĉi tiu valora produkto kaj vi havas bonegan sanon. Finfine, ĉi tio estas traktado, krom - bonega antidepresivo por diabetikoj. Kaj ĉi tio ne estas pli da respondo al la demando: "Kiel utila estas la dato?"

Se vi suferas miajn malsanojn - kaj tiam la dato helpos vin, ĝi povas trankviligi la tuso kaj la sputumon.

Ĉi tiuj sekaj fruktoj estas tre utilaj por virinoj kaj viroj. En aparta, la uzo de datoj antaŭenigas la komencon de la produktado de patrina lakto en mamnutrinoj, se estas problemo kun tio, kaj dum gravedeco, kiam multaj virinoj suferas anemion, la datoj fariĝos oportunaj.

Viroj, per uzado de ili, signife pliigos sian virseksan potencon.

La nura malplico de datoj estas, ke ili estas ekstreme pegaj, kaj se ili stokas malĝuste, polvo kaj bakterioj povas amasigi sur ilia surfaco, do tre gravas ne konservi ilin dum longa tempo en la aero, kaj ne forgesu lavi antaŭ manĝi.

Laŭ la kuracistoj, la datoj estas perfekte kombinitaj kun lakto - glaso de lakto kaj nur unu (!) Tagoj tage jam povas renkonti la homan bezonon por la minimuma necesa kvanto da nutraĵoj.

Eniru en viajn dietajn datojn - tio vere estas tre utila produkto! Tamen, ne forgesu, ke ĝi estas ekstreme kalika. Sekve, tiuj, kiuj timas bonfari kaj observi ilian pezon, memorante kiom utilaj la datoj estas, ĝi ne valoras apogi ilin. Limigu kelkajn fruktojn tage, kaj ĉio estos bone!