Trajtoj de influo sur korpo dika perdo.

En tempo, kiam la problemo de troa pezo estas tre grava en la merkato, Vi povas trovi grandegan kvanton de graso fajriloj. Ofte en publikeco, kiu estas kaŝita kaj vi parolas pri la mirakla savo el kelkaj kg de graso por semajno, por fari senti nin pli bona sur la sveltaj talio kaj pasia aspektis viaj direkto de la kontraŭa sekso. Spektaklo precize kion ili revas diketa dommastrinoj kiuj ne povas trakti ilin - perdo de apetito, kaj nepre drasta perdo de pezo, pri iu ajn gradualism ne povas marŝi kaj paroli. Ni ankaŭ la punktoj de ĉi tiuj diskutadoj.

Ni komencu per la reala redukti apetiton. Kutime, la forigo de apetito estas aktive batalante tiujn substancojn. Ĉefe, ĉi L-carnitina kaj aliaj substancoj, kiuj havas similan efekton al ĝi, tio estas: forportis acidaj grasos transporto en la ĉelo, kie devus pafi sukcese, liberigante tiel energion. Kaj sufiĉe energio, tiam la deziro manĝi dolĉaĵojn kaj sandviĉojn kutime ne ŝprucas. Ankaŭ sian efikon sur la apetito de substancoj kiel ekzemple kafeino kaj efedrino. Se kafeino estas tre facile aĉeti en ajna sportaj artikoloj vendejo kaj eĉ apoteko, tiam efedrino malpermesita por vendo en la lando. Kaj malgraŭ tio, ke en bodybuilding sportoj nutrado butiko estas loko kiu tenas granda vario de ĉiaj "laboristoj" de drogoj, sed en malobservo de la leĝoj ekzistas navryatli iri. Kaj la negativa efiko de nelicaj drogoj, kiel ekzemple efedrino kaj DNP tre forta.

Tre utila kaj efika kiam aldonita al diversaj graso fajriloj toning planto eltiraĵoj, kiel ekzemple Leuzea, yohimbine kaj ginseng. Ili helpas al transdoni la dieto pli facila fizike.

Kio pri peza perdo kurzo probable devas skribi tiu paragrafo estas grandega ruĝa leteroj, ke li trafis en la memoro de iu senpacienca homo kiu unue manĝis la malĝusta manĝaĵo pacience, ludis sportojn, kaj subite decidis ŝanĝi sian vivon dum kelkaj semajnoj fundamente.

Kun kio akra malkresko en talio grandeco kaj pezo en la unuaj tagoj de la dieto. Tuj kiam vi komencas manĝi malgrandaj kvantoj de grasoj kaj karbonhidratoj, kaj se vi havas kaj aldona ekzerco, la korpo komencas konsumi glucógeno stokita de la muskoloj. Kaj kiam vi konsideras ke 1 oz. glucógeno konsistigas proksimume 2.7 gramoj. akvo, tiam brulis karceron, kiu plenigis muskoloj, ili komencas akre malpliiĝas en volumeno, kaj via pezo malpliiĝas, respektive. Tiel ke la tre alta rapido perdo de pezo, kiel propagita de televido kaj revuoj kun paĝoj turni akra komenco stokante nova glucógeno Kiam vi decidas ke vi estas jam sufiĉe bona kaj decidas iri reen al manĝi antaŭ la dieto. Kaj do vi ne nur redoni la "perdita", sed ankaŭ por meti sur pezo.

Konsiloj por graso brulanta.

Se vi decidas perdi pezon, eĉ se vi estas knabino kaj ne serĉas havi la muskola maso, do ĉiuokaze ne haltas nur tie. Estas necese teni la nivelon de proteino al alta nivelo por eviti catabolismo, tio muskolo rompo, kiu en si mem estas tre malutila procezo nek sano kaj beleco vi ne alportos.

Se vi elektas sidi sur malalta carb dieto, do unue ĝi ne signifas, ke ni ne manĝu karbonhidratoj ajn, kaj aliflanke la nivelo de konsumado devus esti reduktita iom post iom. ĉar poste atingante certan malalta nivelo de karbonhidratoj, via metabolo malrapidigos malsupren tiel ke graso brulanta haltos, kaj vi sentas vin volas simple terura. La kompleta ĉeso de karbonhidratoj povas konduki al tre forta sano problemoj. Kompreneble forĵeti besto kaj laktejo grasoj. Eĉ se ili venas de tia nenoca produktoj kiel ekzemple malalta grasa dometo fromaĝo, tiel ekzemple la konsumo de litro de malalta grasa lakto nerimarkate povas doni al vi 15 gramoj de graso besto. Kaj la laktozo en laktaĵoj povas ruinigi ĉiujn viajn klopodojn al la fazo el la uzo de sukero. Fats povas esti uzata nur legomo kaj fiŝoj, kompreneble ene racia limojn. Kun ĉiu manĝo, manĝi iujn legomojn, kiel ekzemple laktuko aŭ kukumo. Fibro ili enhavas, reduktos la negativa efiko de insulino, kiu estas produktita post manĝo. Carbohidrato ingesta nivelo devus fali dum la tago, kompreneble konfeso carbohidrato nutraĵoj antaŭ enlitigi povas esti demando. Kaj mi devas kategorie rifuzas ricevo de dolĉa kaj blanka faruno produktoj. Kaj certe rigardi por la indekso carbohidrato nutraĵoj kiu vi manĝos.

Kaj la plej grava afero. Se vi volas perdi pezon, ne provu tuj aĉetos graso fajriloj. Dum vi ne ŝanĝi vian dieton, kaj plej grave via metabolo, ne drogoj iam ne helpos vin perdi pezon. Kaj se vi kaj atingi iuj rezultoj, ili estos efemera. Tial la bezono fari la ĉefa konkludo - perdi pezon vi bezonas tute ŝanĝi la manieron de vivo, faras ĝin dekstra kaj sana. Kaj esti bela kaj sana estas multe pli bela ol manĝi frandaĵon trinkejo kun teon post manĝo.