Renversiĝi kun aveno kaj pomoj. Recepto kaj Kuirado Konsiletoj

Diserigi estas surprize bongusta deserto havi crujiente supre kaj gusto milda plenigaĵo ene. Sed per sin klasika diserigi, stampita de brita dommastrinoj - tute nutra manĝo. Kaj kio pri tiuj, kiuj volas manĝi ilin, sed samtempe kalkuli kalorioj kaj bastonoj por sana dieto? Iufoje vojo - renversiĝi kun aveno. Ni proponas al vi hodiaŭ kaj kuiri.

origino

Kiel ni jam diris, ni elpensis la deserto kuiristoj de Anglio. En la angla la vorto signifas "al aspergi" aŭ "renversiĝi". Dispecigu torto kun avengrio - featuring bonfortuno por tiuj kiuj volas ricevi samtempe bongusta plenigaĵo kaj crujiente.

Komence kuko preparita ekskluzive kun pomoj. Poste estis multaj aliaj varioj: piro renversiĝi kun avengrio, persiko kaj bero, kuko kun sekaj fruktoj, ĉokolado kaj kokoso kompletigo. Estas multaj ebloj, sed hodiaŭ ni proponas al vi kuiri klasika pomon versio.

Prepari la postulata

• Oatmeal - unu taso, aŭ 250 gramojn.
• Duona kilogramo de senŝeligis pomojn.
• Unu ovo.
• La duono glason da lakto.
• 180 gramoj de butero (margarino enkorpiĝo, la buĝeto estas uzebla anstataŭ oleo).
• Unu taso de faruno.
• Sugar - 250 gramoj.
• 50 gramoj de nuksoj (anacardos, arakidoj, migdaloj, juglandoj).
• Unu cucharadita de tero cinamo.

procezo de preparado

Renversiĝi kun aveno flokoj povas prepari uzante ajna vario de pomoj. Se vi ŝatas acidan guston en desertoj, tiam prenu la verdan acida pomoj. Se vi volas ion dolĉan, do halti preferatan iun dolĉan ruĝan pomon. Ili devus esti senŝeligita kaj tranĉita en malgrandaj pecoj. Kelkaj receptoj rekomendas ke vi forigi la kernon, sed vi ne povas fari tion. Je via bontrovo.

Plue pomoj bezonas iom estingis. En pato meti la pecojn de pomoj, aldonu sukero, butero, kaj tero cinamo. Simmer ĝis ĝis la pomoj estas mola. Iuj dommastrinoj ne estingi antaŭe pomoj. Ĉi tie, ankaŭ, la elekto estos via. Se vi ŝatas krispa pomojn en kuko, vi ne bezonas meti eksteren. Se vi volas plenigi fandiĝis en via buŝo, ne mallaborema stufaĵo pomojn antaŭ sendo en bakado pladon.

fundamento

Miksu avengrio kun lakto kaj ovo. Vi devus preni iom akveca maso. Ni verŝu ĝin sur la fundo de la preta formo. Ni metis sur la pomoj. Por iu, la maso en la pastujojn povas ankaŭ aldoni nuksoj, sekvinberoj. Ili, kompreneble, pliigos la calórico enhavo kaj nutra valoro de nutraĵoj, sed samtempe donas al ĝi specialan ĉarmon kaj nekutima gusto.

Apple Crisp aveno estas manteloj kuko. Du tavoloj jam stakigita en bovlo. Ĝi restas por aldoni trian. Ĝi konsistos el miksitaj kune sukero kaj faruno. En ĉi crumbly maso aldonas malfreŝa sur fajna muskato butero. Ĝi devas unue esti iom congelación en la frostujo. Do estos pli facile por froti sur muskato. Aspergi la miksaĵo tavolo kun pomoj.

Ni metis nian diserigi kun aveno flokojn kaj pomoj baku, kiu antaŭe estis varmigita al 200 gradoj. La kuirado tempo de la plado estas 30-40 minutoj. Ĉiu dependos de la kvanto de pasto la grandeco kaj formo.

Servu pomo crujiente kun avengrio rekomenditaj kun bero marmelado, mielo, jogurto, marmelado kaj kremo glaciaĵo. Kiam vi eltiri la kuko el la forno kaj permesis tempon por malvarmigi iomete. Nur tiam kovri kun bakado plado kaj ebena larĝa vico super la kuko.

dietaj elektoj

Malgraŭ tio, ke ili faras uzon avengrio anstataŭ faruno, kuko daŭre akiris je la kosto de alta kalorioj butero kaj ovoj. Ĉu eblas pli faciligi la plado laŭ kalorioj? Opcioj estas tie.

Unue, kiel ni jam diris, dieton diserigi - recepton kun avengrio anstataŭ faruno. Due, forigi la komponantojn de produkto kiel ekzemple butero, malalta graso kaj anstataŭigi ĝin kun vegetala oleo aŭ margarino sen odoro. Tria, alta kalorioj nuksoj ne devas aldoni. Kaj servi ĉi tiu telero estas pli bona kun mielo, sed ne kun alta kalorio dolĉa konfitaĵo.

kelkaj sekretoj

• Ekde diserigi aveno estas tre delikata plado kiuj spertis dommastrinoj konsilas kuiri ŝin en partoj. Se vi havas malgrandan tedaĵoj tiam uzas ilin.
• Se vi volas maksimumigi la supra krusto estis crujiente, ni rekomendas preni por aspergi granola, muesli aŭ tre hakis nuksoj.
• renversiĝi kaj ke estu mangxajxo, se dezirata. Vi bezonas anstataŭi iuj de la ingrediencoj: beroj kaj fruktoj - legomoj kun karno, sukero - malfacile fromaĝo. Recepto plu okupiĝi legomo aŭ olivoleo, ekskludante butero.
• Idealo enkorpiĝo de ĉi tiu servo deserto - kombinaĵo de varmeco kaj malvarmo. Kuko devas esti tiel varma samtempe metis la pilkon sur la glaciaĵo estas simple devigataj esti ledenyasche malvarma.
• Se vi decidas fari kukon kun beroj, tiam verŝis ilin en la muldilo, sen degelo.
• Dispecigu - universala pladon. Multaj dommastrinoj nomata torto "Preparu perfektigo de kio estas proksima." Por la kompletigo, vi povas uzi: rubusberoj kaj pomoj, piro, rabarbo kaj zingibro, pruno, nigra ribo, pomoj kaj oranĝoj, grosoj, legomoj kaj viando, fragoj kaj blueberries. Ĝenerale, ĉiuj kiuj estas nuntempe en via fridujo.
• Parenteze, kuirita perfekte crumbly panero stokita en la fridujo. Ĝi povas esti farita iom pli ol vi bezonas por unu torto. Kaj denove via hejmo volas renversiĝi, vi jam havas la workpiece, kiu savos tempon.