Snack - kio ĝi estas? signifas

Snack - kio ĝi estas? Estas malpeza nutraĵo, kiu estas prenita en la vespero antaux la matenmangxo. Estas deviga por ĉiuj institucioj. Por konvena nutrado facila frua vespero manĝo estas devas.

Historio de la nomo

Snack - tio estas, kie faris tiun vorton? Estas du versioj de la origino. Laŭ la unua, kiel en la malnovaj tagoj, kamparanoj kaj laboristoj devis ellitiĝi tre frue, matenmanĝis ili estas ĉirkaŭ 4 aŭ 5 horo matene. Lunĉo, respektive, konsistigis 9 horo kaj vespermanĝo - ne pli frue ol 18:00. Inter la lastaj du manĝoj estis sufiĉe multe da tempo. Sekve, dum ĉi tiu periodo la kamparanoj manĝis refoje posttagmeze, je la 12 horoj. De ĉi tie la origino de la nomo.

La dua versio ankaŭ havas rajton ekzisti. Iuj kredas ke posttagmeze aperitivo - manĝo en tempo, kiam la suno ne plu varma. Tio estas proksimume 16 horoj. Ekde tiu tempo, la tago komencas movi iom post iom en la vespero. Tio estas, la unua duono estis elspezita jam. Kaj ĉar ĉi tiu tempo koincidas kun la manĝo, tiam la procezo estas nomita "manĝeti".

Kial vi bezonas posttagmezon manĝeti?

La valoro de lia sano estas rekte rilatigita kun la digestiva sistemo. Por lia normala funkciado lumo manĝo estas speciale necesa post sonĝo, ke homo povis fortigi la fortojn, kaj la korpo - veki. Li estas tre grava parto de la totala ĉiutaga dieto. Precipe por homoj kiuj volas forigi la kroman kilogramojn aŭ suferas pro malsanoj gastrointestinales. Ĝi ankaŭ kontribuas al la vivtenado ĉe la deziratan nivelon de sukero en sango. Kaj la malfrua posttagmezo lumo aperitivo helpas eviti manĝadon antaŭ enlitigi.

Ke vi povas manĝi ĉe tagmanĝo?

Snack - kio ĝi estas? Tiu lumo manĝo ĵus antaŭ tagmanĝo. La menuo devus enhavi carbohidratos, proteinoj kaj grasoj. Neglekto manĝeti ofte malobservas la korpo metabolo. por malpeza manĝo produktoj devus esti elektitaj malalta kalorioj, sana kaj nutra. Ĝi estas konata kiel la korpo bezonas kalcion. Tiu mineralo estas bona absorbita vespere. Tial, laktaĵojn riĉa en ĉi tiu elemento estas perfekta por posttagmezo aperitivo.

Plenkreskulo manĝo sandviĉojn ofte inkludita, jogurto aŭ lakto. Sed estas aliaj menuo opcioj. Ekzemple, vi povas manĝi salaton folioj kaj tranĉaĵoj de fromaĝo. Pano elektita wholegrain, brano, kaj macoflanoj. Posttagmeze aperitivo estas aparte grava por infanoj. Tial, en ĉiuj infanĝardenoj kaj lernejoj devigan asignita tempo por lumo aperitivo.

Snack - kio ĝi estas? Tiu lumo manĝo antaŭ la vespermanĝo, sed en malgrandaj kvantoj. En childcare centroj proksimuma tempo manĝeti - 16:00. La menuo kutime inkludas kukaĵoj aŭ biskvitoj kun trinkaĵoj (teo, ĵeleo aŭ lakto). Krome, infanoj yoghurts kaj fruktoj. Je tagmanĝo ĝi ne rekomendas manĝi ĉokolado, karamelo, kaj trinkante sodas.

Takso manĝeti menuo

Tio donas infanojn posttagmeze? malpeza manĝo menuoj povas esti tre diversaj. Tute dependas de la gustoj kaj preferoj en manĝaĵo. Ĝi komencas plenan posttagmezo teo kun kelkaj jogurto. Tiam, kiel solida nutraĵo prenita kuketoj, waffles, fromaĝon sandviĉojn aŭ muffins. El trinkaĵoj estas bona teo, lakto aŭ suko (prefere sen sukero, natura). Kaj finiĝas per tagmanĝo neniun frukton.