Tipoj de nuksoj. Ĉiuj aveloj ne nur

Nuksoj viro komencis manĝi nelonge li iĝis la homo sapiens. En prahistoriaj tempoj, ĉasado estis tute danĝera maniero de produktado de nutraĵoj. Ekde tiu "nutraĵo" ne ĉiutage estis havebla, venis kun helpo ĉiaj varioj de nuksoj. La produkto, kiu estas konservita nekredeble longa tempo, ĝi havas grandan energion valoro, nekredeblan kvanton de vitaminoj kaj alta nutra valoro povas anstataŭi ajna manĝo. Hodiaŭ, la elekto de manĝaĵo estis nur grandega kaj nuksoj nerimarkeble iris en la ombrojn. Ilia uzo estas ne konsiderita deviga. Kaj por iu, vane.

Ĉiuj specoj de nuksoj estas nekredeble utilaj kaj, kompreneble, havas proprajn riĉa historio. Tiel, juglando uzata lastatempe, kaj estas jam konata de granda nombro de fabrikita de gxi kuracaj infuzaĵoj. Insisti ŝelo, kerno kaj eĉ muroj. Trakti tiun produkton povas esti multaj malsanoj aŭ simple teni vian korpon en bona formo ĉiam.

Ankaŭ notinde, migdaloj. Ne ĉiu ŝatas sian specifan guston, sed la avantaĝoj de ĝia uzo por metabólica malordoj, kiel ekzemple kolesterolo, estas innegable. Ĉi nukso estas utila por homoj suferas pro hipertensio, okulo malsanoj, ulceroj, acidez, aŭ simple amantoj de bonstato. Manĝu nur 4 migdaloj matene, Vi certigos ke la akuzo de bona humoro ĝis tagmanĝo.

Ĝi estas konata pro liaj proprietoj kaj arakidoj. Lia konsumo plibonigas la rendimento kaj kondiĉo de la koro, hepato, nerva histo. Kompreneble, la profito ne estas rilatigita kun lia uzo kiel aperitivo kun trinkaĵoj vendanta. Arakidoj plibonigas memoron kaj mildigas sendormeco.

Ni devus ankaŭ konsideri unu el la plej populara kaj amata de ni ĉiaj nuksoj - aveloj. Nia popolo estas pli bone konata sub la nomo "avelo". Per popularecon ĝi egaligas nur arakidoj, nuksoj kaj eĉ "frato", ĉar ĉiuj ĝia utileco ne atingas la nivelon de competidor por amasa konsumado.

Antikva Grekio "nomumita" simbolo de riĉeco, bonfarto kaj sano de ĉi tiu aparta nukso. Aveloj ankaŭ ege estimis, kaj la loĝantoj de la Roma Imperio, havanta la statuso de benita arbo. En Rusio, tiu nukso estis nomita avelkoloraj kaj duobla frukto ĉiam klopodis esti en posedo de, ĉar ĝi pensis ke tia nuksoj altiri bonŝancon.

Avelo estas vaste uzata en medicino. La krudmaterialoj estas elektitaj ne nur la nukleo, sed la obuso wrapper, poleno, ŝelo, radikoj, folioj kaj eĉ ŝosoj. Ligno estas uzata por fabriki bela kaj durable mebloj.

Avelo - alimentarios multajn el liaj kolegoj. Ne ĉiuj tipoj de nuksoj povas fanfaroni tia en kalorioj (700 kcal). Avelo multfoje pli nutra ĉokoladon, laktaĵojn kaj panon. Sed al la sama juglando nekredeble rapide sorbita de la homa korpo, ĉar ĝi havas grandan numeron de aminoacidoj kaj proteinoj. Pro la alta nombro de kalorioj, ĉi tiu produkto ne estas "malpermesita frukto" por tiuj, kiuj sekvas la figuro. Ĉi tio estas pro malalta enhavo de karbonhidratoj en ĝi.

Absolute ĉiuj varioj de nuksoj havas nekredeble alta en fero, sed nur en Filbert lin pli ol en fruktoj, legomoj kaj eĉ viando. Ankaŭ, avelo - nur provizejon de mineraloj. La kerno estas simple nekredebla kvanto de fosforo, kalio, sulfuro, fluoro, magnezio, zinko kaj mangano. Sekva estas provizi konsiderindan kvanton de natrio, kupro, kloro, jodo kaj kobalto.

Malsamaj tipoj de nuksoj estas rekomenditaj de nutricionistas por manĝi anstataŭ acidaj karnoj. Ĉi tio ne estas surpriza. avelo kerno estas unu el la plej bonaj fontoj de energio. Nun ĝi iĝas klare, ke la devizo: "akuzas la cerbo", estas prenita, kiel oni diras, ne estas plafono.

Koncerne la sano profitoj, ĉiutaga konsumado de 30 g de avelo grave reduktas la eblecon de malordoj de la sistemo cardiovascular, mildigas anemio, faciligas la kurson de diabeto, varicosas vejnoj. Kiel aliaj specoj de nuksoj, aveloj ege utilaj efikon sur la cerbo.

Uzo avelo kombine kun mielo akcelas la traktado de urolithiasis kaj elĉerpiĝo. Tiu estas la recepto estis nekredeble populara kun la greka sportistoj. Nutrado nuksoj signife pliigis reziston al altaj ŝarĝoj, kaj tiel gajni povus nun esti multe pli facila.

Avelo - nekredeble bongusta medicino kaj nur nukso, kio povas konstante konservi juneco kaj forto de la korpo. Manĝu ĝin pli ofte kaj estu sana!