Al unu-taga fastado: la avantaĝoj kaj nocas, karakterizaĵoj kaj reguloj

En la lastaj jaroj, oni kredas ke unu-taga fastado unufoje semajne helpas purigi la korpon kaj eĉ redukti biologia aĝo. Oni kredas ke tiaj abstemio de nutraĵoj povas helpi en la traktado de malsanoj kiel ekzemple kormalsano, alta sangopremo, astmo, artrito kaj aliaj autoinmune problemojn, kaj ankaŭ forigi troo pezo. Ĉu vere?

Malgraŭ tio, ke tiu praktiko ekzistis dum multaj jaroj, kaj kelkaj kuracistoj rekomendas unu-taga fastado, profitoj kaj nocas de tiaj limigoj estas miksita. Kio estas kontestata?

Argumentoj "por": purigi la korpon

Subtenantoj de ĉi tiu sistemo subtenas ke la korpo amasigas multajn toksaj substancoj dum multaj jaroj, sed la korpo havas malmultan ŝancon koncentriĝi pri ili por purigi. Rifuzo de nutraĵoj ĉiutage por semajno faciligas tia procezo: neniu nutraĵo permesas la internaj organoj uzi sian energion por limigita retiro de amasigis skorio. Tiu estas ĉar la korpo kutime nur sufiĉe funcionalidad por procesante alvenanta nutraĵo, kaj en lia foresto ekzistas ŝancoj por aliaj funkcioj.

"Rejuvenation"

Al unu-taga fastado, la uzo de kiu estas purigi la internaj organoj, kaj kapablas rejunigi. Oni kredas, ke vi povas "eldoni" via biologia aĝo forigante toksinojn de la korpo. Dum unu-taga fastado estos aktive montrata antaŭe amasigis kemiaĵoj, nitratoj kaj farmaciaĵoj kiuj estas uzataj regule. Ĉi tiuj toksinoj malhelpi mensan kaj fizikan rendimenton, faru la korpon super kaj kaŭzi damaĝon al via korpo.

Al unu-taga fastado: reguloj kaj sekvoj

Sana vivstilo devus komenci ĉiutaga ekzerco, taŭga nutrado kaj semajna unu-taga pro malsato. Ĉi purigado de la korpo donos multan energion kaj viglecon kaj, kiel jam menciita, eĉ iomete rejunigi. Subtenantoj de ĉi tiu sistemo argumenti ke via haŭto aspektos pli bone, vi perdas pezon, pensi pli klare kaj vivas pli longe.

Viro komencas speciale dankas la manĝo, kiam iu tempo detenis de ĝi. Kiam praktikado unu-taga fastado, komencas malsato kaj konsumo de nutraĵoj takso de gravaj ŝanĝoj. Stomako, kaj ankaŭ niaj mensoj planas de tre malgranda, ke la manĝo estu realigita tri fojojn ĉiutage, sendepende de ĉu la bruligita sufiĉe kalorioj, ekzistas vera malsato aŭ ne. Al unu-taga fastado permesas vin lerni distingi la veran bezonon por nutraĵo de la planita kutimoj. Se vi praktikas tiun "dieto" ĉiusemajne, via stomako ŝrumpas al ĝia natura grandeco, kaj plu overeating fariĝas malfacila.

La graveco de la uzo de akvo

La antaŭe menciita neorganikaj kaj toksinoj (ne-solveblaj), mineraloj, kiu eniras en la korpon kun manĝaĵo kaj fluida konsumado, en la sango kaj distribuita al ĉiuj organoj. Sekve, kiam la unu-taga malsato grave trinki nur purigita akvo distilita. Ĝi ne enhavas neorganikaj mineraloj aŭ kemiaĵoj, malkiel trinkakvo aŭ purigita specialaj filtriloj.

Kiam uzata undistilled aŭ kruda akvo korpo komencas amasigi inerta neorganika substanco kiu ne povas metabolizar. Solida calcinada komponaĵoj komencas anstataŭigi la sinovial fluido en la artikoj, pro kiu ricevu la malkomforto kaj doloro dum movado.

psikologia teorio

Alia teorio favore al la unu-taga fastado estas pro psikologiaj faktoroj. Ĉiuj dietoj en uzo hodiaŭ, plejparte ne tre efika, ĉar homoj emas koncentriĝi pri la valoro de nutraĵo konsumado kiel tuto, anstataŭ enfokusigante resanigo kaj puriginte la korpo. Revizio de iuj valoroj povas havi multe pli pozitivaj rezultoj ĉar la korpo povas komenci resanigi sin. La signifo de la tuta koncepto povas esti esprimita en unu mallonga frazo: "malpli - estas pli." Kiam persono sentas malsana, li iras al la kuracisto aŭskultas negativa informo kaj poste prenante medikamentojn kiuj enhavas toksinojn. Se agordita vin en pozitiva vojo kaj imagi detale la mekanismo de mem-purigado, la fastado povas konduki al bona rezulto. Al unu-taga fastado, komentoj sur kiu de la alternativa medicino subtenantoj estas pozitivaj, ofte ankaŭ nomata la kuracado sistemo el diversaj malsanoj.

Subtenantoj de malsato ankaŭ asertas ke la praktiko de fastas tagoj povas efike elimini la serioza sano problemoj - de artrito kaj kojlito por kormalsano kaj depresion. Kelkaj adeptoj de alternativa medicino raportis ke dietaj plibonigo, kune kun la rifuzo de nutraĵo por unu tago semajne por helpi redukti la simptomoj de lupus, artrito, kaj kronika haŭto malsanoj (psoriasis kaj ekzemo). Oni supozas, ke tia nutrado sistemo helpas plibonigi la kondiĉon de homa sufero de kojlito kojlito kaj Crohn-malsano.

Tamen, ĉiuj antaŭaj argumentoj konduki propagandantoj de alternativa medicino, al kiu la dubasenca sinteno. Ĉiukaze, ĉiu devas decidi por si mem kion reakiro metodoj ŝajnas akceptebla al li.

Se vi elektas por unu-taga fastado sur akvo

Reguloj estas bela simpla, sed deviga por plenumo. Ne overeat la tagon antaŭ malŝarĝo. Male, redukti vian dieton kaj fari ĝin pli facile por li. Manĝu pli malpezaj kaj pli pura produktoj (prefere organika): fruktoj, legomoj, nuksoj, nukso Butters kaj kreskis greno. Se vi volas viandon, provu limigi ilian konsumon en la antaŭaj tagoj kaj manĝi matene. Post la tagmanĝo, ni rekomendas nutraĵoj kiuj estas facile digestita. Ekzemple, frondoriĉaj verduloj, legomoj, fruktoj kaj nuksoj. Trinku multan akvon (prefere distilita aŭ purigita) kaj ne trinkas alkoholon aŭ caffeinated trinkaĵoj.

La esenco de la unu-taga fastado ne manĝi 24 horoj ekde via lasta manĝo, manĝante samtempe multe da akvo.

La argumentoj "kontraŭ": ebla sano riskoj

Tamen, plej sano spertaj koincidas sur unu afero: la malakcepto de nutraĵoj ne estas sana ilo por peza perdo kaj puriginte la korpo. Al unu-taga fastado, profitoj kaj nocas de kiuj estis studitaj dum multaj jaroj, la metabolo malrapidiĝas. Tio signifas, ke eĉ post manĝado malpli manĝaĵo kontribuos al graso deposición.

Al unu-taga fastado ankaŭ portas aliajn sano riskoj. Rifuzo de nutraĵoj dum la tago estas malofte problemo se persono estas sana. Tamen, tio povas esti tre danĝera se la ĉiutaga dieto ne estas utila kaj ekvilibra, aŭ se estas problemoj en la hepato aŭ reno. Krome, fastado povas kaŭzi kelkaj perturboj en la imunsistemo.

psikologia problemo

Krome, ĉiusemajne rifuzo de nutraĵoj ĉiutage distras homoj de la reala ago, celanta puriginte la korpo kaj batalos kontraŭ troo pezo. Viro ĉesas pripensi tion sur regula bazo devus manĝi malpli graso, pliigi la kvanton de fruktoj kaj legomoj en la dieto, trinkas puran akvon kaj limigi vin al kafo kaj dolĉa trinkaĵoj, desertoj kaj tiel plu. Fidi ke unu-taga fastado por purigi la korpon kaj forigas la problemoj estas malvera kaj ne favoras la formado de sana kutimojn. Unue estas necese revizii lia permanenta forto sistemo, kaj komenci marŝante 30 minutoj tage kaj dormas pli.

Nedezirataj akompananta metodoj kiu implikas unu-taga fastado

Difekto de alternativa medicino povas esti kaŭzitaj de aliaj metodoj, kiuj ofte iri kune kun purigado fastado. Ĉi tiuj proceduroj portas siajn proprajn riskojn.

Rifuzo de nutraĵoj estas foje akompanita per klisteroj, por purigi la tracto digestivo, kaj ĝi povas esti tre danĝera - kuracistoj diras. En la intesto multajn utilaj bakterioj. Kiam persono ŝanĝas tiun ekvilibron povas ekdisvolviĝas bocio.

De la vortoj de kuracistoj esploristoj, ne ekzistas scienca evidenteco ke fastado estos sentoksiĝo. Tia skemo ne havas biologian bazon, ĉar la internaj organoj plenumi deziratajn funkciojn aparte. Tiel, la hepato estas natura detox centro, pulmojn, dupunkto, renoj, ganglioj nodoj kaj haŭto ankaŭ havi iujn funkciojn kiuj helpas forigi toksinojn.

medicina indikoj

Tamen, estas medicina indikoj por la unu-taga fastado. Ekzemple, la fiasko de la nutraĵoj necesaj por unu tagon antaŭ kirurgio.

Fastas ankaŭ postulis akiri precizajn rezultojn por iu medicina testoj. Tiel, baldaŭ malakcepto de nutraĵoj estas montrata antaŭ la livero de analizo sur la nivelo de kolesterolo kaj sango sukero.

konkludoj

Tiel, fastado estas malrekomendita por ĉiuj. Absolute sanaj homoj kaj pacientoj kiuj ne povas ne la oficiala medicino ne povas praktiki la manipuli kvar tagojn monate - semajna. Tamen, ĝi povas profiti kaj kontribui al plibonigo de la bonfarto nur se tia fastado tagoj kombinita kun bona nutrado antaŭ kaj post li. Memkompreneblas, ke la produktado de unu-taga fastado devus ankaŭ esti glata kaj pura.

Krome, ekzistas grupoj de homoj, kiuj estas ege nedezirindaj por plenumi tian kurac dietoj. Tiuj inkludas:

• Gravedaj virinoj.
• Anoreksio aŭ spertas regulajn subnutrado.
• Havu simptomoj de arritmias cardíacas.
• Pacientoj kun hepata aŭ rena akra.