Aŭtuno depresio - kiel estos?

Hodiaŭ, kiam teknika progreso forte disŝirita, kaj homoj ne havas tempon por siaj ambicioj, ĝi fariĝas urĝa kaj la problemo de depresio, kio iĝas pli junaj ĉiutage. La malsano estas aparte akra en la aŭtuno. La unua aŭtuno depresio influas personajn humoro, kondukante lin malfeliĉa stato, kelkfoje ĝis tuta perdo de laboro kapablo. Post studis la kialojn kondukante al ĉi tiu stato, vi povas lerni kiel por batali kaj, plej grave, kiel bati ŝin.

Por eviti fariĝi viktimo de insida malsano, vi devas ekkoni lin pli bone.

Kio estas la aŭtuno depresio kaj kiel ĝi okazas?

Estas dolora kondiĉo akrigitaj de la aŭtuna periodo pro pluraj faktoroj, kiuj estas propraj al ĝi la nuna sezono. Kutime, por la tuta jaro de laboro de persono estas laca, ne nur fizike sed ankaŭ mense. Multaj homoj havas diversajn negativajn sentojn kiuj turmentas la menson ene. Ĉi tiuj estas:

• depresio, malpliigis aktiveco;
• malpleneco, malgajo, melankolio;
• sendormeco aŭ hypersomnia;
• sentoj de kulpo, deziro al soleco;
• malalta memestimo.

La homa spirito estas influita de koloro, lumo kaj aromo. Dum printempo kaj somero ni havas la ŝancon plenigu iliajn impresojn pro la naturo kiu estas la natura vojo. Hela sunlumo bunta koloroj de somero, la odoro de floroj kaj klara ĉielo donu homoj pozitivaj emocioj kaj sento de komforto. Sed kun la alveno de aŭtuno, ĉiu ŝanĝas - forvelki iam brilaj koloroj, ĉiuj ĉirkaŭ la pluvo kaj koto, la ĉielo "ploras" kaj la malkresko de humoro en homoj. Tio komenciĝas aŭtuno depresion.

Kio proporcio de la loĝantaro susceptibles al ĉi tiu malsano?

Sezona humoro balanciloj karakterizita de preskaŭ ĉiuj. Eĉ tre gaja sinjorinoj foje ekzistas kondiĉoj kiel malkontento kun vivo kaj malvenko. Speciale inklinaj al ĉi tiu estas homoj kun mola kaj delikata psiko malfortigita per diversaj streĉoj.

Aŭtuno depresio estas danĝera ĉar tiutempe la riskon de sinmortigo pliiĝas draste kiel malkontentaj menso serĉanta vojojn por solvi problemojn kaj ofte la plej malbona el ili.

Viroj kaj virinoj spertas depresio malsame. Viroj ofte kaŝas siajn sentojn. Samtempe, ili fariĝis pli irritable kaj kolera, ĝi iĝas granda problemo.

En virinoj, aferoj iras alimaniere - ili komuniki pli bone, paroli kun amikoj kaj dividi liajn problemojn, kiuj alportas al ili iom reliefo.

Kiel trakti tiun malsanon?

Multaj ne scias kiel forigi la aŭtuno depresion. Homoj simple suferi, exacerbando ilia kondiĉo tiutempe kiam la vojo de savo estas diversaj kaj ne postulas grandajn financajn kostojn.

• Unue, la bezono plenigu la korpon kun vitaminoj (fruktojn, legomoj, herboj teoj kaj tinkturo, apoteko multivitamin).
• Antaŭ enlitiĝo, prenu varman relajante bano. Fortaj kaj restful dormo kondukos signifa reliefo.
• Pasigi pli da tempo ekstere. Provu ne rimarkos nuba vetero de aŭtuno, kaj la oran-rugxa folioj de la arboj, aŭskultas la mirinda susuradon falintaj folioj, aŭtuno ĝui sanan aeron ...
• Plu komuniki kun amikoj, parolante pri viaj problemoj, ne reteni iliajn larmojn - post kiuj vi sentos konsiderinda reliefo.
• Zorgu pri via figuro - aktiva ekzerco kaj gajigi via korpo profitigos.
• Provu trovi la pozitiva flanko de vivo, fari kelkajn belajn vortojn al vi.

Kaj tamen, se post ĉiuj la peno vi ne povas eliri el la mallumo, direktas al spertuloj. La terapeŭto rakontos kion fari, se depresio estas daŭrigita, kiel eliri de la depresio, kaj helpi restarigi pacon de menso.