Bongusta matenmanĝo - energio por la tuta tago!

Kiel vi komenci la tagon, do elspezu! Kaj bongustan matenmanĝon teatraĵoj en tiu ne estas la lasta rolo. Ĝi devus esti rapida kaj helpema. Omelettes, patkukojn, kaĉo fariĝis tia bona kialo. Tempo por ilia preparado estas preskaŭ ne necesas atribui, sed akcelon de energio kaj bona humuro garantiita!

Kie vi ludos en la manojn de via imago. Ornami la kutima kaj enuiga fromaĝo sandviĉo kun legomoj kaj herboj, kaj ovoj jam ĝenis anstataŭi mola grimpis ovojn. Aŭ faras vin mem sandviĉo kun fritita ovo kaj tomato. La ebloj estas multaj.

Do, kion kuiri por matenmanĝo rapide kaj bongusta?

1. Omleton kun legomoj. Tranĉu la sonorilo pipro, tomato, kelkaj agarikoj kuboj. Saute en oleo de olivo kaj loko sur telero. La kaserolon, verŝi tri whisk la ovojn. Kiam ili "kapti", sed ne tute kuirita, kuŝis el la legomoj kaj fungoj sur unu duono de la omleton (vi povas ankaŭ aldoni rallado fromaĝo), la alia parto de la kovrilo supre. Kuiri por 2-3 minutoj sub la kovrilo. Vi povas apliki al la tablo kun cepoj, pano aŭ fruktoj.
2. Patkukojn aŭ fromaĝo kukoj. Dometo fromaĝo estas tre utila, do bongustan matenmanĝon kun li nur devas gustumi. Cheesecakes recepton estas simpla: miksi pack de kazeo kun ovoj, cucharadita de bakado sodon kaj tablo sukero. Tiam aldoni la faruno kaj knedas la paston. Dividu la maso en plurajn partojn kaj blindulojn cheesecakes. Profunda fritita en oleo por 3-5 minutoj ambaŭflanke. Ĝi povas esti provizita kun acida kremo, kondensita lakto, marmelado aŭ mielo. A bongustega matenmanĝo estas preta!
3. Somero mateno, kiam varma manĝaĵo ne dezirinda por ĉiuj, ni povas limigi lumon frukto koktelo. Miksi kun mixer aŭ en likvigilo 2 tasoj da lakto, hakita fruktojn, kelkajn tablespoons de cerealo kaj sukero por gustumi. Verŝu la koktelon en okulvitroj. Vi povas ornami la kruĉoj de fruktoj kaj servi.
4. Kuko en mug - granda bongusta matenmanĝo, kiel agrablan dento! Miksu 3-4 tablespoons de faruno, 3 tablespoons - sukero, lakto kaj vegetala oleo, 2 tablespoons - kakao, ovon. Creamed miksaĵo metis en ceramiko mug aŭ bakado plado, taŭga por la mikroondoj. De supre oni povas meti freŝan beroj. Plaĉas por 3-5 minutoj en mikroonda forno. Bongusta mateno kukaĵoj preta!

Se vi ne havas dolĉan denton, Vi povas fari muffins kun fromaĝo: Plene miksi glason da faruno, duone tason da lakto, cucharadita de bakado pulvoro, 50 gramoj de moligita butero kaj 2 ovojn.

5. Oatmeal. Ne ĉiuj de ĝi rezultas tiel bongusta, ĝi devus esti. La tuta afero en la preparo (sur la pakaĵo ne ĉiam skribas detalan metodon). Do, metu 3 tasoj de lakto per kulero de sukero sur la fajron. Post ĝi bolas, verŝu glason da avengrio. Ne forgesu moviĝis. Vi povas aldoni hakis pomo aŭ sekigitaj fruktoj. Alportu al sxvelajxon, metis sur malalta varmego kaj simmer dum 15 minutoj, kovrita per kovrilo salato. Servu kun tranĉaĵo de butero. A bongustega matenmanĝo sur via skribotablo!

Variadoj en kuirado, kompreneble, granda multaj, sed la supre estas la plej bongusta kaj rapida receptoj. Espereble, nun vi ne miras pri kiel kuiri bongustan matenmanĝon.

Bonan apetiton!