Calórico bolas dumplings 100 gramojn

Nuntempe, la dumplings estas populara plado ĉar ĝi povas esti facile preparita kaj gustas bone. Sed la uzo de ĝi estas ambigua. Ekde la viando estas kombinita kun la testo estas konsiderita esti peza manĝaĵo kiu estas malfacile digesti la stomako. Kalorio bolas dumplings dependas de la tipo de kompletigo.

strukturo

ĉu malutilaj sano dumplings homoj? Tio en si mem estas sekuraj plado, la ingrediencoj devas esti konsiderata. Nun en vendejoj vi povas trovi malsamajn tipojn de produktoj. Iuj produktoj inkluzivas malaltkvalita tero bovaĵo.

En la aĉeto de produktoj havas sojo, grasoj, kompletigoj, colorantes, kiu havas negativan efikon sur la homa sano. Sojo, lokita en la plenigaĵo estas konsiderata genetike modifita manĝaĵo. Titolita "spico" kaŝita gusto mejoradores, aromoj kaj colorantes.

Butiko produkto

Duone finita produkto en postulo por la sekvaj kialoj:

• Vi ne bezonas elspezi multan tempon kuiri;
• Kuirado estas sufiĉe simpla;
• Tiu nutra nutraĵo, tra kiu delonge homoj ne sentas malsaton.

Calórico bolas dumplings kun kokido estos 106 kcal po 100 gramoj. Malalta indico pro la fakto, ke la viando dieto, tio estas, kun minimuma kvanto de graso. Elektinte produkton estas necese rigardi la komponaĵo kaj energio valoro.

Kalorio bolas dumplings de bovaĵo estas 250 kcal. La bovaĵo pli dika, do tiu nutraĵo estas pli kontentiga. Kalorio bolas dumplings de porkaĵo estas 275 kcal. Tiu viando estas konsiderata tre aŭdaca. Kalorio dumplings bolas bovaĵo kaj porkaĵo estas 330 kcal po 100 gramoj.

hejmo kuirado

Kalkuli la energion valoro de dorlotbesto nutraĵoj estas malfacila, ĉar konsideri la kvanton de aldonitaj ingrediencoj - ovoj, faruno, butero. Grava rolo estas grasa ĉapelaĵoj. Kalorio dumplings bolas kokidon estas 150-200 kcal. La preciza rapideco determinita de la tipo de viando. Ekzemple, kokidon plado havos minimumajn energio valoro. Estos pli altaj se topi femuro haŭto.

En la preparado de caseros pladojn uzi bovaĵo Tenderloin kun malgranda kvanto de graso en la nutraĵo estis abunda. Tiam nutricional estos 300 kcal. Kalorio bolas dumplings kun porkaĵo viando estos proksimume 350 kcal. Gravas memori, ke ekzistas nutraĵoj paston, cepoj, ovoj, spicoj.

fritita dumplings

Fritita manĝaĵo estas nun ankaŭ en postulo. Energio valoro dependos de la tipo de oleo uzita kaj ĝia kvanto. Produktoj kun viando plenigaĵo kaj pasto sorbas multe oleo, kiel estas postulata por ĝisfunda traktado.

Fried dumplings kalorio kokidon havas ĉirkaŭ 550 kalorioj, kiam aplikata legomo sunfloro oleo. Se vi uzas butero, la poentaro estus 670 kcal. Produktoj faritaj el tero bovaĵo havos valoro calórico de 690 kcal, kaj porkaĵo mince - 750 kcal.

fatty viandoj

Peza manĝo konsistas ŝafido kaj porkaĵo. Prepari ĉi plado estas kutime uzita graso kaj graso. Kun varmego traktado la energio valoro ne ŝanĝas. Kalorio bolas dumplings de porkaĵo estas 330 kcal, estas dika, kiu igas ilin malfacile kompreni la stomako.

Por severa manĝaĵo pladoj inkludas plenigita per karno de ŝafido. Ili havas pli altan nutran valoron de la produkto - 500 kcal. Kiuj rigardas iliajn figurojn, ĝi devus konsideri ke rosti pliigas la energion valoron de manĝaĵo.

malalta grasa nutraĵoj

La plej malpeza dumplings estos la kazo, se la bazo de la kompletigo estas kuniklo, bovaĵo aŭ kokido. Tiaj manĝaĵoj estas ideala por homoj kun indigestión. Kiom da kalorioj estas vaporita kokido dumplings? Kalorioj po 100 gramoj estas 106 kcal.

Produktado de kuniklo havos 170 kalorioj. meleagro aŭ fiŝoj povas esti uzata por kuiri. Tiam la energio valoro estus akceptebla - ne pli ol 250 kalorioj.

profito

Kiam uzata raviolo homoj malofte ne pensas pri tio, ĉu ili profitigas aŭ malutilon. Produktoj estos utila, se ĝi konsistas altkvalitaj, pruvita komponantojn. Kiel parto de la kvalito de faruno havas multajn valorajn mineralojn kaj vitaminojn.

Tiu manĝaĵo estas nutra. Raviolo avantaĝo estas ilia rapida kuirado. Se la persono ne havas tempon kuiri, ĉi manĝaĵo estos la plej bona solvo.

vundo

La negativa efiko de la produkto estas pro lia komponado. Multaj homoj ne scias pri la diferenco la hejmo kaj butiko dumplings, la kreo de kiuj estas preskaŭ natura ingrediencoj estas uzataj. Tiu manĝaĵo adicia estas sintezaj aromoj, gusto enhancers, conservantes. Tia kunmetaĵo povas esti utila por homoj.

termika traktado

Uzu la sekvajn varmo traktadon:

• rosti;
• bakado;
• kuirado;
• vaporanta.

Redukti kalorioj, ĝi estas dezirinda kuiri dumplings aŭ vaporo, bakita. Tia manĝaĵo estas bongusta kaj ne tiel malutila, ĉar ĝi estos aplikita iom dika. Konservi la utilaj propraĵoj de la produktoj, vi devas kuiri dum kelkaj. Tiu manĝaĵo estos pli utila.

reduktita kalorio

Redukti la nutra valoro de la produkto, necesas atenti la tipon de viando. Estas rekomendinde prepari la produkto mem, ĉar nur tiam por ili esti bongusta, sana, ne-nutritive. Redukti la energio valoro deziras:

• apliki kokido aŭ kuniklo mangxajxo;
• kuiri en duobla kaldrono aŭ multivarka;
• krei paston el faruno, akvo, ovoj;
• maldike rulita pasto;
• ne apliki la kremo;
• ne friti produkto.

Estas ĉi tiuj reguloj kreos bongusta kaj sana viando produktoj. Ĝi devus manĝi ilin kun caseros saŭco plibonigi la guston.

Kiel akiri bona el la dumplings?

Probable ĉiuj iam vi deziras trakti vin al io speciala, tiu sento de malsato malaperis. Sed kiam uzita raviolo pereemaj figuro. Kion vi devas fari por eviti gajnante pezo? En ĉi tiu kazo, al la sekva konsiletoj povas helpi:

• vi devas kuiri la produkto sur macajn paston plenigita per pikita kokido, ĉar tiaj produktoj estas malpezaj kaj tial facile digesti;
• ne friti dumplings kiel post sorbi la oleo, ili fariĝis alta kalorioj, kaj ankaŭ povas esti danĝera por la pankreato;
• la pasto devus esti farita kun maldikaj al pladon konsiderata dieto;
• Ne aldoni la kremo, ĉar kun ĝi, la manĝo pli dika;
• bonega kuniklo viando, estas ne-calórico kaj bongusta;
• dum kuirado, ĝi estas dezirinda uzi la vaporŝipo kaj multivarka forigi grason kun termika vaporo.

Se ni konsideras ĉi tiujn simplajn regulojn, la produkto estos tre utila. Sed ankoraŭ bezonas aliĝi al la mezuroj, kaj se ĝi ne negative influas la sanon kaj figuro.

elekto

Kiam aĉetanta produkton, vi devas pagi atenton al la komponado. Viando devas esti en la unua loko. La malpli ekzistas de aldonaĵoj, la sanaj la nutraĵon. Se estas parto de sojo, ne estas oportune elekti tian produkton. Dough dumplings estu blankaj, kaj aliaj koloroj indiki damaĝo aŭ nepropra stokado.

La komponaĵo devas esti precizigita precize kion spicoj estas aldonitaj. Se ili ne estas markitaj, sur tiaj varoj estas pli bone rifuzi. Viando produktoj ne devus esti glueca. Se jes, ili estas ripete degeligis kaj frostigita. Por uzi ilin estus danĝera.

Malmultaj homoj pensas pri la kvalito de manĝaĵo, kaj tio ĉi estas grava por la homa kondiĉo. Por ne damaĝi la sanon, oni devus elekti altkvalitaj produktoj. Pli bona ankoraŭ estus sendependaj kuirado. Tiam la dumplings estos pli utila kaj malpli calórico.