Coleslaw kun pomoj

Ni parolu pri sano. Jes, pri tio. Frukto kaj legomo salato povas fariĝi peza kiel malpeza manĝeto aŭ kromplado por fiŝoj aŭ viando plado, kiu estas multe pli utila por pasto kaj terpomoj. Baldaŭ la somero, kaj tiam ĉi miksaĵo estas denove tre grava. Tipe, coleslaw kun pomoj ne inspiro, kaj vi opinias, ke vi scias ĉion pri tio. Mi elprovos vin alie. Provu unu el tiuj salatoj, kaj vi konstatos, ke mi pravas.

Salato de brasiko china kaj pomo

Ni iel forgesas ke estas multaj malsamaj specoj de brasiko. Por ĉi salato vi bezonos:

• duono de la mezumo kochanchiki ĉina brasiko
• pomo (verda estas pli bona, acida)
• malgranda karoto
• aneto
• verdaj cepoj
• vinagro (neniu) - Mi amas pomo, duona kulero
• vegetala oleo (mustardo, mmm)
• pipro, salo.

Mi tranĉis maldika razi brasiko. Apple kaj karoto ŝelo senŝeligis, krude frotis.

Fajne hakita verduloj.

Ĉiuj funde miksitaj. Miksu vinagro kaj oleo vegetalo, akvo laktuko, mi salo kaj pipro al gusto.

Se vi volas eksperimenti, tiam plenigu alia povas meti cucharadita de mustardo kaj iom sukero. Por iu, ĉi tio ankaŭ plenigante estas perfekta por salato. Coleslaw kun pomoj taŭgas por matenmanĝo aŭ kiel ornamas.

Salato de brasiko

Terure utila kaj tre malalta kalorioj produkto. Ornamas rezultas bonega. Alia coleslaw kun pomoj en via alcancía.

preni:

• forkoj ruĝa brasiko
• 2-3 dolĉaj paprikoj (mi prenas la ruĝa kaj flava)
• 2 pomoj
• ajlo
• petroselo
• salon
• vesti, kiel en la antaŭa recepto.

Shred la brasiko en strioj, krom spadikoj, kompreneble. La sama estas farita kun pipro. Apple ŝelo kaj rub sur kruda muskato (aspergitaj kun suko de citrono, ne al malhela).

Ajlo enamiĝon uzante ajlo gazetaro. Fajne hakita verduloj.

Ĉiuj miksitaj kaj plenigas plenigante Mi salo al la gusto. Alia coleslaw kun pomoj preta.

Coleslaw, pomoj kaj salikoko

Seafood ĉiam perfekte kombinitaj kun iu lumo fruktoj kaj legomoj. Mi havas debilidad por salikoko, do estas tiom da receptoj en mia arsenalo kun ili, kaj mi estas feliĉa dividi kun vi la alian.

ingrediencoj:

• senŝeligis bolas salikoko - 150-200g
• brasiko - 150g
• pomo
• meza kukumo.

Por la kompletigo:

• natura jogurto - 100ml
• rallado Zest de duona citrono
• suko de duona citrono
• teo kulerojn duono kareo
• kulero hakis bazilio
• salo.

Brasiko maldike shred strioj, granda pomo frotis kaj aspergitaj kun suko de citrono, kukumo Mi tranĉis en fajnaj strioj. Mi aldonu salikoko, konfuzon, disvastiĝis en bovlo.

Mi plenigas, vestita salato kaj delikate ekmovis. La perfekta kombino de produktoj!

Salato "Delikata"

Ĉi salato kvankam sen brasiko, sed ankoraŭ tre malpezaj kaj bongusta, delikata salato krabo pomo.

prenu;

• tri terpomoj
• cepo
• krabo bastonoj 200g
• granda sukaj acida pomo
• 4 ovojn
• majonezo

Por la adobo:

• 2 tablespoons 9% vinagro
• pura akvo - 70ml
• tero pipro

Post 20 min. marinate cepo ringoj. Ĉiuj produktoj estas frotis sur kruda muskato aparte - boligitaj terpomoj, pomoj, proteino, ovoflavon. Krabo bastonetoj Mi tranĉis en fajnaj strioj.

Spread tavoloj en bovlo, kaj ĉiu malgranda peco de graso kun majonezo terpomoj - marinado cepo - Pomoj (plus iom citrono suko, ne al malhela) - krabo bastonetoj - proteinojn. Lasta malprestiĝo tavolo kaj ornami aspergu yemas de freŝa herboj. Salato kun dolĉa pomo preta, bela kaj bongusta!

Squid salato kun pomoj

Tiu sumo sufiĉos salato por granda kompanio.

• 1kg kalmaro
• 1 cepo (nedeviga)
• 2 acida-dolĉan pomon (vi povas anstataŭigi ananaso)
• 4 ovojn
• maizo Banko
• verduloj, majonezo

Calamari kuiristo ne pli ol 5 minutoj, ŝelo de la filmoj, mi tranĉis en strioj, fajne mi tranĉis cepojn, pomojn, rub sur muskato, ovojn Reza kuboj, aldonu la maizo, majonezo. Laŭvole, vi povas aldoni freŝajn herbojn.