Dietaj torto kun pomoj: recepton kalorio

Kiu diras, ke dieto kaj kukaĵoj - estas nekongrua? Ĉi tio ne estas tiel. Slimming knabinoj povas ankaŭ indulgi en bongustan deserton. Granda elekto estus dietaj torto kun pomoj. Ni proponas al vi elekton de kelkaj receptoj.

Klasika pomtorto

ingrediencoj:

• Herkulo glason flokojn;
• 3-4 grandaj verdaj pomo;
• suko de unu citrono;
• taso faruno;
• ovo blankuloj - 4 pecoj;
• cinamo;
• duono taso sukero;
• buteron;
• iom salo.

Recepto Dieto charlotte per pomsuko;

Paŝo №1 - la fundo de cocción plado graso kun butero, poste aspergi kun sukero.

Ŝtupo №2 - pomoj lavitaj per akvo, forigi la kernon kaj semoj. La karno estas tranĉita en tranĉaĵoj kaj kuŝis en la formularo. De supre estas necese aspergu per suko de citrono.

Paŝo №3 - profunda bovlo loko la ovo blankuloj. Whisk whisk, iom post iom aldoni la sukero, faruno kaj cerealoj. Rezulte, devus akiri densa kaj glata.

Paŝo №4 - verŝi la pasto sur pomoj, helpante sin per kulero. Milde platigi ĉion.

Paŝo №5 - formo kun la enhavo estas sendita al la forno por 40 minutoj per opcio la duona temperaturo. Se vi rimarkas ke dietaj torto kun pomoj komencas brulvundo, estas pli bone por redukti la varmego.

Paŝo №6 - la kuko malvarmigi malsupren. Vi povas eĉ forigi ĝin de la muldilo, sed nur metis sur la tablon, sen kovrante ion de supre. Kiam la torto malvarmigis, estas necese zorge klaki ĝin sur telero. Ornami kun cinamo kaj servi. Ĝuu vian manĝon!

Recepto por Multivarki

Manĝaĵo aro:

• taso faruno;
• 3 ovojn;
• 500 g de pomo;
• sukero - ne pli ol unu glason.

Dietaj torto kun pomoj en multivarka preparita kiel sekvas:

1. Unue vi devas lavi kaj tranĉi la ĉefa ingredienco. Ni parolas pri pomoj. Tiam, batis ovo kaj sukero por formi densa ŝaŭmo. Ripeti ĉi procezo 4-5 fojojn. Ĝi prenas malpli ol 15 minutoj. Kiam ni atingos la dekstran consistencia, aldoni la faruno. Miksu la ingrediencojn al malalta rapido. Rezulte, ni atingos la paston.

2. Turnu multivarku. En la menuo, elektu "Baking" modo kaj starigis la timer por 60 minutoj. Antaŭ tio, ĝi estas dezirinda por lubriki la fundo de la bovlo kun oleo. Unue, verŝi la hakita pomo pecoj. Plenigu ilin per bateador. Fermu la kovrilon kaj atendi la pepi aŭdiĝas.

3. Je la fino de la programo devas esti zorge turni la pomtorto aliflanke. Metu la temporizador por alia 15-20 minutoj. Ni elprenis la kuko de la bovlo, kuŝis en profunda pladon. Iam ĝi malvarmiĝis, tranĉita en pecoj kaj traktita hejmoj. Tiuj, kiuj estas al dieto povas trinki unsweetened teo aŭ deserto bero frukto trinkaĵon.

Dolĉaĵoj por infanoj

Dietaj torto kun pomoj kaj kremo fromaĝo - granda eblo ne nur por perdi pezon knabinoj, sed ankaŭ por la infanoj (de 2 jaroj). Neniu povas rezisti la nekredeble bonodora kaj delikata kuko.

Listo de produktoj:

• 2 tasoj de faruno;
• 3 ovojn;
• 200 g de fromaĝo;
• buteron;
• bakpulvoro - 1 pakaĵo;
• taso de sukero;
• 3-4 grandaj pomoj;
• 1/3 taso sekvinberoj;
• branĉetoj iom mento;
• pudritaj sukero.

Dietética pomtorto, sekvinberoj kaj kazeo (preparado procezo):

1. Ni etendis la necesajn produktojn sur la tablo. Komencu kun la fromaĝo. Viŝi ĝin tra kribrilo.

2. En profundan pladon (bovlo) paŭzo ovojn, aldonu sukeron kaj whisk. Ĝi devus ricevi lanugaj ŝaŭmo.

3. En bovlo kombini batita ovojn kun fromaĝo. Plene miksi ĉi tiujn ingrediencojn.

4. Ni devas kombini la faruno kun bakpulvoro. Kribrita kune por kribrilo kaj versxu en la kazeo maso. La maso de la kuko devus esti mola.

5. Cirkla per sekvinberoj, lavis en krano akvo kaj viŝis per papero mantukon. Nun ni iru al procesante pomoj. Lavu ili, forigu la semojn kaj kernon, tranĉi la karnon en tranĉaĵoj.

6. sekvinberoj kaj pomo tranĉaĵoj en la bateador ŝipo. Miksi ĝisfunde.

7 Malsupra bakeware oleo lubricante. Metu la paston kun pomoj.

8. Precalentar forno al 180-200 ° C. Ni redonu la formon kun la pasto. Datlimo por 20-25 minutoj. Preta kuko meti en bovlo, aspergu per la polvo sukero kaj ornamas per branĉon de mento.

Dietaj torto kun pomoj: kalorio kaj avantaĝoj

Multaj el ni amas ĉi tiu mirinda kuko. Sed ĉu ĉiuj konata pro sia enhavo calórico kaj profito al la organismo? Tiu estos diskutita sube.

Ne estas malfacile diveni, ke la naskiĝloko de Charlotte estas gastamaj Francio. Versioj de ĉi tiu beko tre multe. Laŭ unu deserto estis nomita en honoro de Reĝino Charlotte. Ŝajne ŝi amis pomoj kaj manĝi ilin preskaŭ ĉiutage.

Kial konsiderata dietaj plado pomtorto? Ĉiuj negoco en malalta kalorioj deserto. Estas multaj receptoj por tiu torto. La uzo de aldona ingrediencoj influas la energion valoron de manĝaĵo. Se vi algluita al dieton, vi ne povas zorgi pri. Ni elektis por vi la konvenan recepton. Averaĝa kalorio sharlotok prezentis en ĉi tiu artikolo estas 180 kcal po 100 g

Nun kelkajn vortojn pri la profitojn kiuj la korpo ricevas en la uzo de tia kuko. La ĉefa ingredienco estas pomoj. Estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, kaj do tre utila por la organismo. Kiam bakita pomoj estas bona sorbita. Tio estas aparte grava por homoj eliganta troo pezo.

Apple torto en pola

Ingrediencoj por la pasto:

• ovoflavon - 3 pecoj;
• 310 g faruno;
• 2 tbsp. l. kremo de ajna enhavo de graso;
• 120 g da brunaj sukero;
• iom salo;
• 200 gramoj de butero.

Por la kompletigo:

• 1 tbsp. l. vanilo sukero;
• 1,5 kg da pomoj (sen haŭto);
• 1 tbsp. l. sukero;
• 2 tbsp. l. faruno.

Praktika parto:

1. Metu la faruno en bovlo kaj kribrita plurfoje. Buteron tranĉita en cubitos. Aldoni al faruno. Ĉio ĉi en la manoj frotu la panero.

2. En aparta bovlo kombinas la ovoflavon, sukeron, salo kaj acida kremo. Ambaŭ miksaĵoj estis disvastigita en profunda taso. Knedu la paston kaj forigi ĝin por 1 horo en fridujo.

3. De pomoj forigu kerno kaj semoj. La karno tranĉita en cubitos. Ni sendas pomojn al la pato kaj friti ilin kun sukero. Iam la pecoj estas mola, vi povas aldoni ilin al la faruno.

4. La fundo de la bakado plado graso kun butero. La maso de la fridujo, dividi ĝin en du partojn (2/3 kaj 1/3). Kiu pli ruliĝi eksteren en cirklo kaj disvastiĝis en muldilo. Estas dezirinda por fari la bufro altecon de 3-4 cm. Prenu la forko en la mano kaj komencis trapiki la paston. Harvesting formon en precalentado forno dum 12 minutoj (je 180 gradoj). Ni havis "korbo". Restu tien kompletigo kaj glata. Alia parto de la pasto estas elruliĝis kaj tranĉi en maldikaj strioj. Kovru ilin plenigi. Denove ni metis la formon en la forno. Datlimo por 30-35 minutoj.

postparolo

Ni diris al vi pri kiel taŭge prepari dietaj torto kun pomoj. Ĉiuj operacioj priskribitaj en la artikolo receptoj estas facile plenumi kaj ne postulas temporaba. Manĝu bonodora kuko sur sano. De tiu deserto, vi evidente ne ricevis pli bonan.