Dieto de ses petaloj: recenzoj kaj manieroj por forigi la troan pezon

Nuntempe multaj knabinoj aktive diskutas ses-petalajn dieton. Iliaj recenzoj estas tiel impresaj, ke ili pensas pri la efikeco de ĉi tiu tekniko.

Kio estas ĉi tiu metodo perdi pezon?

Anna Johansson - sveda nutricionista - evoluigis rapidan dieto "ses petaloj." Ĝi estas bazita sur la ĝusta kombinaĵo de mono-dietoj. Ses-petala dieto permesas vin facile forigi 500-800 gramojn da pezo tage. La daŭro de la tuta kurso estas 6 tagoj, ĉiu el kiuj respondas al sia mono-dieto. La bazaj ingrediencoj estas fiŝoj, cerealoj, legomoj, kokaj karnoj, domaĝa fromaĝo kaj frukto. Fiŝo, kies grasa enhavo estas bagatela, boligita aŭ bakita per aldonado de salo, verduloj, naturaj spicoj. Fiŝa tago permesos al la korpo skui kaj rezisti grasajn kuŝejojn. Legomoj povas esti manĝataj en iu ajn formo. Vario de kuireja kokida karno estas bonvenigita ĉe kokido. La menuo de frukto kaj cerealo ne diferencas en la komplekseco de kuirado. En domaĝa fromaĝa tago oni povas trinki malgrandan malmultan grasan lakton. Granda manĝaĵo estas ĉiuj ses-petalaj dieto. La recenzoj pri ĉi tiu metodo liberigi ekstrajn funtojn estas mirindaj. Homoj perdas pezon tre rapide sen multe da penado.

Ĉu mi povas trinki likva dum dieto?

Dum la dieta periodo, la likvaĵo ne estas limigita en kvanto. Rekomenditaj trinkaĵoj por kvin mono-tagoj - malforta fortikaĵo verda teo aŭ herbaraj teoj, akvo. En la sesa tago, freŝaj sukoj estos superfluaj. Dum peza perdo, vi tute forlasos dolĉojn, konservativojn, bakejajn produktojn, oleojn.

Antaŭ ol vi komencas konsideri la mono-dieton, vi devas decidi pri iuj nuancoj kaj ekscii pli detale pri tio, kio estas ses-petala dieto. Atestoj de multaj homoj, kiuj perdas pezon asertas, ke ili bezonas manĝi en malgrandaj partoj, sed ofte. Manĝaĵo devas esti plene maĉita, ne necesas trinki ĝin. Uzu likvaĵon inter manĝoj.

Dieto "Ses petaloj". Menuo por ĉiu tago

Unua tago - fiŝo

En manĝo ni uzas ne pli ol 300-500 gramojn da fiŝoj. Ĝi estas preparita laŭ dietaj kondiĉoj. Alivorte, ni ne freŝas fiŝojn, sed nur tranĉas, kuras, bakas. Fiŝa buljono kun condimentoj kaj herboj estas permesita.

La dua tago - legomo

Manĝu absolute ajn legomojn en kvanto de 1-1.5 kg de kruda, boligita, kuirita. Por eviti stagnadon de saloj en la korpo, freŝaj vegetaj sukoj kun iom da aldono de salo, verduloj kaj naturaj sezonoj estos superfluaj.

La tria tago - kokido

Ni manĝas kokidan bruston sen haŭto en sumo ne pli ol 500 gramoj. Ni kuiras la saman manieron kiel la fiŝo. Kokido-buljono estos utila.

La kvara tago de cerealoj

Ni konsumas broĉon en la kvanto de 200 gramoj en seka formo. Ni kuiras ilin per racia kvanto da condimentoj kaj salo. La profito ankaŭ iri brano, maizo pano ŝosojn, akvo kaj slabosladky bierfarejo.

Kvina tago

Ĝi provizas la uzon de malalta grasa domaĝa fromaĝo (ĉirkaŭ 500 gramoj), perfekte restarigas la rezervon de mineraloj en la korpo. Nature, ni trinkas lakton.

Sesa tago - frukto

Ni trinkas ajnajn fruktojn freŝe elpremitajn suicojn, manĝas bakitajn kaj krudajn fruktojn. Ili estas konsiderataj kiel la ĉefaj fontoj de vitaminoj kaj mineraloj. La proksimuma normo estas 1-1.5 kg.

En la sepa tago vi povas manĝi ĉiujn ne grasajn manĝaĵojn en raciaj kvantoj.

Ni esperas, la dieto de ses petaloj helpos vin - revizioj parolu pri ĝia senprecedenca efikeco.