Dieta de Angelina Jolie: la menuo, recenzoj

Angelina Jolie ne nur estas talenta aktorino, sed ankaŭ modelo de ina beleco. Ŝi havas longajn harojn, maldolĉajn lipojn kaj la dekstrajn vizaĝajn karakterizaĵojn. Kaj plej grave, ke ŝi havas sveltan kaj ĝustan figuron. Ĉu vi konas la dieton de Angelina Jolie? Se ne, ni rekomendas legi ĉi tiun artikolon.

Ĝenerala informo

Kun pliiĝo de 170 cm, la aktorino pezas 48-50 kg. Kiel ŝi sukcesis atingi tiajn rezultojn? La stelo de Hollywood provis sin per tri specoj: seka, likva kaj proteino-karbohidrato. Ni rigardu pli proksiman al ĉi tiuj potencaj sistemoj.

Dieta de Angelina Jolie: kruda

Ĉi tiu metodo de peza redukto implikas manĝi nutraĵojn, kiuj ne estas submetitaj al varmega traktado. Ni parolas pri nuksoj, sekigitaj fruktoj, semoj, krudaj legomoj kaj fruktoj.

La mondfama aktorino ne neglektis kaj pordegoj (el bluaj trinkaĵoj kaj kavaj cerealoj). Nur ŝi ne kuiris ilin, sed trempis ilin en akvo, evitante bolantan. Por plibonigi la palatabilecon en la muŝo, vi povas aldoni plenmanon da sekigitaj fruktoj aŭ 1 kuseneto. Mielo.

Koncerne la uzon de likvaĵo, tiam trinku 1.5-2 litrojn da akvo tage. Ankaŭ nevelĉitaj sukoj, herba infuzaĵo kun la aldono de zingibra radiko, verda teo kaj minerala akvo sen gaso estas permesitaj.

Receptoj por kruda manĝaĵo de stelo de Hollywood

Ruloj

Produkta Listo:

• 1 vitro da juglandoj (forigu la ŝelon);
• 1 tbsp. L. Raizenoj;
• Lettuzo folioj;
• Tomatoj kaj kukumoj - kelkaj pecoj;
• Semoj de sunfloro - 250 g;
• Suko de duono de citrono;
• Granda frukto de aguacate.

Preparado:

1. Ni kombinas semojn de sunfloro kun nuksoj kaj sekvinberoj. Mueli ilin per likvigilo aŭ manĝaĵa procesoro. En la rezultanta maso, aldonu la sukon elpremita el duono de citrono. Solim.
2. Por prepari krudajn krudajn listojn, necesos nori-folioj. Sur ili ni disvastigas la ricevitan amason. La sekva tavolo estas tordita laktuko folioj.
3. Tomatoj, kukumoj kaj aguacate tranĉitaj en strioj. Diskonigi la laktukajn foliojn. Ĉi tio ne estas ĉio. Oni devas iomete malplenigi la randojn de la folioj, por ke ili ne kliniĝu kune. Ni turnas ĉion ĉi en listojn. Ni tranĉis en ruloj. Povas esti servata al la tablo.

Supo "Gaspacho"

Ni pasas plurajn tomatojn tra karna muelilo. Ni samas kun ruĝa sonorilo kaj ajlo. Solim. Ni verŝas iom da olivoleo kaj akvo. Ĉi tie al vi kaj supo. Ne rompu ĝin.

Kora salato

Prenu grandan frukton aguacate. Rinsita en kuranta akvo, disbatita en kuboj. Ni metas ĝin en bovlon. Aspergi per krudaj pistoj (50-70 g) kaj pikitaj verduloj. Kiel plenigo, citrono suko (kelkaj gutoj) taŭgas.

Sandviĉoj

Sur la pano ni metis lektukan folion, supre - maldika tranĉaĵo de fromaĝo. Por fini sandviĉon eblas duonon de freŝaj tomatoj, rondoj de kukumoj aŭ lumo-salta legomoj.

La malavantaĝoj kaj avantaĝoj de kruda dieto

Manĝantaj manĝaĵoj sen varma traktado havas multajn pozitivajn kvalitojn. Unue, plibonigas la bonstato kaj la juneco. Due, persono savas tempon. Post ĉio, li ne devas stari dum horoj ĉe la forno. Tria, en mallonga tempo vi povas perdi pezon.

La kruda dieto de Angelina Jolie havas malfacilaĵon. Ĝi estas asociita kun exacerbación de kronikaj malsanoj. Kruda manĝo ne taŭgas por homoj, kiuj suferas stomakajn ulcerojn, kolitojn kaj pancreatitisojn.

Ĝenerale, spertuloj kiel ĉi tiu dieto Angelina Jolie. La menuo estas la plej simpla (legomoj, fruktoj kaj tiel plu). Se ĉiuj reguloj de ĉi tiu manĝaĵo estas respektataj, vi povas perdi 5-10 kg por monato.

Likva dieto Angelina Jolie dum 7 tagoj

Por la rolo de alloga CIA-agento en la bildo "Salo", la aktorino devis rapide faligi kelkajn funtojn. Por kontentigi ĉi tiun taskon ŝi estis helpita per likva dieto. Kio estas ĝiaj trajtoj? Nun ni rakontos pri ĉio.

Do vi bezonas manĝi tre ofte - ĉiu 1-2 horoj. Pri sukero, salo, bakitaj varoj kaj fumitaj delikatajxoj devas esti forgesitaj.

Kio nutraĵoj inkluzivas la likvan dieton de Angelina Jolie? La menuo por la tago estas donita pli sube.

9:00 - 2 tbsp. L. La oatmeal estas kovrita per glaso. Plenigu ilin per bolanta akvo. Lasu ĝin dum 10 minutoj. Ni trinkas la rezultantan buljonon.

10:00 - Ni manĝas vegetaĵan buljonon. Porcio - 1 vitro.

11:00 - kun malgrandaj patoj ni trinkas 250 ml da varma akvo.

12:00 - prenu fruktan sukon kun minimuma sukero enhavo. Diluu ĝin per akvo (3: 1).

13:00 - trinku glason de 1.5% de lakto.

14:00 - denove ni uzas varman akvon (250 ml).

15:00 - Preparu la berran buljonon.

16:00 - glaso da karno (malalta graso) buljono.

17:00 kaj 18:00 - trinkante varman akvon.

19:00 - Glaso de vegetala suko (diluita kun akvo en 2: 1-rilatumo).

20:00 - Uzu la vegetaĵan buljonon (250 ml).

21:00 - denove varma akvo.

22:00 - Ni finas la racion de la tago kun glaso da kefir (1,5-2% grasa enhavo).

Rezultoj

Sidante sur likva dieto, la stelo de Hollywood sukcesis faligi 3-5 kg por semajno. Tamen, ĉio dependas de la komenca pezo. Dum la sama semajno, obesaj homoj diros adiaŭ al 6-8 kg. Sed kiam vi revenos al la kutima dieto por ili, kilogramoj revenos kun intereso.

Spertaj Revizioj

Multaj knabinoj, kiuj vivas en malsamaj landoj kiel likva dieto de Angelina Jolie. Rimarkoj de specialistoj argumentas la malon. Kuracistoj ne rekomendas ligi ĉi tiun manĝaĵon dum pli ol unu semajno. Alie, glitiga persono povas havi problemojn kun taburetoj, digesto kaj ĝenerala bonstato. Krome, akvo-salo-metabolo maltrankviliĝas.

Pezo perdo sur proteino-karbonhidrata dieto

Antaŭ kelkaj jaroj, la aktorino renkontis kun trejnisto Simon Crane, kiu moviĝas en Hollywood-filmoj. Li estis tiu, kiu instigis la belecon de taŭga kaj senkulpa maniero por redukti pezon.

70% karbonhidratoj kaj 30% graso - ĉi tiu formulo iam uzis Angelina Jolie. Dieto, manĝaĵo Sur kiu ĝi ekvilibris, donis siajn rezultojn. Dum semajno, ĝi havas 1 kg da graso, ne akvo. Volumoj estas reduktitaj, kaj muskoloj konserviĝas.

Kio estas la sekreto de tia sistemo? La kvanto de graso estas minimumigita. Ĉar la aktorino ofte kaj multe agas sporta, ŝi bezonas sufiĉe da energio. Ĝia fonto estas nur karbonhidratoj.

Proteino-carbohidrato dieto de Angelina Jolie inkludas 5 manĝoj. Partoj devus esti malgrandaj (150-200 g). La ĉiutaga normo de akvo estas 2 litroj. Nun ni rigardu la menuon.

Opcio nombro 1

Por matenmanĝo ni manĝas tritikon tritikon (50 g) kaj trinkas ĝin per glaso da lakto kun malalta procento de graso.

Post 2 horoj ni preparas la ovon "en sako". Vi ankaŭ povas manĝi pancakon kun frago-banana purao.

La vespermanĝo konsistos el kradita salmo (150 g), malgranda kvanto da akvobirdoj kaj verdaj pizoj (50 g).

Posttagmeze ni manĝas trinkejon de muesli kaj beroj (33 g). Ni trinkas duonan glason da oranĝa suko.

Kio manĝi por vespermanĝo? En la folio ni bakas kokan fileton (130 g) kaj tranĉitajn tomatojn. Ĉio ĉi estas ŝprucita kun citrono. Ĉi tio ne estas ĉio. Servas bakita terpomon (100 g) kaj rizo pudingo (200 g).

Opcio nombro 2

Listo de produktoj por la unua matenmanĝo: glaso da lakto (malalta graso), 60 g cerealoj kaj kradrita pomo (prefere verda).

Post 2 horoj ni manĝas tostitan rostitan bovaĵon (70 g), dieta fromaĝo kaj vaporitan tomaton.

Por la vespermanĝo ni havos paston kun tomato-saŭco (190 g), pakaĵeto de flounder (125 g) kaj duono de la frukto de pomelo.

Posttagmeze ni bukas bukon kun fandita fromaĝo (malalta graso). Krome vi povas manĝi kuleron da mielo.

Por la vespermanĝo ni kuiras stakon (140 g) sur la krado. Kaj ni bolas terpomojn (175 g). Ni faras du salatojn - el verdaj legomoj kaj fruktoj.

En konkludo

Ni esperas, ke la dieto de Angelina Jolie (proteino-karbohidrato, kruda aŭ likva) helpos vin en la batalo kontraŭ troa pezo. Vi nur bezonas sekvi la instrukciojn priskribitajn en la artikolo.