Dieto slimming la kruroj kaj femuroj: stroyneem okuloj!

Abdomeno kaj femuroj - probleman parton de la korpo kie grasa amasigas trooj. La kialo - streso, malriĉa metabolo, acidaj nutraĵoj, oversaturated malutilajn komponantojn kaj, kompreneble, malnomada vivstilo. Ĉio ĉi afekcias negative al la figuro: la haŭto perdas lia iama elasteco kaj sag, naĝas kun la abdomeno kaj talio. Samtempe, ĉi tiuj areoj estas tre alloga por la alia sekso. Kutime, ĉi tiuj viroj estas nepre turnante sian atenton. Kiel rigardi seksalloga tiu varmega somero? Kiu dieto por slimming la kruroj kaj koksoj plej efike helpi alporti vian korpon beleco kaj sano?

Legomoj, fruktoj kaj cerealoj

Kelkfoje ni estas tiel retiro, ni ne rimarkas, kion vivstilo komencas gvidi. Rigardu nin. Revizii vian dieton. La plej bona dieto por peza perdo kruroj kaj femuroj - redukto de konsumo de carbohidratos kaj proteino (ĝis 25 gramoj tage). Ĝi taŭgas por virinoj, kiuj havas korpon tipo "piro". Forgesu acida kremo, blatoj, glaciaĵo, acidaj manĝaĵoj, butero, kaj ankaŭ pri ĉiuj dolĉaj, saletaj kaj pika. Via dieto devus konsisti de freŝaj fruktoj, cerealoj, legomoj, rizo, malgrasa karnoj kaj marmeladoj. En ĉi tiu kazo, manĝi ofte, sed iom. Tio reduktos la grandeco de via stomako. La korpo baldaŭ komencos bruligi amasigis grasoj, kaj vi stroynet. Kaj al dieto slimming kruroj kaj koksoj rapide portis fruktojn, inkluzivi en via ĉiutaga rutino ekzerco. Eble utila, ekzemple, naĝado, aerobic, dancado, kurante. Ni proponas al vi specifajn personigo de la perdo de pezo por la malsupra korpo. Tiu dieto por peza perdo en mallonga tempo permesos teni la ekstra pezo kaj fari viajn krurojn kaj koksojn elasta. Sed vi devas preskaŭ forgesis pri la nutraĵo. Via ĉiutaga dieto devus superi 1200 kcal. Tute elimini faruno kaj frititaj produktoj, sukero kaj produktoj enhavantaj ĝin. Krome, la ĉiutaga trinki almenaŭ 1,5 litroj de akvo, inkluzive de herboj infuzaĵoj kaj fruktaj sukoj. Vi kapablas gajni menuo por ĉiu tago. Eble inkluzivas tiajn produktojn: jogurto, fruktoj, kuirita kaj freŝaj, nigra pano, fungoj, fromaĝo, poligona seka vino, dolĉa aŭ vaporo legomoj.

Perdi Pezon sur akvomelonojn

Alia tre efika dieto por peza perdo estas bazita sur la femuroj akvomelonoj. Ili estas perfekte retirita fluida de la korpo kaj helpas forigi troo pezo. Post iom da tempo, via haŭto estos reakiri elasteco kaj kokso kaj kruroj fariĝos svelta. Plaĉi ankaŭ lia atento al la melono - mirinda dietaj produkto. Ĝi estas ne nur mirinde unika odoroj kaj gustoj, sed ankaŭ havas sanigante propraĵoj. Melono estas facile digestita, perfekte forigas toksinojn kaj estas efika por estreñimiento. Kion ajn dieto vi elektas, vi devas kompreni, ke dieto slimming la kruroj kaj femuroj estos sukcesa nur se vi tute rezignos ĉokolado, kafo, alkoholo, spicaj spicoj kaj acidaj nutraĵoj. Via dieto devas nepre ĉeesti fruktojn kaj legomojn: brasikon, verda pomo, kukumo, avokado, kalabaseto, ktp. La sola maniero vi povas iĝi svelta kaj alloga.