Faruno pancake: rapida, facila kaj bongusta!

Faruno pancake estas tre oportuna por dommastrinoj. Ne necesas aldoni sukero, bakado pulvoro, salo kaj aliaj ingrediencoj. Ĝi jam estas tute preta por kio baki patkukojn, muffins, ruloj. Nur sufiĉe por solvi ĝin per varma akvo aŭ lakto - kaj la pasto estas preta. Konsentas, estas tre oportuna por ŝpari tempon.

strukturo

Kuirejo receptoj abundas en la plimulto de la popoloj de malsamaj crepes kaj patkukojn, fritters, Pancake kaj pancake pasteĉojn kaj ruloj. La bazo por ilia preparado estas la kutima manĝo. Sed estas necese aldoni bakpulvoro, sukero, salo, ovo kaj oleo vegetalo. Kaj ĝi prenas tempon. Por dommastrinoj povus kuiri pli rapide, sur la kuireja devus definitive estos faruno krespo.
Ĝi kutime konsistas el la sekvaj ingrediencoj:

• faruno de tritiko;
• bakanta pulvoron;
• sukero;
• salo.

Malsamaj tipoj de faruno

Estas notinde, ke la faruno krespo estas malsama en kunmetaĵo. Dependas de la fabrikanto. Tipe, mi skribas pri ĝi en la pakita. Iuj aldonas al ĝi ovo pulvoro. Kelkfoje, en la listo de ingrediencoj ĉeestas lakto pulvoro. Sur kiu la komponantoj estas prezencoj en la seka miksaĵo dependas de kion vitaminoj kaj mineraloj plenigis pancake faruno. Eble inkludas vitaminojn: E, B1, PP, B4, B8, B2, B6. Oligoelementos ankaŭ estas prezencoj en la faruno:

• kalio;
• kalcio;
• seleno;
• fosforo;
• magnezio;
• jodo;
• aliaj.

la raso

Ĉiu familio havas sian propran preferoj, kia likva aldonita al la faruno por fari patkukojn montriĝis bongusta kaj frandaj. Eblas solvi ĝin per varma akvo, varmigita lakton, minerala akvo kun gaso (patkukojn estos tiam truoj), kaj ankaŭ kefiro. La pasto devus Brew dum almenaŭ duona horo en varma loko. En ĉi tiu kazo, prefere du al tri fojojn delikate miksi ĝin por ke ĝi estis plena de oksigeno kaj fariĝis densa.

Kaj pri kalorioj, do jen kelkaj figuroj po 100 gramoj de produkto:

1. Kalorioj - 336 kcal.
2. Proteinoj - 10,1 g
3. Graso - 1,8 g
4. Karbonhidratoj - 69,7 g

Ĉiu pack de pancake faruno listigitaj kaj kalorioj enhavo kaj la rilatumo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Ili eble malsamas pro la malsamaj proporcioj de la konsistaj ingrediencoj.

Receptoj de pancake faruno

Ekzistas multaj teleroj kiu povas esti farita de pancake faruno. Ekzemple, pancake kuko kun kokido.

Por tio, unue knedas la paston por regula patkukojn: 1 taso de lakto kaj duona taso de pancake faruno. Nu knedu kaj baku patkukojn.
Tiam fari alian aron. Al duono taso de pancake faruno ni bezonas duonan tason da varma lakto kaj duona taso de tomato suko. Knedu kaj baku. Ni akiris patkukojn ruĝa.

Pretigu la kompletigo. Prenu 200 gramoj de kuirita kokido, tranĉi en pecojn. 3 Aldonu la kuiritajn ovojn, tranĉi en cubitos. Nun ni devas fari la saŭco. Prenu 200 gramoj de acida kremo, elpremante al 2 najlo de ajlo, aldoni kulero de mustardo kaj citrona suko. Stir, aldonu al la miksaĵo la kokino kaj la ovo, miksi bone denove kaj sendi ĝin en la fridujo dum 20 minutoj.

Tiam ni komencas kolekti la kuko. La unua pancake blanka graso kun degelinta fromaĝo, disvastigi la kompletigo kaj kovri kun pancake ruĝa. Ripeti ĉi procedo, dum ni ne ricevas altan kuko. Ĝi povas ornami kun verduloj, tranĉaĵoj kukumojn aŭ tomatoj.

pancake pico

Se vi amas picon, sed vi ne vere volas salaton kun la pasto, vi povas fari ĝin surbaze de patkukojn. Faruno pancake rapide diluita kun akvo aŭ lakto, bakita pancake 3-4, la bazo por la pico estas preta. Nur por tio ne dezirinda por substrato de unu pancake, kaj de du al tri. Do via pico ne falas dise. Post vi kuŝis sur patkukojn ingrediencoj - fungoj, viando, tomatoj, fromaĝo kaj tiel plu, sendu malplenan en la forno por 10 minutoj.

Vi povas fari picon kaj fermita - kovrilo kun ĝia ununura pancake. Antaŭ utili ĉi pladon eblas lubrikita kun acida kremo kaj aspergu per herboj. Estas plej bone manĝas tiun picon rajton supre pancake ne sekiĝis.

Bonan apetiton!