Infanoj kiuj dormas iom, kreskas pli rapide al ĉela nivelo

Junaj infanoj estas ofte malfacile enlitigita, sed ili ne bezonas ĝin. Sen dormo la toksinoj ne estas forigita de la cerbo, memoro baldaŭ ne fariĝu ia longdaŭra, la kapablo cognitiva pensado kaj rezolucio de problemoj estas reduktitaj, kaj la cerbo komencas detrui sin.

Kiel nova studo, kies rezultoj estis eldonita en la revuo "Pediatrio", sonĝo - ĝi estas ankaŭ bona maniero etendi via vivo. Aparte, manko de dormo en infanaĝo kaŭzas rapidan malboniĝon de la stato de DNA.

De kio dependas la indico de envejecimiento ĉela?

Studoj antaŭe ligitaj dormo privación kun pliigo kurzo de envejecimiento ĉela. Tiu indico estas kutime difinita per la stato de telómeros - areoj ĉe la finoj de niaj kromosomoj.

Telómeros (de la greko. "Fino partoj") malhelpi la hazarda fandado de najbara kromosomoj kaj ilia media damaĝo.

Senescence kondukas al kunpremo de tiuj telomers, per kromosomoj restas sen protekti kaj facile difektita. La pli mallonga la telómeros, la pli aĝa viro.

Krome, pli mallonga telómeros pliigi viajn propensión al kormalsano, la disvolviĝo de neurológicos malordoj, psikologiaj problemoj, kaj la disvolviĝo de kancero.

usona studo

Teamo de sciencistoj el la Universitato Princeton decidis eltrovi, ĉu tiu efiko estis observita en infanoj, ne nur plenkreskuloj. Por testi tion, ili vidis la datumbazo, kiu enhavis detalan informon en dormo kutimoj naŭ jaroj preskaŭ 1.600 usonaj infanoj. Ili ankaŭ sukcesis akiri DNA specimenoj de la infanoj kaj analizi la longo de iliaj telómeros.

Evidentiĝis, ke ĉiu horo da dormo privación kaŭzis la mallongigo de telómeros de 1.5 procentoj. Ĉi tio, en esenco, signifas ke ĉi tiuj infanoj kreskas pli rapide, kvankam ĝi ne estas klara al kiu grado.

Kial infanoj kiuj dormis nesufiĉa kvanto de horoj ne disvolvis diris malsano aŭ kondiĉo? La kialo kuŝas en ilia malgranda aĝo. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke tia infanoj estas pli vundeblaj al ĉi tiuj malsanoj en la adultez.

Sciencistoj trovis neniun diferencon por la asocio surbaze de raso, sekso aŭ sociekonomiajn statuso.

Kiom da infanoj ili havas dormi

Infanoj sub 9 jaroj de aĝo devus dormi almenaŭ naŭ horoj tage, eĉ pli prefere 10 aŭ eĉ 11 Kontraste al plenkreskuloj, kiuj povas vundi tro longa dormo, kiam temas infanoj, des pli ili dormas pli bone.