Ĵetante kerna: ĵetante teamon kaj rekordoj

En la Antikva tempo periodo, la nombro da veraj sportoj estis pli ol limigita. Tamen, dum la listo de la unuaj Olimpikoj estis parto de ĉi tiu disciplino, kiel ĵetante kerno. Kaj hodiaŭ estas konkurantaj ne nur homojn sed ankaŭ virinoj. En ĉi tiu artikolo vi povos pli plene lerni la bazajn regulojn de tiu speco de konkurado, la terminologio uzita, kaj ankaŭ kiel konvene efektivigi ĵetante kerno.

Superrigardo

Ĵetante la kerno - ĉi konkurado por elĵeto al gamo de sportoj teamo. La tasko de la atleto - a puŝante movado de la manoj por fari ĵeton. Parenteze, entrepreni ĉi disciplino ne povas ĉiu atleto, ĉar ĝi postulas havi bonan kunordigon kaj eksterordinara fizika forto. Noti, en la Olimpikoj virinoj en la sporto iĝis engaĝita nur ekde 1948. Rekorda ĵetante la kerno en Sovetunio estis establita nacia atleto Natalia Lisovskaya. En 1987, ŝi puŝis la ĵetaĵo je 22,63 metroj. La konkursoj okazis tiam en fermita areno. Sep jarojn pli frue, en 1980, kiel la Sovetunio okazis Olimpikoj. Tipo de matĉo estis ĵetante kerno. Monda rekordo (Olimpika) inter virinoj estis establita germana atleto Ilona Slupianek. Ŝi puŝis la ĵetaĵo je 22,41 metroj. Mi devas diri, ke ĝis nun neniu povis superi lian rezulton.

La bazaj reguloj de la konkurso

Ĉiu sporta disciplino havas kelkajn postulojn, la sporto ne estas escepto. La grundo sur kiu la atleto faras pafon, estu cirkla kun diametro 2.135 metroj. Atleto en la momento de la rulo estas 35 gradoj sektoro grandeco, kiu situas en la centro de ĉi tiu areo. Dum la viroj konkurado uzas la kernon por ĵetante la pezo de 7.257 kg, por virinoj estas akceptita uzi 4-funto ĵetaĵo. Sportoj atributo glateco devas renkonti sepa grado surfaco krudaĵojn. Ĉi tiu sporto estas gajnanta atleto, kiu faris la plej longdistanca pafo. Cetere, ĝia distanco mezurita de la ekstera parto de la sektoro, kie la lanzadora situas, al punkto de efiko de la nukleo. Ĉiu partoprenanto havas la eblecon fari 6 provoj. En la kazo kie la nombro de sportistoj superi 8 personoj, post ĵeti 3 elektu la plej bona. Ke daŭrigas la konkurado por determini la gajninton.

Trajtoj de disciplino

Antaŭ ĉiu provi la atleto prenas pozicion en la rondo. La kerno estas fiksita en la kolo aŭ mentono. Dum puŝante la mano devus esti en ĉi tiu pozicio. Ĝi ankaŭ postulas ke la ĵetaĵo ne dekliniĝas preter la ŝultro linio. Dum la konkurado, nur unu mano devas esti implikitaj. Krome, uzu disponeblaj rimedoj (ekzemple, gantojn) estas strikte malpermesitaj. Toss la atleto ne estos inkluzivita en la evento ke en la momento de ĵetado ĝi transiris la linion aŭ almenaŭ venis al la rando de sia ŝuo. Fakte, multaj sportistoj uzo ĉi nuancon por siaj propraj celoj. Ekzemple, kiam oni volas alian fiaskon, laŭ ili, la provo ne estis konsiderita.

terminologio uzita

Tekniko ĵetado kerna konsistas kelkaj konceptoj kiujn valoro devas esti konsiderata. Tiuj inkludas:

- la ĵetaĵo flugo - tio estas la rapido, per kiu li kolektas la manojn klara de la atleto;

- rulo angulo - tiu valoro estas formita de la horizontala linio kaj la rapida vektoro de la sportoj eco;

- la altecon de la kerna demando - estas la periodo de la punkto de disiĝo al la surfaco de la sektoro;

- la angulo de la tereno - tiu valoro estas difinita per la formado de la linioj kiuj konektas la punkto de ĵeto de la ĵetaĵo kaj la centro de sia alteriĝo.

Parenteze, donita la koncepto komuna al ĉiuj specoj de tertremo.

flugo fazo

Konvencie ĵetado kerna povas esti dividita en 3 partoj. Ili estas:

- akcelo;

- la ĉefa penado;

- la procezo de bremsita.

Flugo fazo mem efektivigas sen tuŝi la atleto sub la leĝoj de mekaniko. Kiam atleto konsiston akcelo, la ĵetaĵo donas prepara indico (en nia kazo ĝi estas proksimume 2-3 m / s). Dum la ekzekuto de la dua alineo de la rapideco de la ĵetaĵo flugo pliigas por 4-5 fojojn. Tio estas atingita per intensiva laboro muskoloj en la brakoj, ŝultro zonon kaj la specifaj agadoj de la malsupra korpo. La ĉefa regulo de sukcesa ĵeto estas ke la atleto devas "konduki" de kerno, ne sekvu konko. Tio estas, eraro-libera puŝon dependas de la ĝusta observado de la ĉeno de muskola peno. Plirapidigi la atleto povas injekti la kerno pro lia fizika kaj teknika preteco. Antaŭ-flugo ĵetaĵo rapideco varbis por optimuma valoro iom post iom. Aliflanke, en la fazo de la "ĉefa penado" ĉi valoro prenas la maksimuman valoron pli, kiu la atleto povas majstri. Kaj en la fina momento li pasas la rapido de ekzerco teamo.

Manieroj por pliigi la rapidon de la kerno

Por fari la plej sukcesa detronigo, la flugo estas bezonata por doni la ĵetaĵo granda rapideco. La valoro de ĉi tiu parametro dependas de la ekzisto de fortoj kaj ankaŭ efikojn sur muskolo kernon, kiu okazas en longa periodo de akcelo.

Por tio, ĉiu atleto uzas specifan metodon de influo sur la ĵetaĵo. Ekzistas 4 ĉefaj tipoj de metodoj:

1. Etendi la pado al la forto.

2. Plibonigi la efikon al la ĵetaĵo.

3. Redukti la periodo de la nukleo.

4. Uzu ĉiuj antaŭaj metodoj.

Atleto pro konstanta trejnado signife pliigas muskolo forto. Tamen, ĉi tiu estas longa procezo, kiu ankaŭ ne daŭras senfine. Kaj tio estas konektita kun la fakto, ke la korpo de ĉiu persono havas sian maksimumon. Kiel estas konata, la baza indico pliigo okazas je la tempo de la "ĉefa forto." Sed kiel atingi tiun rapidon de kresko? Ja atleto estas en la rigida kadro de reguloj kaj limigita ejo por puŝante. Multaj sportistoj serĉante atingi amplificación rapideco, farante ŝanĝojn en la akcelo fazo. Tio estas, anstataŭ rekta, abrupta akcelo uzante la turna metodo. Kaj nur Baryshnikov farita per la tekniko de puŝante per la rotacio. Kiel montrita, ĉiu speco de ĵetante la kerno havas sian pozitivaj kaj negativaj aspektoj. Tial, preskaŭ ĉiu atleto elektas la plej bonan elekton depende de la individuaj karakterizaĵoj kaj kapabloj de la organizaĵo.