Kalorio aneto kaj ĝiajn fruktojn por nia korpo

Ĉiu el ni scias - esti sana kaj plena de energio, vi devas inkluzivi en via dieto tiel freŝa frukto, herboj kaj legomoj kiel eble. Sed ĉi tie estas bone, ni estas familiara kun la kutimaj produktoj ke preskaŭ ĉiutage aperas sur nia tablo? Eble ni ĉiuj konas anizo kaj petroselo. Ni ĝojas aldoni la verduloj al supoj kaj salatoj, kaj enlatado zasushivat estonta uzo. Sed jen kion la kalorioj de anizo kaj de kio ĝi estas utila por nia korpo? Ni eltrovi.

En ĉiuj anguloj de la mondo

Oni kredas ke pika verduloj venas de Suda Azio. Sur la utilaj propraĵoj de ĝiaj homoj lernis pli ol 5.000 jaroj. En tiu tempo, fenkolo estis uzata kiel kuraca planto, li partoprenis en ritoj, kaj funkciis kiel talismano por la hejmo. Bonodora herbo rapide impostigis fidas homon kaj baldaŭ disvastiĝis al ĉiuj kontinentoj de la terglobo. Kaj nun aneto ne troveblas krom en la malvarma Arkta. Hodiaŭ ni uzas la herboj kiel kondimento por multaj pladoj, kaj malmultaj homoj scias, ke aneto estas uzata en medicino por hodiaŭ. Fenkolo, freŝa aŭ sekigita, povas ne nur doni guston de la pladoj, sed ankaŭ havas signifan efikon sur nia korpo.

Dill en kuirado

Bonodora planto estas plene uzis, kaj la verduloj estas aldonitaj en diversaj pladoj. Infloresko kaj elasta fibreca tigo fiksita gusto sala, kaj spica anizo semoj por pli bongusta uzata kiel kondimento. La planto mirakle kombinas grandega kvanto de vitaminoj kaj mineraloj, dum la kalorio aneto estas tre malgranda. Aldoni nur iomete de freŝa herboj en la saŭco por viando, legomo, fiŝoj aŭ birdoj, kaj ili ludas buŝo-akvanta koloroj kaj gustoj.

Estas interese, ke eĉ malgranda kvanto de anizo povas kompletigi vian dieto kun ĉiuj necesaj mineraloj, dum aliaj produktoj ĉi tio postulus multe pli. Ĉar nutricionistas forte konsilis por inkludi en via dieto aneto. Fotoj de pladoj kun freŝaj herboj kaj tuj kaptas la okulo estas la apetiton.

En medicino kaj Cosmetology

Spicy herbojn enhavas esencaj oleoj, por kiu estas rekonita de la fabrikantoj de produktoj kosmetikaĵoj. Dill povas kuraci la problemon haŭto, helpu inflamon kaj plibonigi regenerado. Planto eltiraĵo estas inkluzivita en la parola zorgo produktoj, colognes kaj parto de la sanitara produkto. Ekstrakto de la planto ankaŭ estas uzata en kuraca preparojn. Vaste engaĝita aneto kaj en popola medicino, ĝi estas inkludita en tinkturo kaj kuracherbaj teoj.

Malalta kalorioj aneto permesas lian uzon por la obesidad, en diversaj malsanoj de la tracto gastrointestinal. Oni rekomendas uzi la expectantes kaj nutristinoj. Niaj avinoj sciis konservis ilo kiu povas savi el koliko bebo - "aneto Vodicka". Bonodora herboj havas contraindicaciones, sed valoras memori ke la ĉiutaga kurzo por adolto - malgranda aro, kaj gxi ne superi.

La komponado kaj enhavo calórico

Calórico aneto malalta - 40 kcal po 100 g da verdaj. Sed la semoj de tiaj dietichnostyu ne fanfaronas, po 100 g konto por iomete pli ol 300 kcal. Sed memoru, ke ili estas tre facila kaj multe ne alvenas al manĝi ilin, unu cucharadita de semoj pesos nur 5 gramoj, tiel timema gajni ekstra pezo ne estas necesa.

Naturo Havigis aneto vitamino komponaĵo; tie estas multe da acida ascórbico, vitaminoj A, E, B vitaminoj (B2, B6, B12) kaj RR. En ĝi granda kvanto de kalio kaj kalcio, magnezio, fosforo kaj natrio. Iomete malpli mangano, fero, kupro kaj zinko. La planto semo trovis grandan kvanton de acida oleico kaj aliaj saturitaj acidaj grasos kiu estas necesa por normala funkciado de la homa organismo. Spicy frukto enhavas substancon D-carvone, kiu povas rezisti al la evoluo de kancero.

Kiu estas utilaj

Dill (foto vi povas vidi ĝin en nia artikolo) - vera fonto de sano. Ĝi ne nur permesas vin kompensi la mankon de vitaminoj kaj mineraloj, sed ankaŭ helpi plibonigi la korpo. Dill simuli la produktadon de enzimoj, kiuj pozitive influas la digestiva sistemo kiel tuto. Ĉi tio estas utila por homoj suferas pro malsanoj de la hepato, pankreato, reno kaj vojoj sistemo montrita en flatulencia kaj hemoroidoj. Kun aneto popola medicino sukcese traktas cistitis, singultoj, oni konsideras potencan kuracilon kontraŭ tuso. Oni rekomendas lactantes virinoj pliigi la patrina lakto kaj uzata en la traktado de mastitis.

Spico planto havas efektojn beneficiosos en la sistemo cardiovascular: fortigas kaj purigas la muroj de angioj kaj koro muskolo. Ĝi povas redukti la premon, ĉar homoj kun malalta sangopremo devus manĝi modere aneto. Freŝaj herboj havas trankviliga efiko, kapablan malpezigi kapdoloron, malsuprenirante sango sukero nivelo. Krome, la brancxojn de aneto - granda anestezon, kaj tial helpi purigi la intestoj de putrefying bakterioj kaj stabiligi lian rendimenton.

Montriĝas, ke konata al ni la produktojn ne estas tiel simpla kiel oni ofte pensas pri ili. Kelkaj brancxojn de freŝa aneto estas tre kapablaj doni al ni viveco kaj subteni sano. Memoru ke freŝaj fruktoj kaj legomoj estas nemalhaveblaj por ni, provu diversificar la dieton kun bongusta kaj utila novaj kulinaraj malkovroj.