Kiel kuiri la kaĉon de Hércules, kun minimumo de produkto

Malofte trovi al iu kiu ne scias kion la oat manĝo. Tiu produkto estas konata por longa tempo, sed unue estis uzata en la bieno nur por nutri brutojn. Nur ekde la 13-a jarcento, homoj estimis la nutran valoron kaj gusto de aveno , kaj komencis prepari manĝoj de ĝi. Fakte, kiel kuiri al herkulaj kaĉon, ekzistas nenio malfacila. Konsideru la ordon de la utilaj propraĵoj de ĉi tiu produkto kaj receptoj heraklaj kaĉo.

Danke al speciala teknologio, Hércules ne perdas lian utilaj elementoj post prilaborado, kaj la preparado de lia signife reduktita. Tre utila havi herkulaj kaĉon por matenmanĝo. Ĝi enhavas multajn utilaj vitaminoj kaj mineraloj kiuj provizas energion por la tuta tago. Vitamino havas pozitivan efikon al la koloro kaj kondiĉo de la haŭto, la membranoj mukozoj de la buŝo, fortigas la dentojn, normaligi hepato kaj antaŭenigas la traktado de gastrito. B vitaminoj kiuj estas enhavitaj en la kaĉon subtenas la nervoza sistemo kaj normaligi la ritmo de la koro. Krome, la cerealo enhavas vitaminojn E, F, PP kaj vitamino H.

La tuta salaton estas tre utila produkto kiu subtenas la sanon, pozitivan efikon al la aspekto kaj helpas en la lukto kontraŭ multaj malsanoj. Krome, la muko, kiu estas enhavita en kaĉo, utilan efikon al la stomako, helpas purigi la intestoj kaj plibonigas digeston.

Antaŭ kuiri la kaĉon de Hércules, devus decidi kion speco de cerealo vi kuiri ĝin. Pli populara estas aveno, kuiri tempo estas ĝis dek kvin minutoj. Vi povas kuiri kaĉon kaj tuta-greno aveno, sed en la preparado de tiuj cerealoj lasos multan tempon.

Antaŭ kuiri kaĉon de Hércules, ĝi estas necesa por pretigi ĉiujn ingrediencojn. Do, por la preparado ni bezonas:

• 1 taso de lakto.
• 0.5 tasoj oat flokoj.
• Sugar gustumi.

Poto kun la lakto devas esti metita sur meza varmo, periode kontroli ke la lakto ne forkuri. Iam la lakto estas boligita, la fajro devas esti reduktita. Aldoni la lakto en cerealoj, sukero kaj, efikantaj foje, kuiri por ĉirkaŭ 15 minutoj ĝis kuirita kaĉo. En finita pudingo, se dezirata, aldonaj ingrediencoj povas esti aldonitaj, kiel ekzemple sekigitaj fruktoj, tero cinamo, frukto siropoj aŭ mielo. Ĉi donos la pladon ekstra gusto kaj gusto.

Por tiuj kiuj volas perdi pezon, la plej bona eblo estus oat manĝo sur la akvo. Ĝi estas farita de ordinara aveno. Neniu speciala sekretoj kiel kuiri la cerealo tiamaniere. Por lia preparado postulas:

• 2 tasoj de akvo.
• Hércules 1 glaso flokojn.
• pinĉaĵo de salo.

Herkulo kaj pinĉaĵo de salo estis plenigita en poton da akvo. Ni surmetis meza varmo kaj alporti al sxvelajxon. Prizorgo devas esti prenita ne salaton eskapis. La kuirado tempo de la tempo de bolanta dum proksimume 15 minutoj. Poste ke la finita kaĉo manĝas bone, aŭ aldoni iom da mielo aŭ sekigitaj fruktoj gustumi. Aliaj produktoj aldonu nedezirindaj kiel cerealo enhavos pli kalorioj kiuj ne plaĉi tiujn, kiuj volas perdi pezon.

Krom kuiri sur la fajron, estas kaĉo, kiu ne necese kuiri - a muesli. Flakes en bovlo pour bolanta akvo aŭ varma lakto, kovrilo per kovrilo kaj insisti Ĉirkaŭ 15 minutoj. Ofte parto de tia flokojn Sekigxis fruktoj, semoj, nuksoj, ĉokolado pecoj, kiu donas aldonan guston pladon.

Fakte, kiel kuiri kaĉon de Hércules, ne granda interkonsento, kaj se vi volas vi povas ĉiam fari vian propran domanaro membroj, kaj sana matenmanĝo.