Kiel kuiri sukaj kokido brusto en maniko

Blanka kokino prave konsiderata dietaj produkto. Se dezirata, ĝi povas esti preparita de multaj utilaj malalta kalorioj manĝoj. Plej ofte gxi estis kuirita, fritita kaj bakita en forno. En la hodiaŭa eldono - ne estas simpla kaj bongusta recepto estas kokido brusto en maniko.

Opcio kun majonezo kaj terpomoj

Plado farita el la malsupre-priskribita teknologio, estas escepte mola kaj sabrosa. Krom terpomoj ĝi igas ne nur bongusta, sed ankaŭ nutra. Sekve, ĝi povas esti granda elekto por familio vespermanĝo. Antaŭ kuiri sukaj kokido brusto en maniko, nepre kontrolu ĉu estas ĉe mano ĉiujn necesajn ingrediencojn. En ĉi tiu kazo, vi bezonos:

• Freŝa kokido brusto.
• 8 meza terpomoj.
• Paro de tablespoons de majonezo.
• Kondimento por kokido.
• Paro de ajlo najlo.
• Salo kaj freŝaj herboj.

Priskribo de la procezo

Lavis kokido brusto kaj obsushennuyu rub majonezo, salo, herboj kaj ajlo. Tiam ĝi estis permesita stari dum dek minutoj. Dum ĝi marinado, vi povas fari terpomoj. Ĝi lavis, purigis de la haŭto, ektranĉi maldikaj tranĉaĵoj, aldonu iom da salo, peniko kun majonezo kaj metis en la maniko por bakado. Gxi estis metita kokidon.

Nun ni devas ripari la maniko eĝoj, trapikas gxin en pluraj lokoj, kaj sendi en precalentado forno. Baki la pladon je ducent gradoj dum proksimume kvardek minutoj. Al la kokido brusto en la maniko por esti ne nur sukaj, sed rugxa, baldaŭ antaŭ la fino de la termika traktado povas malfermi la pakaĵo. Antaŭ utili la viando kaj terpomoj aranĝiĝas en la letero pladojn kaj aspergu per hakita herboj.

Opcio kun fromaĝo

Laŭ ĉi recepton rezultas tre mola kaj sabrosa pladoj kun bela cremoso gusto. Estas ideala ne nur por neformala familio vespermanĝo, sed por vespermanĝo partio. Do vi ricevas vere sukaj kokido brusto en la truo, fari provizo de ĉiuj necesaj ingrediencoj. En ĉi tiu kazo, vi devus esti en la arsenalo:

• 250 gramoj de kokido.
• 3 tablespoons acida kremo.
• 50 gramojn ajna malfacila fromaĝo.

Aldone, vi bezonos kelkajn brancxojn de freŝa herboj, salo, spicoj kaj vegetala oleo.

la algoritmo

Komencu la procezo devus esti prepari la fileojn. Kokido viando estas libera de la filmoj kaj eksceso graso, lavi, viŝi seka per papero mantukoj, faras ĝin longitudinal incisión, rub entute per salo kaj forigi al la flanko.

Dume, en unu piala kombini rallado fromaĝo, acida kremo, hakis herboj kaj spicoj. Ĉiuj miksi bone kaj plenigu la rezultanta maso de la poŝo farita en kokidon ligajxoj. Plenigita per viando estas envolvita en la kulinara fadeno kaj metita en maniko, oleis malgranda kvanto de vegetala oleo. Paki forte nodoj kaj purigi la fornon. Kokido brusto estas bakita en maniko ĉe la norma temperaturo de ĉirkaŭ tridek kvin minutoj. La preta viando milde forigita de la pako, malvarmigita, liberigita de kuirado deziris kaj tranĉi fadeno pecojn. Ĝi estas servita kun puré terpomoj kaj freŝaj legomoj.

Opcio kun jogurto

Ĝi povas esti relative rapida kuiri malalta kalorioj kaj tre sana plado por la sub-priskribita teknologio. Ĝi karakterizas por nekutima sed tre agrabla gusto kaj aromo. Por fari la kokidon mamoj en la maniko por bakado, kontrolu anticipe ĉu estas ĉio vi bezonas en via fridujo. En ĉi tiu kazo, vi bezonos:

• 1.2 funtoj de kokido brusto (ostoj).
• 200 gramoj de jogurto 3.2% graso.
• Salo kaj bonodora itala herboj.

La preparado teknologio

Devus komenci la procezon kun tranĉanta brusto fileo. Kokido viando estas disigita de la haŭto kaj ostoj. Estis tiam lavis, ektranĉi partoj kaj metis en taŭga bovlo. Ekzistas ankaŭ aldoni aromaj herboj, salo kaj natura jogurto. Ĉiuj miksi bone kaj lasi al marinate dum almenaŭ tridek minutoj.

Ne pli frue ol duonhoro la viandon movo maniko kaj ligis ĝin. Ĉio ĉi estas metita en obstina formo kaj sendi en la forno. Preparu kokidon mamoj en la maniko en forno precalentado al norma temperaturo dum dudek minutoj. Tiam, formi la viando forigita de la forno, singarde malfermis la pakaĵon kaj reciklita reen por alia dek kvin minutoj. Dum tiu tempo, pecoj de kokido havas tempon por Redden iomete, sed restas la sama sukaj.

Opcio kun mustardo kaj pomo

Laŭ ĉi recepton rezultas tre sukaj kaj delikata viando kun nekutima gusto kaj agrabla aromo. Estos mirinda elekto por normala familio vespermanĝo, kaj por vespermanĝo partio. Por baki la kokido brusto en la maniko, duobla-ĉeko anticipe se estas iu en via domo ĉiuj postulata komponantojn. Je via dispono devas trovi:

• Paro de malgrandaj pomoj.
• 200 mililitroj de kremo ne tro aceitoso.
• Paro de kokido mamoj.
• Al cucharadita de mustardo.
• Paro de ajlo najlo.
• Salo kaj ajnan bonodora spicoj.

sinsekvo de agoj

Lavitaj kaj sekigitaj karno de kokido tranĉita ne tro malgrandaj strioj kaj meti en bovlo. En aparta piala konekti kremon kaj ajlo pikita. Ekzistas ankaŭ sendas mustardo, salo kaj aromajxojn. Ĉiuj estas bone miksitaj kaj tegita kun preta pecoj de kokido fileo.

La viando estas lasita al marinate kaj horon poste lia movo maniko. Metita sur supro krude hakita pomoj kaj ligi la pakaĵo. Ĉio ĉi estas sendita en la formo de varmo-imuna kaj purigi la fornon. Preparu kokidon mamoj en la maniko en forno, forte hejtita ĝis ducent gradoj por kvindek minutoj. Baldaŭ antaŭ kompletiĝo de la termika traktado la formo estas forigita de la forno kaj singarde malfermas la pako reciklita. Post tio, la viando kuiri por alia dek kvin minutoj. Ĝi estas servita per preskaŭ ajna flanko pladojn, antaŭe trempita en hakis herbojn.

Opcio kun saŭco de sojfabo

Kokido brusto - digestibles viando, idealo por tiuj, kiuj estas dieting. La sola signifa malavantaĝo de ĉi tiu produkto estas ke ĝi estas iomete dryish. Por fari ĝin sukaj kaj delikata, ĝi rekomendas por baki en la maniko. Malsekeco evapora el la viando ne povos forlasi la tornistro kaj tiam trempas la kokidon. Ĉi facile prepari pladon estas granda manĝo por la tuta familio. Ĝi konsistas simpla vole haveblaj ingrediencoj, la akiraĵo de kiuj havas preskaŭ neniun efikon al la stato de via monujo. Por tio, vi bezonos:

• Kulero majonezo.
• Paro de kokido mamoj.
• Kulero mustardo.
• 4 najlo de ajlo.
• Cucharadita sojsaŭco.
• Salo kaj kondimento por kokido.

En malgranda piala kombini majonezo, mustardo kaj saŭco de sojfabo. Ekzistas ankaŭ aldoni pikita ajlo, spicoj kaj pinĉaĵo de salo. Ĉio moviĝis bone kaj forigi al la flanko.

Kokido viando lavitaj en fluakvo, viŝis seka per papero mantukoj, rub majonezo kaj mustardo saŭco kaj sendita al kelkaj horoj en fridujo. Post tiu tempo, marinado brusto pakitaj en la maniko por bakado, disvastiĝis en obstina formo kaj sendi en la forno. Baked kokido kun ducent gradoj. Post ĉirkaŭ kvardek minutoj, ĝi prenis de la forno kaj milde tranĉi la manikon kaj reciklita reen viando. Dek kvin minutoj poste estas sufiĉe ora, do ĝi povas utili kun vespermanĝo. Tiu kokido brusto iras bone kun preskaŭ ajna flanko pladojn. Sed pli ofte estas servita kun boligitaj terpomoj, crumbly aŭ longa greno rizo salato kun freŝa laŭsezona legomoj.