Kiel lino semoj manĝi bone?

Flax semoj estas granda aro de utilaj ecoj. Ili estas uzitaj en medicino, kosmetikaĵoj kaj kiel manĝaĵo. Ankoraŭ studita kaj malkaŝis ĉiujn sekretojn de la semoj. Por atingi pozitivaj rezultoj de la uzo de la produkto, vi devas scii kiel uzi lino semoj.

utilaj propraĵoj

En tiuj malgrandaj legomo koncentritaj fruktoj riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj. Unu kalio semo estas multe pli ol bananoj. Vasta kolekto de substancoj necesaj por bona funkciado, permesas la uzon de greno kiel profilácticos agento en la traktado de la aterosclerosis, koratako, apopleksio kaj diabeto.

Virinoj provis multaj dietoj, ili scias kiel uzi lino semon por peza perdo. Legomo fibroj, kiu estas en ĉi tiu produkto estas abundaj, povis aktivigi la interno kaj demeti ĝin de amasigis toksinoj.

Buljono lino semoj forigas bolas, sana brulas kaj reduktas inflamo de la buŝa kavaĵo.

ĉiutaga konsumado

Kiel la lino semoj uzi ĝin esti tiel efika kiel ebla? La plej atingebla maniero por ĉiuj - ĉiutage aldoni kvin gramojn en iu manĝo: cerealo, jogurto, muffins.

Infuzaĵoj de la semoj

Kiel manĝi lino semoj? Vi povas fari ilin kuracherbaj teoj kaj infuzaĵoj. Estas kelkaj simplaj receptoj. Prenu unu kulero de lino semon, aldonu du tasojn da bolanta akvo kaj lasis stari por 8 horoj de enhavo. Trinku cent gramojn trifoje tage por duonhoro antaŭ manĝoj.

decocción

Kiel manĝi lino semoj? Ekzemple, vi povas fari la infuzaĵo. Kulero de flaxseed verŝi glason da bolanta akvo kaj kuiru por duonhoro sur malalta varmego en pato kun la kovrilo fermita. Periode, vi devas kirli la miksaĵo. Prenu same kiel la infuzaĵo de semoj. Ajna recepton kiuj estos elektitaj de tiuj kiuj decidas inkluzivi ĉi komponanto en via dieto estos similaj al tiuj ekzemploj.

Peza Perdo

Estas interese lerni kaj kiel uzi lino semon por peza perdo. Neniu specialaj dietoj ne ekzistas. Semo estas uzata en kruda formo, lavis malsupren kun akvo. Idaro ŝvelis. Tiam milde envolvas la intesta muro kaj sendolore purigas ĝin, akceli metabolo en la korpo. Flax semo estas sukcese batalis estreñimiento, kaj fakte, ĉi tiu fenomeno estas ofte akompanata de multaj dieters. Por malrapide sed certe perdi pezon devus provi por trinki la infuzaĵo el lino semo. Ili devus preni du tablespoons, verŝi litro de bolanta akvo, kovri per kovrilo por ke la akvo ne evapora kaj kuiri dum du horoj. Vi devas konstante kirli la buljono. Estas necese, ke ĉiu semo sxvelajxon kaj donis sian resanigo propraĵoj. Preparu la infuzaĵo devus unufoje tage, tiel estis ĉiam freŝa. Tiu certigos la sekurecon de ĉiuj vitaminoj kaj valora substancoj en la rezulta trinkaĵo. Prenu sur malplena stomako por duono tason duonhoro antaŭ manĝo.

Se vi volas fari decocción de lino agrabla por uzi, vi povas kuiri la ĵeleo de la beroj kaj flaxseed. Trinku dufoje tage. Malsato ne ĝenis dum longa tempo, kaj la korpo ricevos tutan aron de utilaj substancoj. Prenu ekzemple kuracherbaj teoj por peza perdo estas necesa, tiel: dek tagojn por trinki dek tagoj - ripozon.

Popola opinioj pri semoj

Nun mi komprenas kiel uzi lino semon por peza perdo. Recenzoj de ĉi tiu tekniko nur pozitiva. Post la dua semajno de la uzo de lino semon virinoj sentas trankviligita, ni forigi estreñimiento, duono kilogramon ĉiam for.

taŭga uzo

Flax estas delonge kreskis kaj traktita al ĉi tiu planto estas tre respektema. Ĝis nun, eluzi el ĝi estas konsiderata medie amika. Semoj estis uzitaj kun agrafoj. De ĉi tiuj, la oleo, kiu povus bone anstataŭigi la legomo.

Estas tempo por eltrovi kiel uzi lino semon nutraĵon.

Notu ke ĝi gustumas de toastita nuksoj. Aldonita al la kaĉon lino semo donos originaleco. Al bero faras sola. La pasto por pano, patkukojn kaj muffins, vi povas verŝi Kanon lino semoj. Ili povas esti inkluzivita en la paston en kvanto preferataj kvarono taso. Vi povas kuiri bongustega kuketojn de lino semoj, aldonante ilin al la miksaĵo de nuksoj kaj sekigitaj fruktoj. Ĝi povas esti aplikita kiel pulvoro, butero kaj manĝis tutan.

puriginte la korpo

Pli frue, oni raportis ke flaxseeds helpi perdi pezon, liberigante intestoj de malutilaj substancoj. Tiam ni havas por diri al ni pli pri kiel uzi lino idaro por purigado. Jen kelkaj manieroj, kiuj estas simplaj kaj al la preparo kaj uzo. Len devas mueli en kafo Grinder, miksitaj kun mielo. Vi povas aldoni al la supo. Unu servado estas iom pli ol du tablespoons tage. Ili bezonas trinki grandajn kvantojn da akvo. Do uzu la semoj En la naturo.

siberia buljono

La sekva vojo - la infuzaĵo el flaxseed. Kiel fari ĝin jam iris konversacio, sed pri la Siberia varianto de preparado estas paroli aparte. Cent gramoj de dispremita semoj por verŝi unu kvaronon de litro botelo de sunfloro oleo. Insisti enhavo devus en malhela loko dum semajno. La rezulta miksaĵo estas filtrita kaj trinkis dek tagoj, unu kulero antaŭ manĝoj. Alkoholo, dolĉaĵoj kaj bakejo produktoj devus esti ekskluditaj. Ĉi infuzaĵo devus esti prenita kun pancreatitis, cholecystitis kaj iktero. Homoj devus esti atenta al tiuj produktoj, kaj drogoj kiuj tuj prenos.

La jenaj recepto estas nekutima, pro tio ke en lia komponado havas kelkajn nekutimaj ingrediencoj. Izmolot bezonas unu cucharadita de lino, fenkolo kaj koriandro. Pour bolantan akvon, bierfarejo kaj trinku dum tridek minutoj. Farante ĉi procedo du semajnoj. Trinku duonhoro antaŭ manĝi du aŭ tri fojojn ĉiutage. Kunigante lino semoj povas esti eĉ kun la jogurto.

Ĝi devas memori ke ĉi tiuj kernoj helpi la normala funkciado de la renoj kaj adrenal glandoj, la tiroido glando.

contraindicaciones

Nun mi komprenas kiel eblas uzi lino semo. Sed ĝi devus esti farita kun singardo, ĉar ekzistas contraindicaciones. Homoj suferas alergiojn devas atenti kun ĉi tiuj kernoj. Por la sama kialo kaj gipotoniki bezonas scii kiel uzi lino semoj. Tiel flaxseeds reduktita kaj konduki al normala sangopremo, kiu estas tre grava por pacientoj kun hipertensio. Suferas pro flatulencia kaj oftaj diareo devus konsideri ke simptomoj de malsano povas esti pliseverigita kiam la semo ricevo. Gravedaj virinoj ankaŭ devus deteni sin de ingestión de drogoj, infuzaĵoj kaj decocciones enhavantaj flaxseed. Tio povas kaŭzi antaŭtempa laboro.

konkludo

Post revizii ĉiuj indikoj kaj contraindicaciones, eblas determini ĝuste kiel uzi lino semoj, por ke ili havas efekton beneficioso sur la korpo. Ĉio ĉi devus esti farita sur la rekomendoj de kuracistoj. Sed unu devus memori por certa: se vi ankoraŭ, malgraŭ ĉiuj avertoj, la persono komencas preni drogojn kun lino semon, kaj li havis doloron en la hepato, vi devus tuj descontinuar uzo. Estas rekomendinde konsulti kuraciston tuj konsilojn.