Kiel organizi vojaĝon por la utilo de korpo kaj animo?

Ferioj ne nur plaĉas al vi, ĝi ankaŭ havas pozitivan efikon sur via korpo: perioda vizitoj estis ligita al reduktita risko de malsanoj cardiovasculares kaj pliigita vivdaŭro, kaj ankaŭ multajn aliajn profitojn al via sano. Krome, vi povas apenaŭ miru ke vojaĝado estas ofte asociita kun mensa sano kaj feliĉo. Nepropra vojaĝo alkondukadu pli streĉiĝo kaj konfuzo en via vivo, dum la dekstra oni povas eĉ permesi via cerbo evolui, por helpi vin trovi la signifon de vivo kaj provizi vin per memoroj kiu faros vin feliĉa por multaj jaroj. Jen kion vi bezonas fari por akiri la plej pozitivaj efektoj por via cerbo, dum vi vojaĝas.

Plano anticipe kaj kiel eble

Studoj montras ke la plej granda saltoj de ĝojo okazas en personoj ne estas en la kurso de la vojaĝo, kaj dum ĝia planado. Tamen, iuj studoj ankaŭ montras ke la homo povas senti pli streĉiĝo en la semajno antaŭ la foriro de la kreskanta streĉiĝo en la laboro kaj hejme. Tial, vi devus plani vian vojaĝon anticipe, do ĝi estis vere agrable vin. Se eblas, provu elekti tempon por vojaĝi, do vi ne sentas la streson pro la fakto ke vi estas ĉe ĉi tiu punkto ne estas hejme aŭ ĉe laboro, kaj ĉiam plani vian vojaĝon, ke vi povas pagi por ne devas zorgi konstante pri sia elspezanta ferion.

Elekti novan lokon ...

Nova kaj nekutima loko por stimuli cerbo disvolviĝo. La studo de novaj lokoj havas la saman efikon, kiel, ekzemple, nova kaj defia ŝatokupoj kiel ekzemple teniso. Kiam vi trovas vin mem en tute nova kaj nekutima situacio, via cerbo simple reagi al ĝi. Formado de novaj dendritas, kaj via cerbo laŭvorte kreskas kaj evoluas.

... sed ne tro nova

Malstreĉiĝo - estas la ŝlosilo al la disvolviĝo de via cerbo por pliigi lia productividad kaj plibonigi atenton, do kiu ajn loko vi estas perditaj aŭ timigis devus tuj blovis flanken. Se vi volas ricevi perfektan salto de kreivo, vi devus viziti novan kulturon, kiu havas iuj similitudes kun tiu, en kiu vi estas levitaj.

Enŝipigi en vojaĝo kun familiara homo

Akiri novajn amikojn survoje - tio estas bona alproksimiĝo, sed ferio - estas ankaŭ la perfekta momento por akiri ĉiajn mensa profitigas de tio, ke vi estas sola kun la popolo vi amas. Esploro montras, ke la plej alta nivelo de feliĉo personoj atingas kiam elspezanta tempon kun via amita ones. Kaj la memoroj de malnovaj tempoj kune kun tiuj homoj estas ankaŭ kroman fonton de plezuro. Kompreneble argumenton dum vojaĝo havas negativan efikon sur la energio kaj produktiveco dum la vojaĝo, do vi devas elekti la plej fidinda homo.

Praktiko antaŭ-malstreĉiĝo

Se vi trejni vian cerbon malŝaltis por mallongaj periodoj de tempo jam antaŭ la vojaĝo, dum la vojaĝo vi estos pli facile malstreĉiĝi. Provu rezigni la poŝtelefono uzon en la vesperoj, kaj ankaŭ aliĝi al yoga klaso aŭ medito instrui via cerbo kiuj faras malgrandaj paŭzoj - tio estas normala, kaj tiam vi ne havas problemon kun ĝi dum sur ferio.

Plenigu via vojaĝo

La unuaj tagoj de la vojaĝo restis la plej viglan impreson, do vi bezonos por plani por ĉi tiuj tagoj estas iu nekredebla: luksa hotelo aŭ nekutima aktiveco al la ĝenerala impreso estis pli vivos.

Plenigu ĝin per novaj aferoj

Prenu rajdas sur kablo aŭto aŭ viziti la interagan teatro. Unika ebloj pasatiempo vin pli feliĉa ol tiuj kiuj vi povas jam esti komparata kun siaj antaŭaj spertoj. Se vi lernas ion novan, ĝi pliigos viajn energio rezervo, kaj ne nur dum vojaĝado, sed ankaŭ post ĝi.

Sed ne forgesu pri malstreĉiĝo

Homoj kiuj elektas dum vojaĝo pli malstreĉanta pasatiempo ebloj, raporti, ke ili povas pli bone ĉe tiu tempo por trovi la signifon de la vivo. Ankaŭ, ĝi kondukos vin pli bona humoro, pli da energio kaj pli amuza el la vivo, se vi faras tion, kion vi ŝatas kaj vi malstreĉas, tiel ke ferioj - tio estas la plej oportuna momento.

Provu uzi vian poŝtelefonon kiel eble plej malmulte

Eĉ se oni ignoras la evidentan streso kiu akompanos vin se vi provas elpremi la laboron en via ferio, la uzo de diversaj aparatoj reduktas la verŝajneco, ke vi memoras viajn feriojn. Studoj montras, ke se vi laboras almenaŭ unu horo ĉiutage, vi 43 procento estos pli malfacile memoras, kion vi vidis en ferioj. Sed vi povas sekure uzi la telefonoj por preni fotojn, ĉar ĝi alportas bonajn memorojn post la vojaĝo.

Prenu kroman tagon kiam vi revenos

Se vi havas la okazon, prenu unu tagon post la ferioj por fari taskojn ĉirkaŭ la domo, lavis, malmunti poŝto kaj ĝenerale glate revenos al ĉiutaga vivo, antaŭ ol vi iras labori. Se tio ne eblas, provu eviti la diversaj grandaj kunvenoj kaj konversacioj en la oficejo kaj ne prenu ekstra laboro.

Kiel ofte kiel eble maltrankvilo magio vojaĝo

Granda vojo por doni vin mem la plezuron post la ferioj - estas por paroli pri via vojaĝo al aliaj. Se vi volas esti pli feliĉa, kiam eblas en konversacioj mencii tiujn aŭ aliajn impresojn de via vojaĝo.

Ne indulgi en nostalgio pasis hardita

Estas nenio mirinda en tio, ke vi povas senti la mankon de energio kaj humoro, kiam vi revenos al ĉiutaga vivo post grandioza vojaĝo. Studoj montras, ke nur ekstreme malgranda procento de la vojaĝoj igas vin senti pli bona kiam vi ricevas hejmo. Nur memoru, ke vi faris ion tre valoran al via sano de forvojagxonte, kaj vi nepre ripeti ĝin.