Kiel prepari salaton de algoj

Homoj kiuj estas maltrankvilaj pri ilia sano kaj preferas manĝi nur tiuj nutraĵoj kiuj estas riĉaj en vitaminoj kaj aliaj utilaj substancoj. Tiuj konfide inkluzivi maro kale. Ĝi estas la plej bona fonto de nutrientes. Cetere, ĝia uzo demetas la korpo de malutilaj toksinoj. La plej facila maniero de kuirado, ĝi estas salato de algoj. Kaj ĉar ĉi tiu produkto povas nomi dietética, ĝi ventajosamente uzita por peza perdo. Do, mi montros al vi kiel prepari salaton kun algoj.

Unue pladon kiu alvokas ŝatantoj de korea kuirarto. Prenu la sekigita maron kale (100-150 gramoj) kaj trancxis ilin en longaj strioj. Ĉi tiu estas facile farita per tondilo aŭ tranĉilo. Tiam vi devas zorge lavi ĝin sub kuranta akvo por forigi nedeziratajn derompaĵoj. Poste, la brasiko disvastiĝis en ujo kaj plenigu ĝin per malvarma akvo dum proksimume tri minutoj. Ĉi sufiĉos por igi ĝin iomete ŝvelinta. Plue kunfandi kaj aldoni likva kondimento. Vi povas uzi pretan kondimento por korea karoto. Ankaŭ aldonu cedro oleo, saŭco de sojfabo kaj cepojn. Tiam mueli kelkaj najlo de ajlo kaj verŝi en la salato. Se vi volas doni la salato malpeza acidez, la deziratan povas verŝi iom pomo cidro vinagro. Ĉiuj miksi bone kaj servi. Ĉi salato de algoj estas farita rapide kaj facile.

Alia recepto simpla pladon. Se vi uzas sekigitaj brasiko, ne forgesu al pre-trempi ĝin en akvon. Vi povas preni Canned brasiko, tio mallongigos la kuirado tempo. Prenu poto brasiko (200 g) kaj disvastigi ĝin en la ensaladera. Ekzistas ankaŭ aldoni duonon de la bankoj (100-150 gramoj) de dolĉa maizo. Tiam vi devas fajne haki la krabo bastonoj (150 gramoj) kaj aldoni ilin al la salato. Antaŭ-boli du kokidon ovojn kaj tranĉi ilin en malgrandaj kuboj. Verŝu la ovojn en salato bovlo. Ĝi restas nur aldoni al gustumi salo kaj pipro. Tiam vestita kun salato de algoj ovo ajna majonezo. Ĝi estas tre simpla, speciale se vi prepari Canned brasiko.

Por prepari gastronomo manĝo, vi povas uzi kalmaro. Ili devus esti kuirita anticipe aŭ preni enlatados, proksimume 200 gramojn. Tranĉu ilin en strioj kaj meti en ujo por salato. Laminaria (150 gramoj) estas ankaŭ necesaj por tranĉi en malgrandaj pecoj kaj aldoni ĝin al la kalmaro. Ekzistas ankaŭ tranĉis kukumo kaj kuiritajn ovojn. Al salato de algoj rezultis bela, estas pli bone, se ĉio estas tranĉita en strioj. Spicoj kaj salo povas esti aldonita kiel dezirite. Ĉiuj gusto majonezo aŭ vegetala oleo. La elekto dependas de via prefero. Rapida, sed tre bongusta salato estas preta.

Per la algoj, vi povas aldoni ajnan ingrediencoj kaj turnu ilian originalan pladojn. Prenu laminaria (200 gramoj) kaj konekti ĝin kun la ovo, kukumo kaj rafano. Ĉio devas tranĉi ajnan pecojn. Tiam ŝiras kelkaj folioj de laktuko kaj tranĉi verduloj. Aldoni ilin al la aliaj ingrediencoj. Tiam vi devas kompletigi salato de algoj verdaj cepoj, hakita tre fajne, kaj pasis tra ajlo gazetaro. Kiel kompletigo ni uzas majonezo.

Por fari la salaton de nutraĵo vi devas aldoni viandon kuiritan en ĝi. Prenu por ĉi bovaĵo (200 gramoj) kaj trancxis ilin en strioj. Kombino kun algoj (150 gramoj). Ekzistas ankaŭ devas aldoni iom sauerkraut, piklita kukumo, boligita ovo kaj iom peklitaj Cranberries. Verduloj metis sur peto. Ĉiuj salo kaj pipro kaj aspergu per iu ajn. Salato vestita kun majonezo.

Kiel vi povas vidi, prepari salaton de algoj estas broĉo. La ingrediencoj uzitaj en ĉi tiuj salatoj, ĉiam mane. Sed samtempe kun la preparado de simpleco, tiu salato prezentas grandan aron de vitaminoj kaj nutrientes.