En penado por perdi pezon, la plej multaj homoj provas bati al specifa dieto, kiu estas karakterizita per limigoj en calórico ingesta de nutraĵoj. Tamen, krom la neceso de prepari specialan menuon, estas sufiĉe urĝa demando de kio redukti apetiton. Ne estas sekreto, ke la nesufiĉa kaj limigita kalorioj dieto estos akompanita de konstanta malsato, precipe en la fruaj tagoj de dieting. Por ne rompi for kaj atingi la celon, Vi devus uzi iun el la manieroj por redukti la apetiton, kiu havas en lia arsenalo de moderna dietética.
Laŭ nutricionistas, la plej efika metodo kiu estas garantiita por redukti apetiton, masaĝo estas direktita al aktivaj punktoj. Estas de elstari ke por trakti la efektivigo de tia procedo povas esti iu ajn cetere ne bezonata por plenumi ajnan aldonan kondiĉojn al ĝi. Por redukti la apetiton sufiĉan nur por masaĝi la punkto inter viaj fingroj - dikfingro kaj indekso. Sub la masaĝon en tiu kazo ĝi signifas sep aŭ ok strekoj en ĉi tiu kampo, kaj ili bezonas esti tiel forta, ke vi povas senti iomete doloro. Sentanta malsato doloroj kaj pensante pri la fakto de redukti la apetiton, estas necese fari masaĝon sur la unua mano de la dekstra kaj poste maldekstre. La dua punkto al la sama mem-masaĝo situas rekte en la nasolabial faldaĵoj, kiu devus fari palpeblan sep klakoj.
Krom masaĝo, estas pluraj manieroj ne volas manĝi. Ekzemple, se persono sur dieto, dolore donita calórico limigo dieto, Vi devus pagi atenton al kiel redukti apetiton popola rimedoj. Tre efika estas konsiderata la infuzaĵo preparita de tri kuleretojn de petroselo, plena de 250 mililitroj da akvo-kuirita sur malalta varmego dum kvar, maksimume kvin minutojn. Tiam ĉio devus esti malvarmeta kaj kaptigxos plurfoje ĉiutage sur la tria aŭ kvara glaso. En la okazaĵo ke la defalintaj apetiton atakoj okazas vespere, estas sufiĉe por Brew nigra teo, aldonante al deserto kulero de mielo kaj iom da lakto. Trinku la rezultanta trinkaĵon devus esti tre malrapide, en malgrandaj sips.
Pripensante kion redukti apetiton, ni devus atenti la plej simplaj metodoj. Ekzemple, se vi purigas viajn dentojn antaŭ enlitiĝo, ĝi estos sufiĉe facile superi la vespero kaj nokto malsato naskodoloroj. Grava rolo en redukti la apetiton ludas la taŭga organizo de nutraĵo tra la tago. Ekzemple, estas prefere almenaŭ kvin fojojn ĉiutage, sed tiuj partoj devas esti malgranda. Krome, nedeviga komponantojn de la ĉiutaga dieto devas esti proteinojn kiuj permesas vin rapide sufiĉa.
Antaŭ vi trovos vin ebloj de kio redukti apetiton, memori ke tro multe elteni malsaton ne povas esti, ĉar ĝi estas konsiderita de nutricionistas la plej certa vojo al la ne respekto de dieto kaj pezo.