Kiel redukti vian apetiton maldikiĝi? Kiel redukti la apetiton dum gravedeco?

Unu el la plej urĝaj temoj por virinoj - slimming. Redukti la pezon de la justa sekso estas preta en ĉiuj manieroj. Cxiam la demando: "Kiel redukti la apetiton maldikiĝi" - estis la plej gravaj por li. Kelkaj virinoj alporti lian pezon al normala kun la helpo de dieto, iu - fizike postulema. Ĉi tiuj metodoj estas efika, sed havas kelkajn malavantaĝojn: malbona humoro, irritabilidad. Malsato ne centras sur laboro. Se vi scias kiel redukti la apetiton maldikiĝi por certa, vi povas ege faciligi la procezo de redukto de pezo.

signifas helpantoj

Ĉiu virino volas rapide atingi tiun celon, sed oni devas ĉiam memoru pri ilia sano. Perdi pezon devus konscie, la korpo ne devus esti en stato de streso aŭ depresio. Finfine, tiu sento kondukos al fiasko de la nerva sistemo.

Estas rekonis per redukto apetito;

- herbo;

- akvo;

- Ĉokolado;

- ekzerco;

- freŝaj fruktoj kaj legomoj.

Ni parolu unue pri herboj. Ekde antikvaj tempoj, homoj uzas plantojn por kuracado de diversaj malsanoj, por plibonigi la kondiĉon de hararo kaj najloj. Ankaŭ kombinaĵo de herboj estas talismano, kiu troviĝas en multaj hejmoj. Granda nombro de la hodiaŭa recepton estas bazita sur la malnova metodoj. Kun la helpo de herboj, vi povas facile forigi kelkajn kromajn kilogramojn. En ĉi tiu metodo, la ĉefa afero por esti pacienca. Procezo harmonian kaj iompostioman, la korpo ne suferas neniun malkomforton. Uzo de herboj pliigas la metabolon. Multaj virinoj scias kiel redukti vian apetiton, reala spertis la efikon de herboj refoje konfirmas tion.

Nomo de herboj kiu povas kontentigi vian malsaton

Kolektado dekstre planto en nia tempo la bela sekso aĉeti en apotekoj (bone valoras kontrolanta la fabrikanto por malhelpi falsado). Kompreneble, vi povas prepari ilin mem. Sed antaŭ valora esploranta herbo - kie kreskas kiel sekigita, fari kaj uzi. Ja la demando: "Kiel redukti la apetiton maldikiĝi?" - ne estas tiel simpla.

La plej grava afero en ĉi tiu metodo - ne forgesu regule prenas decocción de herboj. Nur la konstanta kaj progresema uzi ilin helpos alĝustigi la korpo ĝuste.

Jen la nomoj de herboj:

• Cystoseira barbudo;
• prunelo;
• luzerno;
• flaxseed;
• mento;
• salvio kaj aliaj.

La unua planto (Cystoseira) - ĉi algoj, ĝi estas tre utila por metabolo kaj tiroido. Herbo estas ofte inkluzivita en la komponado de multaj medikamentoj por peza perdo. Ankaŭ Cystoseira barba uzata en diversaj kotizoj.

Lakto - granda helpo en reduktanta apetiton. Unu kromefikon: ĝi povas kaŭzi stomako renversita. Luzerno estas uzita kiel herba teo helpas bruligi graso. Detaloj pri kio vi povas redukti vian apetiton, donu pli ŝancoj de elekti la rajton ilo por ĉiu individua virino.

Akvo - granda helpanto

Likvaĵo - fonto de energio kaj forto. En la pezo perdo periodo, vi devas trinki ĉirkaŭ du litroj da akvo ĉiutage. Tiu kalkulo validas por tiuj virinoj kiuj ne elĉerpi via korpo kun fizikaj penego. Tiu parto de la foiro sekso, kiu estas sufiĉe aktiva vivstilo, necesas trinki ĝis kvin litrojn da fluido.

Ĉiu virino demandas: "Kiel redukti la apetiton maldikiĝi sen malutilo al sia sano," Prave! Pro sano ne povas aĉeti por ajna mono. En la procezo de perdi pezon vi bezonas trinki ebenaĵo akvo: pura, bolas kaj varma. Ĉiukaze ne uzi minerala aŭ carbonatadas likva.

Akvo estas esenca por ĉiuj laboras procezoj de la korpo. Ĝi estas ankaŭ grava ke la konsumo de likva plenigas la stomakon. Kun tiu ĉi manĝaĵo estas simple neeble manĝi. Kaj tio estas grava plus!

Fruktoj kaj legomoj redukti la apetiton dum gravedeco

Praktiko montras, ke multaj gravedaj klopodoj komencas manĝi. Laŭe, la pezo ne nur aldoni - tio estos tre intensa aro.

Ĉiuj proceduroj ke graveda virino portas kun ŝia korpo, estas rekomendite konsentas kun la fakulo. La kuracistoj ĉiam povos identigi individuajn homajn contraindicaciones. Por virinoj estas tre grava demando: "Kiel redukti la apetiton dum gravedeco" Ĉi tiu periodo en la vivo de la plej kerna, la expectantes patrino ne rajtas iel ajn damaĝi vian bebon. Ĉar pensante kiel malrapidigi la procezo de kresko de pezo, esti certa por konsulti kun via kuracisto.

Bonega ilo por tio estas la freŝaj fruktoj kaj legomoj. Ili enhavas diversajn vitaminojn, tre utila kaj havas ne flankajn efikojn.

Kio fruktoj kontentigi malsaton? Estas pomoj kaj prunoj, ananasoj kaj oranĝoj, bananoj, prunoj, mandarinoj kaj kivo. Salatoj kun freŝaj legomoj ankaŭ helpas mortigi vian apetiton kaj perdi pezon. Ekzemple, ili povas esti farita el spinaco, kukumojn, petroselo kaj verdaj pizoj, celerio kaj fenkolo, cepojn. Salatoj eblas replenigis kun oleo de linsemo, ĝi helpas malpliigi la apetiton.

Nemalhavebla nutraĵo sur reset troo pezo

En la procezo de perdi pezon estas grava por manĝi dekstra por redukti la apetiton. Kashi devas ĉeesti en la dieto. Ili perfekte kontentigi vian malsaton dum longa tempo. Nu taŭgas aveno, rizo, tritiko, milio. Ili simple bolas sen salo.

Tritiko brano povas ankaŭ helpi en reduktanta pezon kiel bonega kontentigi malsaton. El ili prepari bongusta kaj nutra buljono. Polstakana brano verŝi litro de akvo, bolas dum ĉirkaŭ dek minutoj. Prenu la infuzaĵo bezonas dek minutoj antaŭ manĝo. Post pluraj ricevoj de la deziratan trinkaĵon estos videbla rezulto. Ĉiutage, servanta matenmanĝon, lunĉo, aŭ malpliiĝos. Jen certa maniero por redukti vian pezon aŭ alporti ĝin al normala.

Kio estas malpermesite por peza perdo

En la homa dieto, kiu reduktas lian pezon, ĉiuokaze ne ĉeesti majonezo kaj sodo, blatoj, rapida manĝaĵo, kolbasoj kaj frititaj, kukojn kaj dolĉaĵojn, kaj ankaŭ diversaj kondimentoj. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj havas negativan efikon sur la korpo metabolo kaj kontribui al pliigita apetiton. Jen malluma ĉokolado povas gardi en fridujo. Kelkfoje tranĉaĵo kaheloj perfekte kontentigas malsato, sed vi bezonas scii kiam halti!

Fritita nutraĵo estas malutila, tio estas pli bona por plado vaporo. Danke al ĉi tiu dieto estas ne nur la formo estos aspektas granda, sed la koro estos pli sanaj. Salatoj bona Vestita kun olivan aŭ linsemo oleo. Ili estas multe pli efika kaj utila al la organismo.