Kio produktoj rompas metabolon?

Metabolo estas tuta serio de kemiaj reagoj, kiuj okazas en la homa korpo por subteni sian funkcian kapablon kaj vivon. Ĉi tiuj procezoj permesas la korpo por reprodukti kaj kreski, por eligo amasigis toksinoj kaj venenaj substancoj reteni ilian strukturon konservi sango fluo kaj redonos ĉelo al.

Malsukceso en metabolo povas okazi pro multaj kialoj: malobservante la funkciojn de la tiroidea gonado, kun reno kaj suprarrena glando-malsanoj kaj kun striktaj striktaj dietoj. Ankaŭ metabolo perturbis dum malsato, subnutrado, overeating.

La fizika stato kaj stato de sano de persono apero en granda parto dependas de la stato de metabolo. Tuj kiam estas iuj interrompoj en la metabolo, tuj trofluaj kilogramoj aperiĝas, la stato de sano plimalboniĝas kaj la nivelo de skuado pliiĝas. Tial oni devas memori kio produktoj malobservas la metabolo.

Plej multaj homoj en sia ĉiutaga dieto kutimas sorbi tro da graso. Tre ofte ĉi tio devas ne al natura bezono, sed simple malbona kutimo.

Iuj specoj de grasoj, ekzemple grasaj acidoj, konataj kiel Omega-3, estas ekstreme necesaj por nia korpo. Ili troviĝas en olivoleo, juglandarboj kaj fiŝaj oleo. Sed plej multaj homoj uzas ĉi tiujn produktojn en nesufiĉaj kvantoj. Pli popularaj estas la acidaj de la grupo Omega-6. Ĉi tiuj malutilaj grasoj troviĝas en butero kaj vegetalaj oleoj.

Se por paroli pri tio, kio produktoj rompas la metabolon, tiam krom butero raportas al blanka pano, kukaĵoj, blanka rizo, terpomoj kaj blatoj. Kiam vi manĝas ĉi tiujn nutraĵojn, ne nur estas metabolaj procezoj perturbitaj, sed malutilaj hormonoj ankaŭ formas. Kiel rezulto, ĝi povas konduki al atherosclerosis, artrito, alergioj, trombozo kaj astmo. Sciante, kiuj produktoj malobservas la metabolon, povas redukti ilian uzon. Ĉi tio povas redukti signife la riskon de kora malsano, la riskon de vivo-minacaj koraj atakoj kaj strekoj.

Memoru, kio produktoj interrompas la metabolon, estas grava por homoj, kiuj estas dietaj kaj fervoraj por perdi pezon. Tiaj homoj bezonas anstataŭigi porko kun bovaĵo aŭ kuniklo. Estas pli bone anstataŭi frititan fiŝon kun boligita. Por ĝustigi la pezon, vi devas forlasi fumigitan tocon, ŝinkon, kolbason, pizojn, kolbasojn, dolĉojn, kukejojn, ĉokoladon.

Por aliĝi al konvena nutrado, Vi bezonas scii kion nutraĵoj akceli metabolo. Ĉi tiuj produktoj inkluzivas ordinaran ne-karbonatan akvon, ruĝan pipron, diversajn spicojn, verda teo, fermentitajn produktojn de lakto, kafo, cítricos, maldikaj karnoj, nigraj ĉokolado, nuksoj kaj tutaj aknoj. Manĝante tiuj nutraĵoj ĉiutage povas signife korekti la sano, akceli metabolo kaj perdi troo pezo.

Por la normala funkciado de la korpo kaj la metabola procezo, hepata statuso estas tre grava. Post ĉio, la hepato forigas malbonajn substancojn de la korpo, troaj hormonoj kaj toksinoj, kiuj siavice havas bonan efikon sur metabolo. Por apogi la metabolo estas grave scii kion nutraĵoj estas bonaj por la hepato. Tiaj produktoj ĉefe inkluzivas brasikon, betojn, kukumojn, karotojn, kukurbojn, kukojn, tomatojn, verdon kaj petroselon. Ankaŭ la hepato ŝatas freŝajn suĉojn, prunojn, bananojn, lakton, sekvinberojn, ovoj, dometon, ajlon, mariskon, vualon.

Prizorgante viajn organojn, inkluzive la hepaton, vi povas helpi metabolon pli efike kaj rapide, kiu kompreneble bonfaros sur la sano de la korpo en lia aro.