Kiuj estas la avantaĝoj de prunoj?

Per malplenigante la populareco de rendimentojn de ĉerizoj kaj pomoj, sed ekzistas iuj unika kaj utila ecoj, kiuj estas unika al ĉi tiu frukto. Estas tempo por atenti ŝin. Ĝi kultivas tuta loko tiel rapide adaptiĝas al iu ajn klimato kaj estas karakterizita de alta fekundeco. Fakte, estis drenilo de la natura kruciĝo de du fruktoj - Blackthorn kaj ĉerizo pruno. Azio estas hejmo de la pruno. Ĝi tie komencis aktive kultivi kaj manĝi en la 17-a jarcento, do la fruktoj estis portitaj al Francio.

Do transoceana frukto grade migris al Rusio. Profitoj Plum treege granda. Ili amas ŝin ne nur por agrabla gusto, sed ankaŭ por kuracaj proprietoj kaj malalta kalorio enhavo. Dolĉa-acida fruktoj helpas funde purigi nian korpon de toksinoj, toksinoj kaj troo fluida sidis en vitaminoj kaj mineraloj. Nutricionistas rekomendas manĝi ĝin por homoj kiuj volas rapide reagordi la malamata kilogramoj.

De fruktoj prepari kompotoj, likvoroj, konservaĵoj, marmeladoj kaj aliaj utilaj goodies. Kuiristoj en la tuta mondo aprezas la pruno de bongustan kaj rava proprieto. Kaj resanigantoj rekomendi ŝin pro anemio kaj gastrito. La uzo de la pruno en ĝia diurético kaj choleretic efiko, do ĝi estas rekomendita por la maljunuloj. Ĝi estas ankaŭ natura laxante: malplena stomako ĉiutage sufiĉas manĝi manpleno da frukto; kaj vi forgesos pri kio estas estreñimiento.

Signifa kvanto de vitamino E inkludas pruno. La avantaĝoj de ĉi tiu vitamino por certa estas konata al ĉiuj - ĝi havas efekton beneficioso sur la cardiovasculares sistemo kaj daŭrigas juneco de la haŭto. La elversxis gxin kelkajn fojojn pli ol en la mandarinoj, ĉerizoj kaj oranĝoj. Regula konsumo helpos rejunigi la haŭton kaj redukti pigmentación. Krome, en multaj fruktoj sakarozo, fruktozo, cítrico kaj malata acidoj. Kompare kun pomoj en la profundiĝi pli mineraloj.

Inter la plej gravaj - fosforo, kalio, kalcio, fero, zinko, natrio, jodo kaj kupro. Ankaŭ multajn pectina, kiu helpas batali radionúclidos produktadon carcinogens kaj pezaj metaloj de la korpo. Uzo pruno ankaŭ kuŝas en la enhavo de riboflavina (B2) - vitamino reguligante proteino metabolo kaj firming CNS. La frukto ĉeestas vitaminon P, kiu estas respondeca de la permeabilidad kaj forto de niaj ŝipoj.

Ripete pruvis, ke tiu frukto estas utila por manĝi ĉe levita premo, gallbladder malsano kaj aterosclerosis, kiel ili helpas al forigi malutilajn kolesterolon. Aktivigu lactobacilli en nia intestoj kaj ĝi stimulas la apetiton ruĝa pruno. La uzo de lia granda. Oni rimarkis, ke regula konsumado de ĉi tiuj fruktoj helpas forigi iuj de la problemoj kun la stomako.

La uzo de la pruno por la homa korpo estas enorma. Eĉ post kuiranta kompotoj kaj sukoj reteni preskaŭ ĉiuj proprietoj curativas. En la manĝo povas konsumi kaj la folioj de la frukto, kiel en lia komponado enhavas cumarina - komponaĵoj kiuj havas trankviligantan efikon sur la angiojn. Popola medicino konsilas uzi la fruktoj kun difektita metabolo kaj reŭmatismo, sed en malgrandaj dozoj, ĉar la frukto ekranoj likva.

Tamen, por ĉiuj ĝia utileco, la irigacia kanalo povas damaĝi, speciale por homoj kun alta acidez de la stomako. Contraindicado por inkludi ŝin en malgranda infana menuo, kiel ĝi povas kaŭzi pliigis flatulencia kaj koliko. Singardecoj devus uzi la fruktoj por diabéticos - ĝi havas multajn sukeron.